@nuanyn нюанюн | фитнес - тренер Instagram profile, stories

Download

мне не нужны ваши лайки, мне нужна ваша любовь

3,340 29

6 months ago

Download

сколько делать? — каждое упражнение по 2-3 подхода (1 подход = 30-60 секунд в зависимости от физ.подготовки) сохраняй и делай 💅🏻 @nuanyn

3,972 27

4 months ago

Download

ну наконец-то мое недовольное лицо в ленте!

0 43

9 months ago

Download

0 4

1 month ago

Download

тренировка 👇🏻 1. румынская тяга 4 х 12 (делаем медленно подконтрольно) 2. тяго-присед 3 х 8 (каждое движение по 8 раз) чередуем 3. ягодичная проходка 3 подхода (до предотказа, почти невозможно сделать движение от забитости мышц и так каждый подход 4. ягодичная проходка с кикбэком ( 3 х 12 )

6,410 72

2 months ago

Download

:>

4,017 21

2 months ago

Download

0 1

2 months ago

Download

мяу мяу ph: @karavaeva.photography

1,822 31

2 months ago

Download

рецепт 👇🏻 для тортильи: • фарш куриный / можно говяжий, но будет жирнее, у меня петелинка • специи (чеснок / паприка) • обычный круглый лаваш соус: • 80-100 грамм греческого йогурта • ложка горчицы • 2-3 грамма шрирачи • маринованные корнишоны • соевый соус 20 грамм для десерта: в идеале брать бананы, тогда напомнит чизкейк)) • печеные яблоки • йогурт греческий • сгущенка • чиа по желанию • печенье у меня упаковка 45 грамм от belvita

31.9k 279

2 months ago

Download

@nuanyn

0 38

2 months ago

Download

зажимайте экран, если хотите ускорить видео. артикулы на одежду из видео: 1. комбинезон коричневый 1.0 — 243076025 2. комбинезон коричневый с открытой спиной 2.0 — 288579310 3. комбинезон черный с открытой спиной — 234000396 4. чашки для комбинезона — 378549363 5. комбинезон черный — 220176890 (не вошел в видео, но тоже очень крутой) следующие позиции из магазина @inmotion.wear 1. шорты розовые: PINKSHORTS-S 2. шорты серые: DGREYSHORTS-S 3. шорты коричневые: COFFEEDOUBLESHORTS-XS-S 4. топ коричневый: CHOCOCORE-S 5. топ красный: CHERRYCORE-S 6. топ розовый: HALTERPINK-S 7. рашгард молочный: BUTTERRUSH-S-M 8. рашгард серо-зеленый: BROWNRUSH-XS-S

1,997 34

3 months ago

Download

<ЗЗ

0 5

3 months ago