Eigentlich wollte ich heute ein Reel drehen.
Aber mein Körper so: âNope.â
Liege wieder mit einer dicken ErkÀltung flach.
Stattdessen hab ich ein bisschen mit ChatGPT rumgespielt und meinen Traum verwirklicht:
Tobi â mitten im @my_mindsupply 08:Mood-Dosen-Meer. đ§ đ
đ Wie sieht dein Mood-Level heute aus â 1 bis Luftmatratze?
#mood #mentalhealth #realitĂ€tsschub #grĂŒnderalltag #authentisch #selfcareistnichtfaul #mindsupply
Warum fehlt uns im MĂ€rz die Energie?
đ Der FrĂŒhling ist da, aber nach Monaten grauen Himmels haben viele bis MĂ€rz einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel â das wirkt sich auf Immunsystem, Stimmung und Energie aus.
đ Die Tage werden lĂ€nger, aber der Körper hat sich noch nicht angepasst â das fĂŒhrt zu MĂŒdigkeit, Erschöpfung und Reizbarkeit.
đ Dazu kommt das Wetterchaos im MĂ€rz: heute +15 °C, morgen Regen und 0 °C â das ist purer Stress fĂŒr den Körper.
Was hilft?
đ Setze auf saisonales GemĂŒse (Spinat, Spargel, Radieschen).
đ Nimm Vitamin D und Komplexe mit B12 und Magnesium (alle diese NĂ€hrstoffe findest du in den Supplements von **mindsupply**).
đ Trink mehr Tee (mit Ingwer, Minze oder Kamille).
đ Verbringe mehr Zeit an der frischen Luft
5 GrĂŒnde, warum 12:Focus deine mentale Performance unterstĂŒtzt!
â  Mehr Fokus und Konzentration â Dank Brahmi und Ginkgo fĂŒr klare Gedanken.
â  NervenstĂ€rke â Magnesium und Vitamin B12 unterstĂŒtzen deine mentale Balance.
â  Energie und weniger Stress â Ginseng hilft, die Energie zu halten und Stress zu reduzieren .
â  Optimale NĂ€hrstoffaufnahme â Schwarzer Pfeffer verbessert die Aufnahme der Inhaltsstoffe.
â  Ganzheitliche UnterstĂŒtzung â Lecithin, FolsĂ€ure und Pflanzenextrakte stĂ€rken Geist und Wohlbefinden.
đ Jetzt bestellen â Link in der Bio!
Die natĂŒrlichen Supplements von mindsupply sind das ideale Geschenk zu Weihnachten. Sie enthalten alles, was man braucht, um der WintermĂŒdigkeit, dem Stress und den dunklen Tagen zu entfliehen.
âą 08:Moodâ fĂŒr gute Laune und emotionales Gleichgewicht. Mit L-Tryptophan, dem VorlĂ€ufer des âGlĂŒckshormonsâ Serotonin, hilft dieses Supplement, auch an den trĂŒbsten Wintertagen eine positive Stimmung zu bewahren.
âą 12:Focus â fĂŒr klare Gedanken und Konzentration. Mit Vitamin B12, FolsĂ€ure und Magnesium unterstĂŒtzt Focus dabei, sich zu konzentrieren, selbst wenn es drauĂen kalt und dunkel ist.
âą 23:Sleep â fĂŒr erholsamen Schlaf und Regeneration. Mit Melatonin und pflanzlichen Extrakten wie Passionsblume und Melisse fördert Sleep einen tiefen und qualitativ hochwertigen Schlaf, der nach einem anstrengenden Tag wichtig ist.
Gehe zu unserem Profil, der Link befindet sich in der Bio!
Wie hebt man im November seine Laune?
Hier sind zwei Ideen fĂŒr euch:
1ïžâŁ Einen schönen Film schauen (swipe weiter â wir haben 12 Serien und Filme zusammengestellt, von brandneu bis hin zu Klassikern).
2ïžâŁ 08:mood. AusgewĂ€hlte NĂ€hrstoffe wie L-Tryptophan und eine natĂŒrliche NĂ€hrstoff-Formel fĂŒr alle, die sich mehr Gelassenheit und gute Laune in den dunklen Monaten wĂŒnschen.
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Der November ist da und mit ihm kommt oft das graue Wetter und die trĂŒbe Stimmung. Aber keine Sorge â mit unseren 08:Mood Kapseln kannst du dem November-Blues ein Schnippchen schlagen!
Die speziell abgestimmte Formel mit L-Tryptophan, Vitamin B12 und D unterstĂŒtzt dich dabei, entspannter und gelassener durch den stressigen Alltag zu kommen. Drei Kapseln morgens reichen, um deinem Körper die nötigen NĂ€hrstoffe zu geben, die dich fit und gut gelaunt halten.
Also, wenn du den Tag mit mehr Leichtigkeit und einem LĂ€cheln starten möchtest, schau in den Link in unserer Bio und hol dir 08:Mood fĂŒr gute Laune auch an grauen Tagen!
Wow â 1000 Follower! đ„łđ
Wir können es kaum glauben: Die mindsupply-Community hat die Marke von 1000 Followern geknackt! Ein riesiges DANKESCHĂN an euch alle fĂŒr eure UnterstĂŒtzung und euer Vertrauen in unsere Mission. đ
FĂŒr alle, die neu hier sind: mindsupply steht dafĂŒr, dass dein Leben nicht nur aus Stress und Leistungsdruck bestehen sollte. Unser Ziel ist es, dir zu helfen, mehr mentale Balance und Wohlbefinden zu finden, damit du deinen Alltag mit ausreichend Energie und Fokus genieĂen kannst. đż
Ihr könnt unser Bundle gewinnen. AusgewĂ€hlte NĂ€hrstoffe fĂŒr alle, die mehr Gelassenheit und gute Laune wollen, nachts besser schlafen und tagsĂŒber fokussierter arbeiten möchten. Genau zur richtigen Jahreszeit.
Was ihr tun mĂŒsst: Schreibt in die Kommentare, aus welcher Stadt ihr dieses Video schaut (Wenn ihr noch nicht folgt, klickt vorher auf âFolgenâ). Am 16. Oktober wĂ€hlen wir per Zufall einen Kommentar in unseren Stories aus und schicken euch den Gewinn! đ
Möchtest auch du deine Laune tÀglich verbessern?
Dann haben wir super Neuigkeiten fĂŒr dich!
08:Đood â unser Bestseller â war durch die Hohe Nachfrage komplett ausverkauft. Wir haben mit Hochdruck an Nachschub fĂŒr dich gearbeitet. đ
Wir freuen uns, dir mitteilen zu können, dass Mood ab heute wieder verfĂŒgbar ist. Ein Supplement fĂŒr gute Laune an jedem Tag.
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08:Đood von mindsupply kombiniert hochwertige Zutaten und natĂŒrliche Wirkstoffe aus Forschung und Natur, die deine Laune verbessern und deinen Stress gezielt bekĂ€mpfen â ganz ohne unnötige FĂŒllstoffe. Die Kapseln mit L-Tryptophan, Rosenwurz, Zink und Co. helfen dir, dem tĂ€glichen Stress zu entfliehen und sorgen fĂŒr mehr Wohlbefinden in dein Alltag.
#timewellspent
Stimmt es, dass der Schlaf in den SommernĂ€chten im Vergleich zu anderen Jahreszeiten weniger erholsam ist? đ€
VerĂ€ndern sich deine Schlafgewohnheiten im Sommer? âïž SchlĂ€fst du gut? LĂ€rm, Hitze, spĂ€te SonnenuntergĂ€nge und die Tatsache, dass man im Sommer aktiver ist als im Winter können deinen schlaf beeinflussen.
Studien zufolge, berichteten viele Leute, dass im Sommer ihre SchlafqualitÀt durch externe Faktoren wie LÀrm, Licht oder die Hitze schlechter scheint.
Wirft man einen Blick auf eine Umfrage der European Sleep Foundation, so geben 25 % der Befragten an, an einer Schlafstörung, wie Insomnie, Schlafapnoe und Restless Leg Syndrom wÀhrend der Sommermonate zu leiden. Dies ist 10 % als zu anderen Jahreszeiten.
#timewellspent
Die Diskrepanz zwischen unserem ehemaligen Bewusstsein und unserer neuen Umgebung hat einen erheblichen Einfluss auf das AusmaĂ an chronischem Stress und Ăngsten, die wir heute erleben.
Vor Tausenden von Jahren, waren Stress und Angst nĂŒtzliche Emotionen, die dabei halfen, angesichts unmittelbarer Schwierigkeiten zu handeln.
Beispielsweise: Ein Löwe taucht in der Gegend auf > du fĂŒhlst dich gestresst > du rennst weg > dein Stress wird abgebaut.
Heute stehen wir vor anderen Herausforderungen. Werde ich nÀchsten Monat genug Geld haben, um meine Rechnungen zu bezahlen? Werde ich auf der Arbeit befördert, oder bleibe ich in meinem aktuellen Job stecken? Kann ich meine gescheiterte Beziehung retten? Probleme, die nur selten in der Gegenwart gelöst werden können.
Dies erklÀrt, warum wir Angst empfinden. In den Slides erfÀhrst du, was du dagegen tun kannst.
#timewellspent