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2. @mci.app folgen
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🏆 Das sind die Gewinner unserer letzten Trafo-Challenge!
Diese Transformationen wurden in nur 3 Monaten mit der MCI-App erreicht!
Das Video mit Tims Bewertung und den Top 10 findest du jetzt auf YouTube:
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Wow 💥 Alex hat mit MCI trainiert und in nur 3 Monaten eine unglaubliche Transformation hingelegt: Von 117,6 kg auf 111 kg 💪Es zeigt, was möglich ist, wenn man mit dem richtigen Training und Fokus durchstartet! 🚀
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Neue Studien zeigen: 27 g Protein aus Rindfleisch haben denselben anabolen Effekt wie 41 g Protein aus Soja! 🤯 Aber was bedeutet das für deinen Muskelaufbau?
👉 Tierisches Protein hat ein besseres Aminosäureprofil und ist leichter verdaulich, während pflanzliches Protein bei größeren Mengen den Proteinabbau im Körper besser reduziert. 🥩🌱
Trotzdem gibt es keine klare Antwort – beide Quellen haben ihre Vorteile! Die Forscher betonen jedoch, dass der Unterschied zwischen den Proteinquellen nicht statistisch signifikant war. 🧠🔬
🔗 Church et al. (2024). The anabolic response to a ground beef patty and soy-based meat alternative: a randomized controlled trial. American Journal of Clinical Nutrition.
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