Quando estávamos a caminho de Joanópolis, falei pra @ninaband , “bem que a gente poderia ver um Tangará (Chiroxiphia caudata) nessa viagem, né?”
A gente sabia que tinha uma boa chance, porque a Mantiqueira é lar de uma diversidade incrível de aves lindas, e não falhou!
Na trilha que fizemos bem na divisa de SP com MG, na cidade de Extrema, eu ouvi o canto dele. Na mesma hora a Nina soltou um playback do canto e ele rapidamente se aproximou. Voava muito rápido e ficou trocando de galho, curioso com o chamado, o que dificultou bastante uma foto limpa. Mesmo assim, deu pra ver bem esse passarinho lindo que eu queria tanto colocar na nossa lista. 💙♥️🖤
#tangara #extremamg
Nosso atletinha Miguel fez nesse dia 20/12/25 a sua segunda corrida de rua. Depois da primeira, de 2k, dessa vez ele completou 3,7k.
É muito bom (pra mim e pra @ninaband ) poder mostrar pra ele a importância de cuidar do corpo desde cedo. Fazer isso em família é uma delícia. 💜
Ver de perto a batalha contra o câncer muda a nossa vida. Ter saúde, ter um corpo saudável, poder fazer exercícios é um IMENSO PRIVILÉGIO que jamais tomarei como certo. Se vc tem saúde, lute por ela, cuide do seu corpo, que é o seu templo e tudo de mais importante que vc tem. Que bom que a corrida está ficando cada vez mais popular, pois ela é um meio bem democrático para adotarmos um estilo de vida saudável. Hoje, na Icesp Run, aproveitei para me juntar a essa mensagem de buscar ativamente por um bem-estar enquanto é tempo!
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#cancer #corridaderua #running #sus #icesp
Há 1 ano, meu sobrinho @joaopedrospeeden me chamou pra correr pela cidade com ele. Acho que tá virando uma tradição: seja devidamente inscrita em provas, seja na 🍿, estamos nos divertindo por SP 🙃
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#corridaderua #corrida #running
12 de outubro: dia das crianças, dia de Maria, e dia do meu pai. Era essa tripla celebração que esta data sempre significou pra mim. E neste mês faz também dez anos que ele partiu.
Com a minha mãe, eu aprendi a ser o alicerce da minha própria vida, aprendi a ser base e fundação pra ter os pés no chão.
Com meu pai, eu aprendi a ser janela. Aprendi a olhar pra fora, sonhar alto, ver as flores, registrar e admirar o mundo lá fora.
Tenho milhares de fotos da minha infância e família. Meu pai deixou um baú inteirinho delas pra gente. Hoje sei que isso tb é privilégio. Meu pai me deixou livros, me deixou viagens, e me deixou até árvores. Meu pai sabia falar latim, meu pai, um pequeno grande retirante pernambucano que amava São Paulo. Meu pai, que me falava dos ipês do cerrado e da Mata Atlântica, que idolatrava os manacás da serra, que gostava do Roberto, e que me levou pra ver Cinema Paradiso quando eu tinha uns 8 anos. Meu pai, que mesmo uma década sem estar aqui, segue me ensinando.
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#luto
