Paulo Vitor Bento

@paulo_rodriguesbento

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Lifestyle☀️🤌🏾
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2 days ago
Minha divisão de treino atual!🚀🏆 Tenho treino de perna 1 e 2, em que o 1 tem o foco em quadríceps e o 2 foco em posterior e glúteo. E vou intercalando de semana para semana! Descanso na quinta e no domingo, sendo que na quinta geralmente mantenho pelo menos 1 cardio. . . . . #gym #lifestyle #workout #progress
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3 days ago
Sequencia de exercícios para treino de perna com ênfase em quadríceps🚀 . . . Esse treino vai trabalhar tanto quadríceps quanto glúteo, porém enfatizando o quadríceps pelo volume maior (com séries adicionais em exercícios isolados) e técnica de execução. . . . Lembrando que sempre iniciamos os treinos com mobilidade para o preparo da articulação que mais será trabalhada, assim melhorando o desempenho do treino! . . . . . #gym #workout #lifestyle #progress
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8 days ago
A grandeza em não desistir: Há uma grandeza silenciosa em quem escolhe não desistir. Nem sempre é sobre vitórias visíveis, aplausos ou resultados rápidos. Às vezes, é sobre continuar mesmo quando ninguém vê, quando a motivação falha e quando o caminho parece pesado demais. Não desistir não significa não cair. Significa levantar — uma, duas, quantas vezes forem necessárias. Significa acreditar um pouco mais, insistir mais um dia, dar mais um passo, mesmo com medo. Falhar não é prova de sua incapacidade, e sim a oportunidade de se moldar mais forte. Hoje, se estiver difícil, se lembre: continuar já é um ato de coragem. . . . . #resiliencia #champion #progress #menteblindada
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15 days ago
Eu voltei!!! Essa vitória marca o início de uma nova fase na minha carreira profissional no MMA. O caminho até aqui teve altos e baixos, ajustes e muito aprendizado. Nada foi por acaso. Cada etapa fez parte do processo que me trouxe até esse momento. Hoje, me sinto mais preparado, mais focado e mais consciente da minha missão. Quero agradecer ao professor @marcioteamoliveira , por todo o suporte durante o evento, pela condução na perda de peso e por toda a estrutura junto com sua equipe. Trabalho de alto nível. Ao @davidventura_pt , que esteve comigo durante um mês e meio de preparação intensa, contribuindo diretamente nos treinos, sparrings(@kleberson_domingos )e na construção estratégica. Ao @paulo_rodriguesbento , responsável por toda a parte física, fundamental para o meu desempenho. Vocês fizeram a diferença. Aos meus patrocinadores, em especial à @margemsul_suplementos_almada , por todo o suporte na parte suplementar durante a preparação. Um agradecimento especial à torcida francesa em Nîmes. A energia dentro da arena foi diferente. O apoio, o respeito e a vibração de vocês fizeram parte dessa vitória. A todos em Portugal e no Brasil que estiveram comigo, enviaram mensagens e torceram, minha gratidão. À minha família e aos meus amigos, minha base. Essa nova fase começou… e ainda há muito por vir. @jungle_strike_championship Seguimos. 🥊🔥
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23 days ago
Dia #2 do meu treino de perna atual🙌🏾🏆 Ênfase na cadeia posterior complementando o primeiro treino de pernas com ênfase nos quadríceps! . . . . #gym #lifestyle #champion #consistency
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1 month ago
“Honra, fibra, denodo e moral”💀🗡️ . . . . . @fotografofabiomartins 📸
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2 months ago
Momentos incríveis🙌🏾❤️
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3 months ago
Final de semana incrível e eu só tenho a agradecer primeiramente a Deus por me possibilitar viver esses momentos e por colocar pessoas tão incríveis em meu caminho!!! Agradeço demais ao @therockmma_ por todo apoio e confiança nessa caminhada e ao @miguel28sd por toda energia e suporte durante a preparação! Obrigado a @fusionfightleaguemma por proporcionar esse show e estrutura para os atletas e aos espectadores. Muito grato por essa organização. E com certeza não menos importante, obrigado a todos pelas mensagens e apoio. Sem dúvidas isso é muito importante para mim. Obrigado pela torcida e pelo carinho!!! Esse é só o começo…🏆🙌🏾
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3 months ago
The best version is coming…🙌🏾🔥
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5 months ago
💙🤍
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5 months ago
Dos últimos dias🙌🏾☀️🍁
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5 months ago