Modo de preparo:
1- Em uma tigela, misture todos os ingredientes.
Aqueça uma frigideira antiaderente.
2- Coloque uma concha da massa.
3- Quando dourar, vire e doure o outro lado.
Faça isso até acabar a massa.
4- Recheie como preferir.
Em uma tigela, coloque uma concha do molho de tomate.
Ajeite as panquecas em cima.
5- Espalhe mais um pouco de molho.
6- Polvilhe queijo ralado por cima.
7- Asse em forno preaquecido a 180 °C por 20 minutos.
8- Agora é só servir!
Modo de preparo:
1- Reúna todos os ingredientes
2- Coloque todos os ingredientes em uma tigela, e misture para pegar bem o tempero
3- Coloque a salada na geladeira, e deixe por no mínimo 1 hora
4- Agora é só servir
Modo de preparo:
1- Reúna todos os ingredientes
2- Coloque os bifes em saquinhos plásticos e bata com um batedor de carne dos dois lados dos bifes
3- Tempere a carne com alho, sal e pimenta
4- Separe a farinha de trigo, a farinha de rosca e os ovos (batidos levemente) em recipientes
5- Empane os bifes passando primeiro na farinha de trigo, depois nos ovos e por último na farinha de rosca
6- Disponha as carnes na cesta da airfryer (dois de cada vez) e “frite” a 200ºC por cerca de 10 a 15 minutos
7- Agora é só servir
Modo de preparo:
1- Reúna todos os ingredientes
2- Leve uma panela com água ao fogo médio, adicione o macarrão, cozinhe e reserve
3- Em outra panela sobre o fogo médio, coloque o azeite e refogue o alho e a cebola
4- Adicione o brócolis, o creme de leite, o sal, misture e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos
5- Coloque o macarrão cozido em um refratário, despeje o molho com o brócolis por cima, salpique queijo ralado e sirva. Bom apetite
Modo de preparo:
1- Em uma vasilha, coloque a tapioca, adicione 100 ml de leite e deixe descansar por 10 minutos.
2- Transfira para uma panela e adicione o restante do leite.
Acrescente o eritritol ou xilitol e leve para cozinhar em fogo baixo até engrossar.
3- Finalize com canela a gosto e está pronto
Modo de preparo:
1- Reúna todos os ingredientes
2- Em um recipiente, adicione o atum, a aveia e misture bem
3- Acrescente o farelo de aveia e misture até incorporar e formar uma massa
4- Pegue pequenas porções da massa, molde em formato de bolinha e depois achate até formar um hambúrguer. Repita o processo até acabar a massa
5- Unte uma frigideira com azeite e doure os hambúrgueres dos dois lados
6- Agora é só servir
Modo de preparo:
1- Em uma panela, em fogo médio, adicione o amido de milho, o Whey e gradualmente vá misturando com leite de coco.
2- Acrescente a casca de limão e misture até ficar cremoso e homogêneo.
Coloque o ovo batido e misture até incorporar.
Retire a casca do limão e desligue o fogo.
3- Despeje em um copo, salpique a canela e sirva
Modo de preparo:
1- Lave as batatas
Com o auxílio de um mandolin, corte-as, com casca, em rodelas bem fininhas
2- Ajeite as fatias em uma assadeira coberta com silpat ou papel-manteiga e untada com azeite
3- Tempere com sal e pimenta, regue com um fio de azeite e complete com o alecrim
4- Leve ao forno preaquecido a 200° por 20 minutos ou até as fatias ficarem douradas
O tempo pode variar de um forno para outro. Quanto mais fininhas forem as fatias, mais rápido elas assam
5- Retire do forno e deixe esfriar uns cinco minutinhos antes de servir porque assim elas ficam bem crocantes
Modo de preparo:
1- Reúna todos os ingredientes
2- Descasque e pique a cenoura e as batatas
3- Retire as pontas das vagens e corte-as em tiras médias
4- Cozinhe os vegetais (separadamente) até ficarem al dente e espere eles esfriarem
5- Coloque os vegetais cozidos, a salsinha, as azeitonas e o orégano em um refratário; tempere tudo com sal, pimenta, azeite e limão, misture e sirva
Modo de preparo:
1- Reúna todos os ingredientes
2- Em uma panela, coloque o tomate pelado, o macarrão, o alho, a cebola, os tomates-cereja, o manjericão e o azeite. Tempere com sal e pimenta, coloque água até cobrir todos os ingredientes, misture e ligue o fogo em temperatura média
3- Assim que o macarrão cozinhar, coloque a mussarela de búfala, espere derreter e sirva na sequência
Modo de preparo:
1- Coloque o iogurte no congelador, enquanto isso corte o mamão, descasque e corte em cubos.
2- Coloque em um recipiente e leve ao congelador, se puder deixe o mamão no freezer de um dia para o outro.
3- No processador coloque o iogurte, o mel e os cubos de mamão. Eu fiz no liquidificador, adicione os cubos aos poucos até virar um creme.
4- Coloque em um refratário ou em taças individuais, cubra com filme plástico e leve ao congelador por três horas.
5- Sirva bem gelado.
Modo de preparo:
1- Descasque as bananas e leve-as ao micro-ondas, em uma tigela, por cerca de 2 minutos. Se a banana estiver gelada, aumente o tempo de micro-ondas para 2 minutos e meio.
2- Remova a água que formará durante o tempo de micro-ondas.
3- Com um garfo, amasse todas as bananas, até virar uma pasta bem lisa.
4- Acrescente o leite e o cacau em pó, e misture bem até todos os ingredientes ficarem bem incorporados formando uma massa homogênea.
5- Deixe o brigadeiro esfriar um pouco em temperatura ambiente.
6- Cubra a massa com um plástico filme e leve para a geladeira por cerca de 20 minutos.
7- Unte as mãos com um pouco de óleo de coco (ou manteiga) e modele pequenas bolinhas com a massa.
