Už je to sice pár týdnů, co Heeling oslavil své čtvrté narozeniny, ale my tě na tuhle taneční párty ještě na skok přenesem💗🍰 Užij si tohle Birthday aftermovie a nasaj atmosféru naší @heelingcommunity 🫂
Birthday class: @heelingbymichaela
Aftermovie: @motionbytom
Křída ve vzduchu, těžký dech, timer běží.
CrossFit Open 21.2 a každý rep, který stojí za to zachytit.
Respekt všem, kdo do toho šli naplno. 🔥
#crossfitopen #open212 #crossfitcz #crossfitlife #crossfitbuddies
🔥 Máme za sebou první výzvu!
CrossFit Open 26.1 jsme úspěšně rozchodili a hlavně – pořádně jsme si ho užili! 💪 Skvělá atmosféra, maximální nasazení a hromada podpory mezi atlety. Díky všem, kdo byli u toho! 🙌
Teď už ale vyhlížíme další challenge 👉 CrossFit Open 26.2
Přijď si znovu sáhnout na dno, podpořit ostatní a užít si nedělní Open atmosféru s námi! 🔥
📅 Neděle 8. března
⏰ 10:00
Těšíme se na všechny atlety i fanoušky! 💥
🎥 @motionbytom
#crossfitopen #crossfitopen2026 #crossfitcommunity #crossfit #26.2
Není to jen o krocích.
Není to jen o choreografii.
Je to o tom momentu, kdy přestaneš přemýšlet…
a začneš se cítit.
O odvaze být vidět.
O ženské síle.
O energii, která se v místnosti násobí s každou další ženou.
Každá z nich přišla jiná.
A každá odcházela o něco jistější.
Děkuju za atmosféru, důvěru a tu neskutečnou energii.
Tohle je důvod, proč to dělám 🤎🎥
Pokud chceš být příště u toho, sleduj @heelingcommunity a @heelingbymichaela
🔥 CrossFit Open je tady – jdeš do toho s námi v CrossFit Buddies? 🔥
Atleti, je to zase tady!
Největší CrossFitová událost roku klepe na dveře a my u toho samozřejmě nebudeme chybět.
Přijď si otestovat svou formu, posunout své limity a zažít neopakovatelnou atmosféru CrossFit Open společně s naší komunitou 💪
Co tě čeká?
✅ Oficiální Open workouty v nedělní atmosféře
✅ Hezký hec, podpora a energie od celé komunity
✅ Profesionální judging
✅ Hudba, pot, emoce a možná i nějaké to PR
✅ After workout chill & společná oslava výkonů
Nezáleží, jestli jsi zkušený závodník nebo jdeš své první Open. CrossFit Open je pro každého – škálujeme, podporujeme, fandíme!
📅 Kdy: 1.3., 8.3., 15.3.
📍 Kde: CrossFit Buddies
📝 Registrace: rezervační systém
Pojď si dokázat, kam ses za rok posunul.
Pojď si zazávodit.
Pojď být součástí něčeho většího.
Těšíme se na tebe na startovní čáře! 🚀🔥
#WeAreBuddies #CrossFitOpen #CommunityFirst
Buddies Winter Battle 2026 ❄️🔥
Co k tomu říct… pořád v sobě máme tu energii, emoce a husí kůži. Tohle nebyl jen závod. Byla to jízda, která nám zůstane v hlavě ještě hodně dlouho.
DĚKUJEME každému, kdo byl součástí — ať už jste stáli na ploše, v zákulisí nebo v hledišti. Každý jeden z vás pomohl vytvořit atmosféru, která se nedá koupit ani naplánovat. Ta se prostě děje… když jsou na jednom místě správní lidi.♥️🤜🤛
Obrovské díky patří atletům. Za to, co jste nechali na ploše. Za boj, za nasazení, za srdce, za to, že jste šli často za hranu komfortu a ukázali, co znamená nevzdat to. Respekt.
Děkujeme divákům — vy jste byli motor celého dne. Ten hluk, potlesk, řev, energie… přesně tohle hnalo atlety vpřed, když už to bolelo. Díky vám to mělo tu správnou jiskru a „battle“ vibe.
Mega díky celému organizačnímu týmu. Za dřinu, nervy, neviditelnou práci a tisíc maličkostí, které nikdo nevidí, ale bez kterých by to prostě nešlo. Jste srdce tohohle eventu.😘
Děkujeme @all.strength.gym za zapůjčení náčiní.🙏
A obrovské poděkování patří taky sponzorům. Díky za důvěru a podporu — i díky vám může Buddies Winter Battle růst a posouvat se dál.🤞
Každému jednomu z vás: díky, že jste tomu dali čas, energii a kus sebe.
Tohle je naše komunita. Tohle jsou Buddies.
Už teď se těšíme na další ročník. 🖤❄️🔥
🎥 @motionbytom
První letošní intensive máme za sebou a my si ho užily na maximum!💯 @heelingbymichaela nám připravila pořádnou šestihodinovou makačku a tentokrát to byla heels&sneakers edice😍🔥
Dej nám vědět, jak se ti líbí naše nové aftermovie🎥
🚨A nezapomeň, už zítra se spouští rezervace na další high heels intensive, tentokrát v Praze❤️🔥
Video: @motionbytom
Pondělí umí sebrat energii ještě dřív, než otevřeš první mail 😅📩
Mně pomáhá jednoduchá věc: rychlá, poctivá snídaně, co mě drží celé ráno 🥣⚡️
Pár minut ráno dělá fakt rozdíl — v hlavě 🧠, v náladě 🙂 i v tom, jak přežiješ porady 🗓️☕️
GRIZLY kaše = můj pondělní „záchranný plán“ 🐻✅
@grizly.cz
#pondeli #rannirutina #snidane #energie #zdravasnidane
💡AI není náhrada za kreativitu. Je to zesilovač.
Když máš nápad, dokážeš ho díky AI proměnit v obraz během minut místo hodin.
Největší rozdíl nedělá nástroj — ale člověk, který ví, co chce říct.
Pokud tě baví tvorba a chceš vidět, jak z promptu vzniká obsah, dej mi follow. 📸✨
#AICreator #AIGenerated #sony #PromptEngineering #ContentCreator
UVĚDOMUJEŠ SI VŮBEC… ⚠️
jaký máš štěstí?
Někdy máš pocit, že je všechno s prominutím na hov*o.
😵💫 Že vstávat brzo je za trest.
😩 Že další trénink už fakt nedáš.
🥴 Že kuře s rýží vidíš i ve snech.
😔 Že nemáš ideální podmínky.
Jenže realita je taková, že spousta lidí by za tvoje „problémy“ dala cokoliv.
💭 Jen aby mohla trénovat.
💭 Běhat.
💭 Hrát.
💭 Hýbat se.
💭 Dělat to, co ty můžeš skoro každý den.
Neříkám, že si nemáš stěžovat.
Je normální chtít víc a nebýt spokojenej.
Právě to tě posouvá dopředu.
Ber to spíš jako připomínku.
✅ Často máš víc, než si vůbec uvědomuješ.
A hrozně rychle bereme věci jako samozřejmost — dokud o ně nepřijdeme.
Takže jo…
občas to bolí,
občas tě to štve,
občas jsi totálně unavenej,
občas to fakt stojí za hovno.
Ale i na konci nejhoršího dne pořád najdeš věci, za který můžeš být vděčnej 🤝🏻
Tak na to nezapomínej.
A jestli chceš víc inspirace, sleduj mě ⬆️
TOMÁŠ :)
#inspirace #zdraví #motivace #mindset
Disciplína pro mě není o tom být pořád „on“ 💯
Spíš o tom vracet se k práci potichu — znovu vytáhnout foťák, natočit pár záběrů, udělat další pokus 🎥📸
A pak si sednout k editaci, i když to není zrovna ta nejzábavnější část 💻😅
Každá fotka a každé video je malý krok.
Někdy se povede hned, jindy až na desátý pokus… ale i to mě učí trpělivosti a pokoře 🙏✨
Dneska jsem udělal zase jen kousek.
A i to se počítá 🌿
#disciplína #konzistence #mindset #progress #workethic
