Más allá de un cambio físico, lo que más me sorprende es mi cambio de mentalidad. Durante toda mi vida lidié con muchísimas inseguridades que me llevaron a hacer dietas extremas, tomar supresores del apetito, abusar de laxantes, entrenar solo con un objetivo físico específico, pasar por un TCA… incluso estudié nutrición con la intención de poder ayudarme a mí misma a largo plazo.
Pero este journey jamás se había sentido tan real como ahora.
Hoy mi enfoque es completamente distinto. Sí, tengo el mejor cuerpo de mi vida, pero también la mejor mente que he tenido jamás. Cambiar mis hábitos, construir disciplina y transformarme 360° ha sido lo más valioso de todo este proceso.
Por eso hoy creé THE PRIME METHOD: para ayudarte a ti también a lograr lo que te propongas y sentirte en tu mejor momento, independientemente de tu edad.
Link en bio🤎
Burger Bowl estilo BigMac🍔 porque si… puedes perder peso sin dejar de comer lo que te gusta!! Es lo mejor de dos mundos 🥗 + 🍔 = HAPPINESS
Si tu quieres comer así de deli y perder peso hasta llegar a tu PRIME, tienes que meterte a THE PRIME METHOD🤎 mi programa para ayudarte a llegar a ti mejor cuerpo y mente.
Cuéntame en los comentarios qué te pareció 👇🏼
NYC GUIDE🗽🚖🥯🍕🔥 Si vas a new york prontito, tienes que ir si o si a estos lugares.
🛍️SHOPPING: 100% 5th Ave (si te gusta todo lo designer y tiendas mas comerciales), Soho (si quieres tiendas mas locales de new york).
🍔FOOD: hay DEMASIADO para comer, ve con el estomago preparado para street food. Mis lugares favoritos están en el slide 17 y 18.
🗽SPOTS TURISTICOS: Central Park, Brooklyn Bridge, Dumbo, West Village, The High Line, The Vessel, Wall St, Time Square, Chelsea (para bares y rests) SON UN MUST.
🏨HOSPEDAJE: me quede cerca de Central Park porque quería un lugar cerca de 5th Ave para hacer shopping y poder caminar sin usar mucho el metro (me da TERROR).
Esta fue mi tercera vez en esta ciudad que A M O, pero esta vez mi experiencia fue top!!
Like & Save para tu viajecito🗽🇺🇸
Lo has intentado todo, pero nada que ves resultados?👀
No es que estés haciendo todo mal…
es que te falta un método.
Por eso creé THE PRIME METHOD✨
Para ayudarte a perder peso, desinflamarte y crear hábitos que sí puedas sostener sin extremos.
Estas lista para comenzar tu prime? Te espero en link en bio🔥
ES MAÑANAAA!!!⚡️💚 THE PRIME METHOD!!
The Prime Method es el programa que creé para mujeres que ya lo intentaron todo y están listas para resultados reales y duraderos después de los 30.
✨ Plan nutricional mes a mes
✨ Recetas prácticas y fáciles de seguir
✨ Seguimiento semanal personalizado
✨ Plataforma exclusiva para ver tu progreso en tiempo real ✨ y mucho mas!!
Código TheOGs → 30% OFF en todos los planes
(disponible hasta el 30 de abril)
Las inscripciones comienzan mañana!! See you there
THE PRIME METHOD⚡️💚 FINALLY les puedo contar!!
Un programa en el que llevo meses trabajando y que por fin es momento de compartir con ustedes.
Tu mejor cuerpo no fue a los 20 👀… está por comenzar ahora.
Porque a los 30 no es más difícil, es DIFERENTE.
Y este programa está diseñado para eso: acompañarte con un método que realmente funciona, que se adapta a ti y que te lleva a tu mejor versión… sin efecto rebote.
Disponible a partir de este viernes 17 de abril🚀
Así que stay tuned, porque habrá un súper descuento para las primeras inscritas💥
Hábitos que valoro en mis 30s vs mis 20s 👀✨y que han hecho TODA la diferencia.
Nunca pensé que en mis 30s me sentiría en mi mejor versión…literal, mi etapa prime 🤍
Cuéntame en los comentarios:¿qué hábitos valoras más en esta etapa?
Mis top picks en @foodbarnpa 🛒🥑🫐🌶️ !! Me encantó el concepto. Tienen marcas saludables interesantes y la cafetería esta deli.
Cuéntame, qué producto te llamó más la atención?
No siempre lo que escuchas por ahí es cierto 👀
Estos son los clásicos mitos que escucho en consulta… y hoy te cuento la verdad detrás de cada uno 🙌✨
Porque bajar de peso no se trata de miedo, culpa o “prohibiciones”, sino de información REAL y CLARA y hábitos que realmente puedas mantener 💚
¿De cuál mito habías escuchado más? 👇
Pequeños cambios en mis comidas para sentirme más satisfecha y dejar de picar🥑💛
Nada estricto, nada “mejor” — solo pequeños ajustes que me ayudan a sentirme bien y a mantenerme saciada por más tiempo.
He notado que añadir proteína, fibra o grasas saludables realmente me ayuda a:
• picar menos sin darme cuenta
• sentirme llena por más tiempo
• tener una energía más estable
Y sinceramente… simplemente hace que mis comidas sean más disfrutables.
Quizás también te ayude a ti 🫶🏼
Si no sabes por donde empezar, aun puedes adquirir mis asesorías express hasta el 28 de febrero🔥 see you there!!
