Още един страхотен спомен с академията на @strongbyscience_bulgaria . Най-приятната компания, която може да имаш, благодарение на човека, който не спира да ни учи @kostadin_zashev . Имаше момент , в който мислех, че няма да изкарам академията, но средата не ти позволява да се откажеш и накрая успях да я завърша с отличен успех😁 най-доброто тепърва започва
Хората често се чудят кое от двете упражнения да изберат. Те имат различна функция. Румънската тяга изолира по-добре задната верига на тялото и е по-добра за хората, които искат да акцентират върху задните бедра и задника. Има по-изразена негативна част на движението, което спомага изграждането на повече мускулна маса с по-малко натоварване в ставите и меките тъкани. Мъртвата тяга вкарва допълнителен обем в гърба и предните бедра, но е по-трудна за изпълнение и хората често я изпълняват с грешна техника и рискуват контузии.
Препоръчвам на хората да започват с румънска тяга и при желание, може да я сменят след време с мъртва тяга.
Измама ли е онлайн треньорството? Какви ползи и недостатъци има? Мой клиент ме попита аз какво бих предпочел и за мен отговора е очевиден. Все пак работя с онлайн треньор от над половин година и имам най-добрите резултати, които съм постогал за такъв период.
#gym
#coaching
#healthy
Все пак се казват добавки, а не основки. Точно защото добавят. За да имате добри резултати, трябва да изградите една добра основа и вече, ако искате да изтискате последния 1%, може да се фокусирате към добавките. Много по-добре би било да използвате парите си, за да се учите и да използвате знанията си цял живот, вместо да ги давате за добавки, които свършват и пак трябва да харчите. Оставете коментар, за какво друго искате да научите и ще направя видео по темата🙏🔥
#suplementos
#progress
#healthy
Manuel competed in his first powerlifting meet, finishing with 8/9 successful attempts.
Squat: 182.5kg (+22.5kg PR)
Bench: 115kg (+5kg PR)
Deadlift: 202.5kg (+22.5kg PR)
A huge debut with three big PRs and excellent platform execution.
-
For coaching inquiries @_strength.squad
-
#powerlifting #squat #bench #deadlift #StrengthSquad
Фитнеса е умение. Ако не обръщаме внимание на малките детайли и не подобряваме знанията си е неизбежно да достигнем застой. Добрите източници на информация са много важни. Като моят ютюб канал /@monios6 ?si=a6hzojjoW_cOoFRH
#gymrat
#fitness
#progress
