#instareceta PANCAKES con PROTEÍNA
De @mastercommerce
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Ingredientes:
1 scoop de Proteína WHEY PLATINUM
1 1/2 de masa para pancakes
1/2 vaso de leche
1 paila
3 fresas
7 arándanos
1 banano
2 cucharadas de yogur griego
1 plato
1 cuchara
1 taza de @_perritosperritos pal café
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Si quiere más recetas, guarde y share #laneagourmet
Es casi como un #newbikeday
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Mi CRUX esperó con paciencia ser mejorada. Mucho cariño a esta bici y esta modalidad 🔪🇨🇴
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Obvio había que sacar el #machete
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Fotos @paramo_cycling
La Nueva Epic 9 - Evolution of the Fastest
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Muy orgulloso de ser parte y haber sido parte de este lanzamiento a nivel global de la nueva Epic. Llega al mercado siendo la bicicleta doble suspensión (120mm en ambas) con el cuadro más ligero* ¡1589 gramos! La bicicleta de XC más ligera, rápida y capaz de la historia.
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@specialized_co
Esto es lo que me está ayudando a llegar mejor preparado, PACK MAZZIMO de @mastercommerce
SUPRA CARBS
WHEY PLATINUM
SUPRA CRE
Mis nuevos aliados en la preparación de este nuevo reto
Debo confesar que este año no he corrido 😅
Sin embargo esta invitación a ser parte de la celebración de los 10 años de #adidasrunnersbogota no me la podía perder en el primer @splitscol 7K junto a 2500 personas más.
Gracias @catago07
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Correr en Bogotá es espectacular, un recorrido que me hizo recordar épocas de universidad en el centro y fue la mejor excusa para este año comenzar a trotar nuevamente. Al final 7k una belleza con un clima de “otro nivel” y 28:52:00 para los que les gustan los datos.
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Primer split ✅
Siguiendo a @pbleins en el último mundial Master en Nevados de Chillán.
Que nadie te diga que no puedes terminar 14 comenzando en la posición 60 🤯
Siempre tan intenso y emocionante el XCO que si no estás preparado para correr buscando lugares para hacer fotos, la carrera terminará pasando en un abrir y cerrar de ojos.
Seis vueltas traducidas a correr de un lado a otro para no hacer lo mismo en cada giro.
Un real desafío que vale el esfuerzo vivir !
