Fighters Prep Work 😈👊🏻
—
Spolu s @marcel_masa dlouhodobě pracujeme na maximálním progresu ve všech aspektech bojové přípravy mimo klec. Naše spolupráce začala na úplné nule a ohlédnout se zpět v rámci motivace sakra stojí za to !! #RememberWhereWeStarted 😎💪🏻
—
Nyní máme zacíleno jediným směrem.. a jdeme do přípravy na 110% “Like there is no tomorrow !!” 😈⭐️ #Fight #HardWork #Team #CzechRepublic
—
@muaythai5603@oktagonmma@oktagon_czsk@fitness_boby@mike_vero_coaches
Wall ball technika 🏋️♂️
•Fullbody cvik pro rozvoj explozivní síly a dynamiky dolních končetin a tlakových partií těla
•Základní postoj na šíři ramen
•Začínáme dřepovým pohybem kyčle pod úroveň kolen a vzhůru dynamicky s odhozem míče, cíleným na daný terč 👌
Jednoruční trh 💥
• výbušnost
• stabilita středu
• přenos síly do sportu
Dynamika, síla, koordinace.
Každý opak = kontrola + výbuch.
Síla není jen o váze, ale o načasování.
#letsgo
