MARIA•MALOU - intuitiv kropsterapeut og Livsvejleder🪬

Når du kommer hos mig, får du et rum til at være præcis, som du er. Med fokus på at du må opleve tryghed nok til at kunne udforske din krops oplevelser og sansninger og følelser. Her vil du opleve, at der er en dybere mening med, hvorfor du er blevet den, du er – baseret på de forudsætninger, du havde som barn. Det, der skete i din barndom, var ikke din skyld. Du vil opdage, at alt det, du bærer på indeni, er fuldstændig tilladt, og at der er plads til at vise det frem. Sammen vil vi skabe plads til, at dine følelser kan få lov at være der. Her er de ikke farlige, men naturlige og velkomne. Du kan føle dig tryg i at dele dine inderste følelser og tanker, velvidende at du vil blive holdt og støttet i at være præcis den, du er. Jeg tror på dig og ønsker af hele mit hjerte, at du får lov til at skinne som det lys, du allerede er og altid har været. Jeg vil hjælpe dig med at frigøre dig fra skyld og skam, så du kan være helt dig selv. Jeg brænder for at hjælpe dig med at se og mærke din egen værdi. Jeg ønsker, at du føler dig værdifuld og elsket – indefra. Det er min store glæde at støtte dig på din vej og skabe et rum, hvor du kan finde styrken til at være dig selv igennem livet. Kæmpe kram til dig ❤️ Tak for smukke magiske billeder kære @frejaingrid #kropsterapi #udvikling #selvudvikling #samtale #mentoring #udviklingsforløb #duerværdifuld #duerværdig #selvomsorg #selvkærlighed #kroppenssprog #nørrebro #jyllinge #traumer #hypnoterapi #indrebarn #kropsterapikøbenhavn #selvværd #selvindsigt #traumeinformeretkropsterapi #nervesystemibalance #nervesystemregulering #lærdigselvatkende #etrumtildig #tryghed #healing

Tryghed til at også kunne rumme det svære. Hos mig vil du opleve, at vi sammen arbejder på hvordan du kan finde tryghed i din krop og opdage dine ressourcer – både gennem kroppen og visualiseringer. 🌀 Tryghed er en afgørende del af arbejdet med svære følelser og ubehag. Når noget føles for stort, for svært eller for overvældende, mister vi ofte kontakten til vores ressourcer og føler os utrygge. Det er her, traumer kan opstå. 🌀 Vi må også arbejde med at kunne mærke tryghed, for at vi kan arbejde med det svære på en måde, der ikke overvælder for meget. For eksempel kan vi starte med at finde en kropslig fornemmelse af tryghed – som følelsen af varme i brystet eller ro i maven. Herfra kan vi langsomt nærme os det svære i små bidder, så det bliver muligt at rumme og integrere uden at miste fodfæstet. 🌀 På den måde kan det, der før føltes overvældende, finde en plads i dig, som du kan være med uden smerte. Og det er her, healingen og transformationen opstår. 🌀 Hvis du mærker et kald til at tage det første skridt mod mere ro, tryghed og glæde i livet, er du hjerteligt velkommen til en session hos mig. Det er min største glæde at støtte og guide dig gennem det svære. #traumehealing #tryghedifokus #kropogfølelser #indrero #terapeutiskrum #personligudvikling #kropsligesansninger #personligudvikling #Jyllinge #finddineressourcer #healingogtransformation #kropsterapi #følelser #rummedetsvære #nørrebro #terapeutiskarbejde #modtilforandring

At finde ind til roden af dine udfordringer🪬🌀🤲🏻 Læs mere om min måde at arbejde på i slides. Vil du støtte og hjælpe mig og mit lille virke her på Instagram, så er det en kæmpe hjælp hvis/når du liker, kommenterer og deler. Det betyder så meget❤️ Tak for dig og for din støtte. Det er alt sammen med værdsat som selvstændig. Må du få en mild og kærlig dag skønne du❤️🪬 Kærligst Maria Malou #ForståDineFølelser #Selvbevidsthed #kropsterapi #selvindsigt #Personligudvikling #Autenticitet #IndreBalance #kroppenssprog #indrebarn #Trivsel #tagansvar #følelsesmæssigudvikling #Selvudvikling #MentalSundhed #traumehealing #Livsforandring #Selvkærlighed #BevidstNærvær #Transformation #FølelsesmæssigHelbredelse #Selvopdagelse #Stresshåndtering #traumeinformeretkropsterapi

Flere mænd er kommet i terapi hos mig det sidste år. Et ønske om at lære sig selv bedre at kende og dedikere sig til sin egen udvikling. Relationen til sig selv, deres partner, børn og arbejde bliver forbedret. Og det gør mig virkelig glad. For mange mænd går stadig med en oplevelse af, at de skal klare det svære selv. Holde det inde og tage sig sammen. Men jeg ser, hvad det gør i kroppen. Hvordan det lukker ned, og spænder, isolerer og distancerer os fra hinanden Hos mig tilbyder jeg et rum, hvor man ikke skal præstere eller have styr på det hele. Hvor tabuer og skam bliver mødt med respekt og nænsomhed. Hvor man kan lande i kroppen og mærke, hvad der faktisk er der ~ også det, de normalt ikke giver plads. Og når det begynder at åbne sig, så sker der noget andet end bare at “forstå sig selv”. Der kommer kontakt, mere blødhed og mere klar retning . Det er ikke meningen, at vi skal være alene med det svære. Ingen af os. Derfor betyder det noget for mig, når mænd også finder vej hertil. Mange bærer deres sår alene og tror, de ikke må være sårbare og følsomme sammen med andre. At kunne være tryg med sit inderste og dybeste er en forudsætning for at kunne danne trygge, nære relationer. #kropsterapi #udvikling #sårbarhed

Forleden blev mine sessioner afbrudt af en voldsom lyd fra en boremaskine. Jeg blev ærlig talt rasende. Den der afmagt, når noget larmer så meget, at du ikke kan være i dig selv, og du ikke kan få det til at stoppe. Og fanme uharmonisk med Kropsterapi…. 😡😑 Min første impuls var at gå i modstand. Skal jeg aflyse min sessioner… Få det væk… Fikse det… Men jeg kunne mærke, at der var noget værdi i at turde blive i det og se hvad der skete. Den lede lyd i rummet og den vrede, jeg mærkede blev pludselig en del af det, vi arbejdede med. Det åbnede et rum, hvor min klient kunne mærke sin egen vrede - og give den lov til at være der. Så jeg lod mig være i det i rummet med klienten og tillod det autentiske i mig også. Det var ikke rart men det var det der var tilstede! Så vi var i det sammen. Og det foldede lige præcis det der var vigtigt for klienten ud. Det var faktisk virkelig lærerigt og magisk Vi er så ofte så hurtige til at prøve at få det ubehagelige til at forsvinde. Vi ku ha afbrudt sessionen. Men nogle gange er det ikke en forstyrrelse vi skal væk fra. Nogle gange er det en dør. Jeg arbejder aldrig ud fra en fast plan. Jeg arbejder altid ud fra det, der opstår i rummet, og er nærværende med det. Og ja, jeg er terapeut, men jeg er også menneske. Og det er netop mit menneske, min krop, nærværet i rummet jeg bruger til at møde det, der faktisk sker og følger med i nuet. (Billede nr 2 tog klienten på vej til sessionen og det var så fin en ledetråd til det der faktisk ville ha tilladelse til at folde sig ud🦋❤️) #kropsterapi #vrede #udvikling

4 år som mor til min lille vædder prinsesse, der er lige så vild med krystaller, glimmer, blomster, dyr, magi og kærlighed som jeg ✨♈️🩷🔥❣️🌈🦋🐏🙏🏻🫶🏻☀️🥰🦄🎶 Elskede Kaya 🩷 Tillykke med dine 4 år på jorden🥰 #fødselsdag #læremester #kærlighedsbarn

Noget af det vigtigste sker ofte, før vi overhovedet når til briksen… Vi sidder bare og taler. Uden en plan. Uden at skulle nå et bestemt sted. Ingen præstation i rummet. Vi skal ikke nå et resultat. Vi følges bare ad. Vi folder noget ud. Og alligevel falder ting på plads. ✨ Du begynder at høre dig selv ✨ Noget bliver klart ✨ Noget giver mening på en ny måde. Jeg spejler det, jeg hører og pludselig er det, der før var diffust og måske kaotisk, mere tydeligt. Det er ikke mig, der giver svarene. Det er dig, der mærker dem. Og derfra kan kroppen give slip, flyde og være fri til at være dig. På briksen får kroppen lov til at lande i det så det ikke bare er noget du forstår ~ men noget du mærker. Alle fortjener et præstationsfrit rum at blive set og mødt og støttet i! Og det er min største ydmyg ære at følge dig! TAK #kropsterapi #selvudvikling #indrearbejde

Følelsesmæssig utilgængelighed Mange går rundt og er følelsesmæssigt utilgængelige uden at vide det… Hvis sårbarheden er pakket ind og ikke tilgængelig, så er man på sin vis følelsesmæssigt utilgængelig i relationer. Hvis du kun kan være sårbar med dig selv og ikke i nære relationer, så er der en distance. Mange kan tale om deres følelser, men være disconnected fra dem. Særligt i relationer, når vi bliver sårbare. Så kan vi forlade vores følelser nede i kroppen og bare tale om dem… Den anden kan høre os men ikke mærke os. Og så mangler der noget. At være følelsesmæssigt tilgængelig handler om, både i relationen og med sig selv, at kunne være og blive i følelsen i kroppen, uden at miste kontakten til sig selv - og kunne udtrykke sig derfra. Så der er en afstemthed mellem det, der siges, og det, der mærkes og opleves i kroppen. Det er tillidsskabende. Det skaber kontakt. Og det er modigt nu til dags, fordi så mange har svært ved det. Jeg har selv været der i mange år. God til at tale om det indre - men koblet fra det indre. Så i helt nære relationer var der en beskyttelse. En distance. Et system der havde lært at bære sig selv, og derfor ikke kunne finde ud af at lade andre stå med mig i min sårbarhed. Samtidig fandt jeg ofte andre, der var ligesom mig. Så mønsteret blev vedligeholdt. Kan du mon genkende? #autencitet #sårbarhed #kroppenernøglen

27. marts ~ en dato min krop altid vil huske Om 2 dage er det 20 år siden, min ældste lillesøster døde. Hun skulle have været konfirmeret det år. Hun glædede sig så meget. Hun havde fået sin konfirmationskjole. Og den blev hun begravet i i stedet for konfirmeret i. Det var så absurd. Hun døde pludseligt af hjertestop. En virus der angreb hjertet. Sorgen i familien var ubærlig. Så indviklet, når så mange sørger hver for sig og sammen. Jeg følte mig meget alene med min sorg. Og jeg kunne ikke finde ud af at åbne op og dele den dengang. Så jeg distancerede mig. Det var den eneste måde, jeg kunne være i det på. Når man igen og igen oplever, at man må klare det svære selv, kan der opstå en lukkethed omkring hjertet. Beskyttelsen bliver til lag. Lag der gør det svært at være sårbar i frygt for ikke at blive mødt. Jeg havde allerede lært at beskytte mig som barn. Da min søster døde, kom der flere lag på. Min krop bar længe en hukommelse af, at kriser er noget, jeg står i alene. Der er en iboende ensomhed i det. En ensomhed som længe var koblet til følelsen af ikke at være værdifuld. I dag er det anderledes. Jeg kan rumme min ensomhed. Jeg kan støtte mig selv. Og jeg kan tage imod støtte. Jeg kan være i min sorg uden at være fortabt i den. Min smerte er min. Og det er faktisk okay. I dag ved jeg, at jeg er værdifuld. At jeg er værdig til omsorg. Det gør det mere trygt at mærke sorg. For det er ikke altid følelserne, der gør mest ondt. Det er det, vi tror om os selv imens vi føler dem. Og engang troede jeg ikke, jeg var værd at blive båret i det svære. Det gør jeg heldigvis nu ❤️ #sorg #heling #kropsterapi

En trigger er som en tidsmaskine Når du bliver trigget, og en intens følelse løber af sted med dig, så er det sjældent kun nutiden, du reagerer på. Det er som at blive trukket tilbage gennem lag af tid, til steder hvor den samme følelse har levet før~ ofte alene, uden at blive mødt. Måske følelsen af at være forkert. For meget. Eller ikke nok. Fx når du pludselig bliver ramt i en relation, fordi den anden ændrer tone, trækker sig eller ikke svarer ~ og det føles langt større, end hvad der måske logisk giver mening for situationen. Når kroppen trigges, rutsjer nervesystemet tilbage til det sted, hvor følelsen engang satte sig fast. Ikke for at straffe dig. Men fordi noget i dig stadig venter på at blive mødt. Men ikke alle intense følelser er gamle sår. Nogle gange er det din krop, der meget præcist registrerer, at noget i nutiden ikke er trygt. At en grænse bliver overskredet. At noget er uklart eller uærligt. Og nogle gange fortæller vi os selv, at det bare er et gammelt sår~ selvom vi i virkeligheden bliver behandlet på en måde, der ikke er okay. Og andre gange reagerer vi på noget i nutiden, men med en styrke, der ikke kun hører til det, der sker lige nu. Den svære og modne bevægelse er at lære at skelne: Taler det her fra et gammelt sted i mig, eller er det min krop, der lige nu forsøger at passe på mig? For begge dele kan føles lige intenst. Ofte kan du mærke forskellen i kroppen: det gamle føles som noget, der overtager dig, trækker dig væk fra nuet. Tidsmaskinen tilbage i fortiden. Det nutidige føles mere klart. Mere roligt, selv når det er ubehageligt. Som en stille viden om, at noget ikke er rigtigt. Kroppen siger måske bare nej eller noget fælles off her. Når triggeren er et gammelt sår, er den en invitation til at vende tilbage og møde den del af dig, der engang stod alene med noget der var for svært. Når triggeren er en nutidig grænse, er den en invitation til at tage dig selv alvorligt og handle derfra. Være sand overfor dig selv. En trigger er ikke et tegn på, at noget er galt med dig. Det er en besked. Spørgsmålet er bare, om du tør lytte til, hvad den faktisk prøver at fortælle dig. #traumer #kroppenervisdom #trigger

At være modig…. Modet til at udvikle sig har været et gentagende tema i mange af de sessioner, jeg har haft på det seneste. Det er utrolig stærkt at bevidne, når andre finder deres mod frem til at skabe forandring. Når vi tør møde vores frygt og begrænsninger, sker der dyb transformation. Det kræver mod at udvikle sig, fordi vi er nødt til at bevæge os væk fra det sikre og velkendte og ind i noget nyt og ukendt, og begynde at gøre noget helt nyt. Men det er netop her, de største gennembrud sker, både i det ydre og i vores indre liv. Og det starter i det små. At finde mit eget mod frem, og øge min egen kapacitet har været meget stort og livsforandrende. Jeg har ikke altid identificeret mig selv som modig. Men gradvist har jeg opbygget ressourcer og mod ved at overvinde frygt, der tidligere holdt mig tilbage. Frygten for at fejle, frygten for at blive set, frygten for at blive bedømt osv…. Frygt som stod i vejen for mig selv og mine drømme. Små skridt men dedikeret til ønsket om en forandring. Mod handler ikke om at være frygtløs, men om at handle på trods af frygten. At være modig må starte i de små, daglige beslutninger, der fører til udvikling. Øve sig i det små. Udvide sin kapacitet langsomt og gradvist. At være modig betyder at tillade sig selv at begå fejl, at lære og vokse. Gøre noget nyt. At vi tør stå ved os selv, selv når vi føler os sårbare. Heri finder vi styrken til at skabe dybere forbindelse til vores autentiske selv. For mig har denne rejse åbnet nye døre og givet mig en større tro på, hvad jeg kan skabe og stå i som mit autentiske jeg. Jeg er Stadig i lære og og stadig i proces. Det er en kæmpe gave at kunne støtte andre i at finde det samme mod frem i sig selv. #atværemodig #kropsterapi #udvikling #selvudvikling #somatiskterapi

Et følgeskab ~ Et sted hvor du ikke behøver holde sammen på dig selv Jeg skaber et rum, hvor du kan omfavne hele dig selv, lytte til din krop og dit indre og finde klarhed i dit liv. Et rum til dig, der måske står i en livskrise, oplever stress, uro, angst, relationelle udfordringer eller følelsen af at have mistet kontakten til dig selv. Til dig, der bærer meget ansvar, som forælder, partner eller menneske og længes efter ro, retning og et sted, hvor du ikke skal holde sammen på det hele. Til både kvinder og mænd, som udefra måske har styr på livet, men indeni mærker spænding, tvivl, tomhed eller en længsel efter mere mening, autenticitet og liv. Sammen arbejder vi med kroppen, nervesystemet og de bagvedliggende mønstre, så du kan finde hjem i dig selv igen, få adgang til din egen indre visdom og træffe valg, der udspringer fra dit hjerte. Et sted, hvor du må møde det svære kærligt og udømmende og finde modet til at leve mere i overensstemmelse med den, du virkelig er. Du behøver ikke vente, til alt føles håbløst, før du fortjener støtte. Du er vigtig og værdifuld hele tiden. At lade dig støtte er ikke svaghed. Det er en dyb kærlighedserklæring til dig selv ❤️ den vigtigste investering du kan gøre. Jeg er dybt ydmyg over for kroppens visdom og står med stor glæde til rådighed som én, du kan følges med i at opdage din egen indre sandhed. Ikke at være alene- at have et vidne og en støtte i livet, som er neutral, men dybt engageret i dig og dit potentiale, er noget, du fortjener at opleve. Må din dag blive kærlig og blid ved dig❤️✨ Kærligst M #kropsterapi #selvudvikling #livskrise #indrearbejde #personligudvikling