Verandering van koers hoort bij groei. In mijn werk als coach heb ik altijd voor iedereen gestaan, open en breed, met als doel mensen te ondersteunen in het vinden van rust, focus en veerkracht. Maar naarmate ik dieper keek naar mijn eigen ervaringen, mijn eigen inzichten, en de wereld om ons heen, besefte ik iets essentieels: ik kan als man het beste spreken over de man.
De man in onze maatschappij staat voor uitdagingen die vaak onbesproken blijven: kwetsbaarheid tonen zonder gezichtsverlies, emoties erkennen zonder oordeel, kracht en zachtheid in balans brengen. Er liggen enorme kansen voor mannen die deze aspecten van zichzelf durven te omarmen, zowel op persoonlijk vlak als in hun relaties, werk en samenleving.
Ja, door deze keuze sluit ik een deel van de wereld uit. Dat besef ik en dat voelt bewust en intentioneel. Want juist door mijn focus kan ik diepgaand, krachtig en concreet werken met de mannen die bij mij komen. Dit betekent niet dat de content die ik deel vrouwen niet kan inspireren of ondersteunen; het betekent dat mijn huidige energie, mijn trajecten en mijn begeleiding volledig gericht zijn op de man.
De trajecten die al lopen, blijven zoals iedereen van mij gewend is: met zorg, aandacht en resultaat. Maar mijn pad voor de toekomst is duidelijk: ik wil mannen helpen hun kracht en kwetsbaarheid te integreren, zodat zij met meer helderheid en impact kunnen staan in de wereld van vandaag.
Verandering van richting is niet het loslaten van alles wat was, maar het bewust kiezen van datgene waar je het meest effect kunt maken. Voor mij betekent dat: diep gaan met de mannen die bereid zijn te kijken, te voelen en te groeien
#meervoormannen #menstyle #man #coaching #mindset
Verandering van koers hoort bij groei. In mijn werk als coach heb ik altijd voor iedereen gestaan, open en breed, met als doel mensen te ondersteunen in het vinden van rust, focus en veerkracht. Maar naarmate ik dieper keek naar mijn eigen ervaringen, mijn eigen inzichten, en de wereld om ons heen, besefte ik iets essentieels: ik kan als man het beste spreken over de man.
De man in onze maatschappij staat voor uitdagingen die vaak onbesproken blijven: kwetsbaarheid tonen zonder gezichtsverlies, emoties erkennen zonder oordeel, kracht en zachtheid in balans brengen. Er liggen enorme kansen voor mannen die deze aspecten van zichzelf durven te omarmen, zowel op persoonlijk vlak als in hun relaties, werk en samenleving.
Ja, door deze keuze sluit ik een deel van de wereld uit. Dat besef ik en dat voelt bewust en intentioneel. Want juist door mijn focus kan ik diepgaand, krachtig en concreet werken met de mannen die bij mij komen. Dit betekent niet dat de content die ik deel vrouwen niet kan inspireren of ondersteunen; het betekent dat mijn huidige energie, mijn trajecten en mijn begeleiding volledig gericht zijn op de man.
De trajecten die al lopen, blijven zoals iedereen van mij gewend is: met zorg, aandacht en resultaat. Maar mijn pad voor de toekomst is duidelijk: ik wil mannen helpen hun kracht en kwetsbaarheid te integreren, zodat zij met meer helderheid en impact kunnen staan in de wereld van vandaag.
Verandering van richting is niet het loslaten van alles wat was, maar het bewust kiezen van datgene waar je het meest effect kunt maken. Voor mij betekent dat: diep gaan met de mannen die bereid zijn te kijken, te voelen en te groeien
#meervoormannen #menstyle #man #coaching #mindset
Verandering van koers hoort bij groei. In mijn werk als coach heb ik altijd voor iedereen gestaan, open en breed, met als doel mensen te ondersteunen in het vinden van rust, focus en veerkracht. Maar naarmate ik dieper keek naar mijn eigen ervaringen, mijn eigen inzichten, en de wereld om ons heen, besefte ik iets essentieels: ik kan als man het beste spreken over de man.
De man in onze maatschappij staat voor uitdagingen die vaak onbesproken blijven: kwetsbaarheid tonen zonder gezichtsverlies, emoties erkennen zonder oordeel, kracht en zachtheid in balans brengen. Er liggen enorme kansen voor mannen die deze aspecten van zichzelf durven te omarmen, zowel op persoonlijk vlak als in hun relaties, werk en samenleving.
Ja, door deze keuze sluit ik een deel van de wereld uit. Dat besef ik en dat voelt bewust en intentioneel. Want juist door mijn focus kan ik diepgaand, krachtig en concreet werken met de mannen die bij mij komen. Dit betekent niet dat de content die ik deel vrouwen niet kan inspireren of ondersteunen; het betekent dat mijn huidige energie, mijn trajecten en mijn begeleiding volledig gericht zijn op de man.
De trajecten die al lopen, blijven zoals iedereen van mij gewend is: met zorg, aandacht en resultaat. Maar mijn pad voor de toekomst is duidelijk: ik wil mannen helpen hun kracht en kwetsbaarheid te integreren, zodat zij met meer helderheid en impact kunnen staan in de wereld van vandaag.
Verandering van richting is niet het loslaten van alles wat was, maar het bewust kiezen van datgene waar je het meest effect kunt maken. Voor mij betekent dat: diep gaan met de mannen die bereid zijn te kijken, te voelen en te groeien
#meervoormannen #menstyle #man #coaching #mindset
4 weken geleden een darminfectie door een glutenbesmetting bij m’n coeliakie… en sindsdien was m’n lichaam toch behoorlijk out of order 😅
Pijnvrij sporten zat er gewoon niet in.
Vandaag eindelijk weer een rondje geprobeerd.
Benen prima ✅
Geen pijn ✅
Maar m’n ademhaling en hartslag waren compleet de weg kwijt.❌
Alsof ik vol gas aan het sprinten was terwijl ik gewoon een normaal tempo liep 🫠
Continu in een veel te hoge hartslag blijven hangen en totaal niet kunnen reguleren.
Maar goed…
Geen pijn = winst. 💪
Wees tevreden met waar je bent, terwijl je werkt aan beter ! 🍀
Dus nu weer opbouwen en RAMMEN👊
#hardlopen #running #coeliakie #painfree #conditie
Reflecteren is confronterend, maar ook noodzakelijk.
Want pas wanneer je eerlijk in de spiegel kijkt, kun je veranderen wat niet meer bij je past en versterken wat juist wél kracht geeft.
Ik merk dat ik daar de laatste tijd bewust hard mee bezig ben.
Binnen mijn opleiding, maar ook gewoon privé. Steeds opnieuw onderzoeken:
Wat werkt nog?
Waar mag ik verantwoordelijkheid nemen?
Waar liggen mijn kwaliteiten?
En waar heb ik nog te groeien?
En ... soms brengt dat me ook flink van slag.
Ik heb een reflectiebijeenkomst gehad waarvan ik de opmerkingen en inzichten nog maanden met me meedroeg. Zeker drie maanden ben ik daar echt mee bezig geweest in mijn hoofd. Omdat sommige dingen confronterend dichtbij kwamen. Dingen die raken, blijven soms langer hangen dan je zou willen.
Maar misschien zit daar juist ook de waarde van reflecteren.
Niet alleen horen wat prettig voelt, maar ook durven kijken naar wat pijn doet, schuurt of aandacht vraagt.
Dit om elke versie van mezelf iets eerlijker, sterker en bewuster te maken dan de vorige. 🪞
#coach #reflectie #mindset #groei #growthmindset
Eigenlijk gaat het niet om tijd,maar om hoe je die tijd benut.
Veel mensen zeggen: “Ik heb geen tijd om te lezen of aan mezelf te werken.”
Ik gebruik mijn autorijdtijd bewust. Geen muziek op de automatische piloot, maar podcasts of luisterboeken. Daardoor heb ik elke dag zomaar 30 tot 45 minuten extra ontwikkelingstijd, zonder dat het extra moeite kost.
Dat is op weekbasis al ruim 3 tot 5 uur groei. Alleen door één kleine switch in gedrag.
Slim omgaan met tijd betekent niet méér doen.
Het betekent: bestaande momenten anders gebruiken.
Vraag jezelf eens af: waar zitten jouw “verborgen minuten”?
#mindset #tijdmanagement #persoonlijkeontwikkeling #groei #gewoontes
Niet ooit. Niet later. Maar nu.
Het is iets wat ik al jaren zeg: een hottub of sauna in de tuin zou ooit komen.
Maar zoals dat gaat… er waren altijd andere dingen die nét even belangrijker leken.
Tot nu !
In het kader van leef je mooiste leven staat hij er nu gewoon. In mijn eigen tuin. 🏡
Niet ooit. Niet later. Maar nu.
Vanavond is de eerste avond. En ik ga er niet alleen in zitten, ik ga het ook echt beleven.
✨ Leef je mooiste leven.
#summer #backyard
#hottub #spa #wellness
Dit is waarom je onrust blijft voelen.
De meeste onrust ontstaat omdat we bezig zijn met dingen waar we niets mee kunnen.
Wat anderen doen.
Wat anderen denken.
Wat buiten onze controle ligt.
We staan met ons hoofd in andermans cirkel, terwijl daar voor ons niets te halen valt.
Ga terug naar je eigen cirkel.
Naar wat jij wél kunt beïnvloeden:
je keuzes, je gedrag, je focus, je groei.
Daar verdwijnt frustratie.
Daar ontstaat rust. 🎯
Ik kreeg: Echte moeders worden niet ziek, geschreven door Linda Beuving. Een indrukwekkend en eerlijk verhaal over postcovid, de impact ervan op je leven en de weg terug naar jezelf.
Dit boek gaat over veerkracht, mindset en doorzetten op momenten dat opgeven makkelijker lijkt. Over vallen, opstaan en blijven zoeken naar licht in een zware periode.
Een verhaal dat binnenkomt en je laat beseffen hoe krachtig een mens kan zijn.
#boekentip #postcovid #veerkracht #mindset #doorzettingsvermogen
Be the king of your own life.👑👑
Of je nou koning bent of niemand kent:
sta in je eigen leven alsof de wereld van jou is.
Ik neem vandaag waar voor Wim-Lex indien nodig. 🇳🇱
Fijne Koningsdag, volk. 🫡
#koningsdag #kingsday #king #Coaching #koning
