Vegano Fácil: Tus 5 Primeros Pasos
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Una dieta vegana puede ser una Alimentación Completa, Rica y Muy Saludable. Yo te enseño: 🦦
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Combina:
✨Legumbres y cereales: Las leguminosas (frijoles, lentejas, garbanzos) son ricas en el aminoácido (aa.) lisina, mientras que los cereales (arroz, maíz, trigo) son ricos en aa. metionina. Juntos, proporcionan una proteína completa.
* Ejemplos: * Frijoles con tortilla (como bien mencionaste). * Arroz con lentejas.
👁️ No es necesario combinar estos alimentos en cada comida. A lo largo del día, si consumes una variedad de leguminosas, cereales y semillas, obtendrás todos los aminoácidos que necesitas.
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🥦 Incorpora verduras de diferentes colores para obtener suficientes vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
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Experimenta con diferentes combinaciones para descubrir tus platos favoritos. La cocina vegana ofrece una gran diversidad de sabores, texturas y productos. Restaurantes como @ojasantas son excelentes ejemplos de cómo la #cocinavegana puede ser diversa, creativa y deliciosa.
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#habitossaludables #cocinasaludable #veganfood
Abriendo el corazón y espacio a personas amadas. Hoy @berseko nos regalo estas imágenes de:
Pan de Muerto con flor de azahar (sin gluten, sin azúcar) relleno de delicioso Helado @codigomorsamx y un café Flatwhite.
Muchísimas gracias. 💕
Hoy @alex_witchx nos visito y tomo un video del bello PAN DE MUERTO que tenemos; sin gluten, sin azúcar, vegano, con mucho amor.
Gracias por etiquetarnos y por permitirnos compartir con ustedes.
Gente linda visitando @ojasantas Un placer compartir con ustedes.
Muchas gracias por las fotos @fabs_vaher
Pan de Muerto relleno de Helado de Elote.
Latte con café orgánico de Compostela Nayarit 1600 msnm
