RECAP GP RBC
Squat : 227,5kg (pr+12,5)
Bench : 137,5kg (pr+5)
Deadlift : 260kg (pr-15)
BW : 128,1kg
Total à 625kg (pr+5) en restant que sur des deuxièmes barres
Content pour un première avec @vincent_mindful
Dernier set d'un 3×3×195kg
Pas la meilleure perf mais vraiment content d'aller chercher un PR en volume pendant une période où l'entraînement est un peu en retrait avec l'ouverture de cabinet
Coach : @mateo_fremen
Gym : @rbc_workout
RECAP ASGARD GAMES
Squat : 190/207,5 (📹)/220 (❌)
Bench : 125/130/135 (📹)
Deadlift : 220/255 (📹)/280 (❌)
Un mock meet fait à l'improviste en plein hors saison, aucun objectif à part reprendre confiance au bench avec un 3/3 qui a été fait avec seulement 2 fréquences par semaines
Le squat et le deadlift qui progressent vraiment bien sur ce hors saison, le bench est encore en retrait
La meilleure séance que j'ai pu faire jusqu'ici surtout par l'implication et l'intention qui j'avais sous chaque barre
Coach : @mateo_fremen
Gym : @rbc_workout
SBD primaire du 1er bloc de hors saison
Plutôt au point sur tous les mouvements, il va juste falloir apprendre à être patient au bench pour créer un vrai élan
Coach : @mateo_fremen
Gym : @fremen_studio
RECAP RBC MEET
Squat : 215 kg (pr+22,5/atpr+5)
Bench : 130 kg (pr-2,5/atpr-10)
Deadlift : 275 kg (pr+15)
BW : 118,25 kg
Un total à 620 qui est un peu en dessous de ce que je venais chercher mais qui reste un pr+35.
Malgré ça, cette comp a construit une grosse confiance sur le squat et le deadlift en me montrant que les changements apportés avec Matéo sont payants et elle me motive plus que jamais à enfin débloquer ce bench !
Coach : @mateo_fremen
Plus que hâte de retourner à l'entraînement pour préparer la prochaine
Merci @rbc_workout pour cette superbe compétition et @cpb_force_athletique_rennes pour les arbitres envoyés
Merci @whitelightsmediafr pour les photos
Merci @mateo_fremen qui m'accompagne depuis le début
Et évidemment merci à tous les athlètes présents à la compétition qui ont fait que le moment était encore meilleur
Fin de prépa pour RBC avec pas mal de kg à aller chercher
Pas mal de fatigue accumulée, maintenant place au taper
Coach : @mateo_fremen
Gym : @rbc_workout
Un squat qui commence à bien monter, un bench qui revient enfin et un deadlift mitigé parce que la force était là mais pas le grip
Coach : @mateo_fremen
Gym : @rbc_workout
