Gracias por pasarte por aquí y conocer un poco más de nosotros.
Esto empezó casi por casualidad y se ha convertido en algo mucho más grande: una marca hecha por apasionados del entrenamiento para quienes buscan rendir más y sentirse parte de una tribu.
Si quieres conocernos un poco más, puedes leer nuestra historia completa en la web (enlace en la bio).
#Noairwasted #crosstraining #running
En el @olympo_trainingcamp vimos la importancia de la respiración nasal en el entrenamiento y cómo las tiras nos pueden dar ese plus que necesitamos, sobre todo en el 26.2 🥵
Los chicos de @noairwasted me han mandado sus tiras y un código de descuento para vosotros! Gracias y más gracias 🫶🏼
#crossfit #tirasnasales #fitnesslife
⚔️ Simulación HYROX Dobles completada ⚔️
Top sensaciones, gran trabajo y más hambre que nunca.
Listos para la guerra que viene 🔥
Gracias a todo el soporte que siempre está detrás empujando, y sobretodo a nuestras mujeres ❤️ por aguantar, apoyar y vivir cada batalla con nosotros.
#HYROX #Doubles #RoadToWar #TeamWork #FitnessMotivation
4 AÑOS… y todavía se nos pone la piel de gallina. ❤️🔥
Lo del otro día no fue solo un evento.Fue la prueba de todo lo que hemos construido juntos.
Veros ahí, dejándoos la piel, animándoos unos a otros, celebrando cada repetición… es exactamente el porqué de CrossAcademy. Porque esto nunca ha ido solo de entrenar. Va de superarse, de apoyarse, de sentirse parte de algo.
Gracias a cada persona que vino, a cada atleta, a cada sonrisa, a cada grito…y también a todos los que formáis parte del día a día, porque sois los que hacéis que este proyecto siga vivo.
Gracias también a las marcas que estuvieron apoyando y sumando en este día tan especial:
@wad360_@noccospain@lakw.tv@noairwasted
Y a @serranoman por capturar algo que es muy difícil de explicar con palabras… la esencia de todo esto. 🎥
4 años después, tenemos claro algo:lo mejor que hemos construido no está en el box… está dentro de cada uno de vosotros.
Vamos a por mucho más. 🚀🔥
#CrossAcademy #4Años #Comunidad #CrossTraining #Familia
¿Las tiras nasales son moda… o realmente pueden ayudarte en tu entrenamiento?
Las tiras nasales hacen algo muy simple:
abren ligeramente las fosas nasales desde fuera,
facilitando la entrada de aire por la nariz.
Y esto importa más de lo que parece.
Tu respiración nasal es tu vía principal.
Cuando no es suficiente, el cuerpo recurre a la boca como alternativa.
Cuanto más eficiente sea tu respiración nasal,
más tardarás en necesitar esos recursos “extra”
y mejor será tu eficiencia durante el entrenamiento.
Y aquí está la clave:
una respiración eficiente es fundamental
para gestionar la presión en tu cuerpo.
Si falla, pueden aparecer cosas como pérdidas de orina
o incluso dolor lumbar.
Por eso, no:
las tiras nasales no son solo una moda.
Pueden ser una herramienta útil,
sobre todo si tu respiración es uno de tus puntos débiles.
Pero ojo:
no es la solución completa.
La eficiencia respiratoria no se consigue solo por ponerte una tira.
Si quieres una guía para mejorar tu respiración de verdad,
escribe “RESPIRACIÓN” y te la mando.
Tiras que utilizo son las de @noairwasted y tienes un código de descuento del 10%
código: VIOLE10
Esta mañana nos visitaron los chicos de @noairwasted , y nos dejaron en óptimas condiciones para el wod de hoy 💪🏻
Respirarando mejor, entrenamos mejor!
#castelldefels #fitness #fitnessmotivation #ratpenat #garraf #getstrong #fitgirl
No es cuestión de tiempo, es cuestión de prioridades.
Usa nuestro código FISIOFITAJ para tener un 15% de descuento.
Gracias @noairwasted por mejorar nuestros entrenos 👃🦾
#running #run #runner
Funcionalidad y estética van de la mano 💁🏼💁🏽♀️
Y es que respirar por la boca no solo afecta a tu rendimiento, sino que puede cambiar literalmente la forma de tu cara.
Cuando respiras por la boca de forma habitual: - La lengua cae (pierdes soporte en el paladar) - El maxilar no se desarrolla correctamente - La cara crece hacia abajo (no hacia delante) - La mandíbula se retrasa - Los dientes se apiñan - Las vías respiratorias se estrechan
👉 El resultado es más que visible:
peor estructura facial, peor respiración y peor salud.
El problema es que de pequeños nadie nos enseña cómo respirar bien, y de adultos cuesta más corregirlo.
Pero se puede.
En todos los ejemplos puedes ver transformaciones de personas que han conseguido mejorar su estructura facial cambiando la forma en cómo respiran y mejorando la posición de la lengua, principalmente.
Porque estética y salud casi siempre van de la mano 🫱🏻🫲🏽
Y tú, ¿te identificas con alguna foto? Te leemos 👀
