Photographier, pour moi, c'est rencontrer des personnes, écouter une histoire, ressentir une énergie, capter ce qu'il y a de vrai dans un regard, un geste, une présence.
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Je cherche à créer une expérience authentique, un vrai échange, et des souvenirs qui restent. Que vous soyez vus, compris, mis en valeur sans avoir besoin de jouer un rôle.
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Merci à toutes les personnes qui me font confiance !
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Coeur soleil 🌞🌸
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#photographer #photography #portrait
Manger pour performer — Part 1 🍽️
Vaincre un RED-S, c’est accepter que l’assiette fait partie du protocole de soin, au même titre que l'entraînement.
Voici 4 piliers que j’apprends (et réapprends) chaque jour :
1️⃣ Manger plus pour guérir : Augmenter mes apports alors que mon entraînement a diminué. C’est contre-intuitif, mais vital pour relancer la machine.
2️⃣ La fonction avant tout : Chaque nutriment soutient mon système hormonal. Mes indispensables ? Gingembre 🫚 et œufs mollets 🥚 le matin, et 2 kiwis 🥝 le soir.
3️⃣ La cohérence sur la perfection : L’important n’est pas d’être parfaite chaque jour, mais d’être constante sur le long terme.
4️⃣ L’objectif : Passer du "bien manger" au "manger assez" pour couvrir à la fois ma santé et mes ambitions sportives.
PS: English version in the first comment!
📽️ : @ocnpm
👗 : @heroismo.shop | CHA10 (AD) ✨
⚠️ Disclaimer : Le RED-S est un syndrome médical. Rapprochez-vous d’un spécialiste.
#whatieat #trusttheprocess #reds #crossfitnutrition
La performance n’est pas une question de chance, c’est une question de détails. ✨
Mes dernières blessures m’ont appris une leçon essentielle : on ne peut pas exiger le maximum de son corps si l’on ne maîtrise pas ce qu’on lui apporte. 🔋
Aujourd’hui, je suis fière d’officialiser mon partenariat avec @sensnutrition . Pourquoi eux ? Parce que j’ai trouvé chez Sens une transparence totale et une approche fonctionnelle qui résonne avec mes valeurs.
Zéro compromis : des produits bruts et une vision sur le long terme, sans artifices.
Si vous voulez optimiser votre routine, mon code CHA10 est là pour vous faire découvrir la gamme et me soutenir par la même occasion. 🤍
Hâte de vous partager comment j’intègre leurs pépites dans ma prépa pour les prochaines échéances.
📸 @ocnpm
#workinprogress #crossfitcomunity #athletemindset #ad
I refuse to give up. ✨
Sometimes the body sounds the alarm.
Listening is not quitting.
It’s preparing what comes next.
📸@ocnpm #athletemindset #resilience #trusttheprocess
