eu entrei no crossfit em 2019. eu tinha exata 1 semana de crossfit e, quando cheguei na aula, estava todo mundo de camisa igual. não entendi nada kkkkkk será que tinha ido no dia errado?
quando perguntei o que era, me explicaram que era dia de “murph”. confesso que fiquei assustada, eu não sabia nem o que era, muito menos fazer flexão.
mesmo assim, fui lá e fiz. pela metade, tudo adaptado. barra com elástico, flexão com joelho, tudo dentro das minhas limitações.
anos se passaram e fui, pouco a pouco, evoluindo. consegui não adaptar os movimentos, consegui fazer ele inteiro.
hoje fico muito feliz em ver a minha evolução! decidi ontem fazer de colete, confesso que estava com medo. mas, conhecendo meus limites, vi que seria possível. e deu super certo! estou feliz demais 🧡
agradecimento especial ao meu coach @kennedy.wnbl que me preparou para isso e a @michelims que me emprestou o colete, confiou em mim e ficou do meu lado me motivando!
celebre as suas pequenas conquistas 🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️
episódio 3 da série: experimentando treinos novos em SP
e hoje foi dia de correr no parque Ibirapuera
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#treino #corrida #ibirapuera #oqfazeremsp #treinoemsp
minha experiência na minha primeira aula de pilates 🧘🏽♀️🌸🎀✨💦💗
muito trabalho de core, fortalecimento, consciência corporal, além de ser um ambiente agradável e com uma playlist top!
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#pilates #aerapilates #oqfazeremsp #dicasemsp
