Asiakaspalvelunumero on tilapäisesti pois käytöstä. Sinua palvellaan arkisin tuttuun aikaan klo 10-12 numerossa +358 44 0411400 💌 #onnitv #vanhustyö #ikäihmiset
Hyvinvoiva ja turvallinen arki -tapahtuma Kokemäellä 7.5.! ❤️ Tule mukaan kuuntelemaan ja osallistumaan 😍 Nähdään siellä! #onnitv #kokemäki #vanhustyö #ikäihmiset
Ihanat liikuntaneuvojaopiskelijat Nella ja Miisa päättivät juuri työssäoppijakson OnniTV:llä. 😍
Työssäoppiin kuului mm. toimintakykymittauksia Porissa ja Ulvilassa, sekä DiakonKylän iloisten asukkaiden kanssa jumppaamista.
Seuraa Nellan ja Miisan liikkeitä, niin pääset reippain tanssiaskelin viettämään lauantaita. 💌 #onnitv #ikäihmiset #vanhustyö #toimintakyky #hyvinvointi
Huhtikuu tuo valoa ja uutta energiaa arkeen 🌿
Kevät on hyvä hetki pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle. Pienillä teoilla voi tukea jaksamista joka päivä.
💚 Pidä huolta kehostasi
Kevyt liikunta, kuten kävely tai venyttely, auttaa ylläpitämään voimaa ja tasapainoa. OnniTV:n mukana pääset jumppaamaan joka arkipäivä! Jo 15 minuutin tuolijumppa antaa hyvää energiaa päivään.
🧠 Aktivoi aivoja
Ristikot, lukeminen tai pienet uudet haasteet pitävät mielen virkeänä.
🌼 Kuuntele jaksamistasi
Muista myös levätä ja antaa aikaa palautumiselle.
🌿 Rentoudu
Hiljainen hetki, musiikki tai lämmin juoma voi tehdä hyvää.
Ole itsellesi lempeä! Hyvinvointi syntyy pienistä hetkistä 💛
#hyvinvointi #onnitv #vanhustyö #ikäihmiset #jaksaminen
OnniTV:n mukana on päässyt jumppaamaan pääsiäisaiheisesti 🌷 Tänään taas pääsiäisaiheinen jumppa klo 11! 🌞 Jos haluat tehdä päivään valmistavan kehon herättelyn, katso kuvat läpi ja seuraa ohjeita 🐣 #onnitv #vanhustyö #ikäihmiset #pääsiäinen #jumppa
📺 Virikettä mielelle ja liikettä keholle, suoraan omasta televisiosta!
OnniTV tuo arkeen liikuntaa, muistikuntoutusta sekä kulttuuria helposti kotiin, joka arkipäivä klo 11–13. 💛
🧠 Muistijumppaa
🪑 Istuma- ja seisomaliikuntaa
🎭 Kulttuuria ja oppimista
Ohjelmat sopivat eri toimintakyvyn tasoille ja toistuvat viikoittain, näin liikkeet tulevat tutuiksi ja vaikutus kasvaa.
📡 Maksuton kanava:
▪️ Antenni-tv: kanava 36
▪️ Kaapeli-tv: kanava 66
👉 Katso myös: onnitv.fi
#OnniTV #Hyvinvointi #Ikäihmiset #KoeKokemäki #KokemäenKaupunki #Kokemäki
Mikä on sinun lempitapasi pitää aivot virkeinä?
Aivot kaipaavat liikettä ja huoltoa siinä missä kehokin. Seuraavat tavat ovat tärkeitä. Huollatko sinä aivojasi tällä tavalla?
🥗 Syötkö aivoystävällisesti? Kasvikset, marjat, kala ja hyvät rasvat tukevat muistia ja keskittymistä.
✨ Liikutko säännöllisesti? Kevytkin liikunta, kuten kävely, vilkastuttaa verenkiertoa ja tukee aivojen toimintaa.
🧩 Haastatko aivojasi? Ristisanat, lukeminen, uuden oppiminen tai vaikka korttipelit pitävät mielen virkeänä.
👥 Pysytkö sosiaalisena? Juttelu ystävien ja perheen kanssa aktivoi aivoja ja tuo hyvää mieltä.
😴 Muistatko levätä? Hyvä uni on yksi tärkeimmistä aivojen hyvinvoinnin tukipilareista.
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa! Pienet päivittäiset valinnat voivat parantaa muistia, keskittymistä ja elämänlaatua.
#ikäihmiset #onnitv #aivoterveys #aivot #terveys
Tällä viikolla on pysähdytty tärkeiden asioiden äärelle: rasismin vastainen viikko ja eilen vietetty tasa-arvon päivä muistuttavat meitä siitä, että oikeudenmukaisempi maailma ei synny itsestään. Se rakennetaan yhdessä, joka päivä. ❤️
Tasa-arvo tarkoittaa sitä, että jokainen ihminen on yhtä arvokas. Se näkyy teoissa, sanoissa ja siinä, miten kohtelemme toisiamme arjessa. Rasismi puolestaan rikkoo tätä perustaa. Se sulkee ulkopuolelle, satuttaa ja kaventaa mahdollisuuksia.
Siksi muutos alkaa pienistä asioista: kuuntelemisesta, oppimisesta ja rohkeudesta puuttua epäoikeudenmukaisuuteen. Jokainen meistä voi olla osa ratkaisua: luomassa ympäristöä, jossa jokainen saa olla oma itsensä ilman pelkoa syrjinnästä.
Yhdenvertaisuus ei ole valmis, vaan jatkuva teko. Tehdään siitä totta yhdessä 🫂
#rasisminvastainenviikko #tasa-arvo #yhdenvertaisuus #rakkaus #onnitv
Aivoja pitää jumpata, mutta niiden tulee myös antaa rentoutua ja levätä. Tällä viikolla OnniTV:llä on tehty molempia. 🧠
Silmä-käsikoordinaatiota tarvitaan esimerkiksi pukeutumisessa ja ruuanlaitossa. Sitä on treenattu hauskan leikin kautta. Mielikuvamatkan kautta taas on rentouduttu lempipaikkaan. Silmät on suljettu ja katsojaa on ohjattu rauhoittavaan ja lempeään rentoutushetkeen, jonka avulla on vahvistettu hyvää oloa ja mahdollistettu palautumista. Lisäksi on pyritty luomaan lempeitä ajatuksia ja hyvää mieltä runojen ja vinkkien saattelemana.
@samk.fi@sataedulainen
#onnitv #jaksaminen #vanhustyö #ikäihmiset #rentoutuminen #palautuminen #aivot #aivoterveys
