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Dolor tibial = Señal de sobrecarga🥵
Te mostramos ejercicios clave para empezar a trabajarla correctamente.
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En OPTIMAL acompañamos la vuelta al entrenamiento de forma progresiva.
Estribo de tobillo con @fede_optimal_coach previo al partido🏉⚽️🎾
En OPTIMAL trabajamos la preparación, prevención y rendimiento deportivo
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Cómo aliviar el dolor cervical con 3
sencillos movimientos👆🏼
Estos movimientos ayudan a aliviar la
tensión y mejorar la movilidad
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Evaluar la fuerza es clave para seguir avanzando🔥
Hoy evaluamos a Benja con dinamómetro para medir cómo responde su rodilla después de la lesión y definir el próximo paso en su recuperación.
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