Die ganze Dokumentation findet ihr auf dem YouTube Kanal: Oliver Ehmann.
IRONMAN Frankfurt 2025 - Vom Traum zur Realität | DOKUMENTATION
#ironman #ironmanlife #triathlon #ausdauersport endurancesports
Hey Leute, ich habe gerade mein erstes YouTube-Video veröffentlicht! 🎥 In den nächsten 10 Monaten nehme ich euch mit auf meine spannende Reise zum Ironman in Frankfurt. 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ Schaut euch an, wie ich mich vorbereite und welche Herausforderungen auf mich zukommen. Ich würde mich freuen, wenn ihr mich auf diesem Weg begleitet! Lasst gerne ein Like da und abonniert den Kanal, um nichts zu verpassen.
Den Link zu dem kompletten Video findet ihr in meiner Bio!
🎥🎬 @nckedits
#IronmanTraining#motivation#IronmanFrankfurt#IronmanJourney
Die letzte Challenge vor dem Ironman ist geschafft.
Geplant waren 100 Kilometer.
Geworden sind 66 Kilometer und 500 Höhenmeter.
Gestern hat der Schweinehund gewonnen.
Der Regen hat mich gebrochen.
Irgendwann hatte ich einfach keinen Bock mehr, weiter durch diese Schlammschlacht zu laufen.
Mein bester Freund musste das Ganze auch noch filmen und wir haben beide einfach nur gelitten.
Aber ich ziehe die positiven Dinge raus:
Nach meinem 100-Kilometer-Lauf an Silvester waren meine Knie komplett kaputt.
Ich habe hart gearbeitet, viel trainiert und gestern hatte ich bei 66 Kilometern keine Schmerzen im Knie. Das zeigt mir, dass sich alles auszahlt. Hartes Training.
Mein Magen hat gehalten.
Keine Krämpfe, kein Erbrechen.
Ich konnte essen, ich konnte laufen.
Das zeigt mir:
Mein Training zahlt sich aus.
Mein Körper wird stärker.
Auch mit aktuell 86 Kilo.
Auch bei Regen.
Auch wenn der Kopf mal verliert.
Jetzt richtet sich der Fokus voll auf den Ironman.
Mein zweiter Ironman.
Und danach?
Dann kommen wieder die richtig wilden Geschichten und weitere Ultramarathons.
Danke an jeden, der mich auf dieser Reise begleitet.
Danke für jeden Support.
Das bedeutet mir mehr, als ihr denkt. Liebe geht raus 🫱🏻🫲🏼❤️
#ultramarathon #ironmanjourney
Ironman 70.3 als Test für Frankfurt ✔️
10 Pizzen und 4 Nutella-Toasts danach ✔️
Heute komplett im Regenerationsmodus ✔️
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Jetzt startet die Deload-Week.
Körper runterfahren, Kopf resetten, Motivation zurückholen.
Wie ich das mache, seht ihr morgen.
#ironmanjourney
Ich bin unglaublich froh, @paweldregan nicht nur als Athleten, sondern vor allem als Freund kennengelernt zu haben.
Jedes Mal, wenn wir zusammen unterwegs sind, nehme ich so viel Inspiration mit. Er zeigt mir, zu was wir Menschen imstande sind, wenn wir dranbleiben und an uns glauben.
Für mich ist er ein echtes Vorbild, nicht nur wegen seiner Leistungen, sondern wegen seiner Art. Dankbar, motivierend und immer bereit, sein Wissen weiterzugeben.
Ich freue mich auf alles, was noch kommt:
Green Loop Backyard.
Last Soul Ultra.
Und viele weitere krasse Erlebnisse.
Dankbar für diese Freundschaft. 🙏
📸 @nckedits
#freundschaft #ultrarunninglife
Heute für den Ironman am 28.06. eine kleine Ironman 70.3-Simulation gemacht.
Bis zum Laufen ist es sehr, sehr gut gelaufen. Beim Laufen kamen dann die Dämonen. Der Lauf war nicht stark. Man kann auch nicht unbedingt sagen, dass ich zufrieden bin, aber ich bin zufrieden, dass ich es durchgezogen habe.
Auch die Höhenmeter beim Radfahren waren super: 600 Höhenmeter auf den 90 Kilometern – genau passend, weil beim Ironman auf 180 Kilometern ungefähr 1200 Höhenmeter anstehen. Das heißt, es war vom Profil her ziemlich perfekt.
Trotzdem ein gutes Gefühl für den Ironman bekommen. Jetzt heißt es Deload-Phase, regenerieren und dann die letzte Zeit bis zum 28.06. Vollgas geben.
Dann wird das Ding gerockt.
Aber trotzdem: Ich bin stolz.
Heute Ironman 70.3-Simulation gut gelaufen.
#IronmanJourney
#Ironman70.3
Life is good, God is good. 🙏🏻❤️ War ein geiles Wochenende Männer, nur Liebe 🫱🏻🫲🏼🫶🏻
@ultrarunnerpaw F*cking Maschine 🚀
12STD 100KM DURCH DIE NACHT 🌝
📸 @nckedits
