On vous présente coach Malo Hallier ! 🔥
26 ans, arrivé au Canada il y a 2 mois, et ça fait presque 9 ans qu’il est coach (oui, il a commencé tôt).
Passionné d’athlétisme et de basketball dans sa jeunesse, il s’est ensuite tourné vers la musculation avant de découvrir le CrossFit.
Il a passé presque un an en Australie et pose maintenant ses valises à Montréal pour partager son expérience et sa passion. 🇨🇦🏋️♂️
Malo adore coacher la gymnastique et a un faible pour l’haltérophilie (même s’il dit que ses jambes ne sont pas son point fort 😅).
Avec ses certifications Level 2 en CrossFit et CrossFit Gymnastics, il est prêt à vous aider à atteindre vos objectifs.
Bienvenue, Malo ! 🚀
first month dans le froid 🍁
-ptite balade
-trop froid pour courir dehors
-les voisins sont bruyants
-LA pro du patin
-miam
-c’est pas versailles ici
-au chaud à la maison
-on aperçoit l’appart
-les opens chez @crossfitwonderland
-encore une balade
▪️West coast 25’ 🌴☀️
Team Nutripure recomposée en last minute avec @malohll et @traverskatia ! Un week-end ensoleillé, sans pression, mais toujours avec l’envie de bien faire et de pousser l’équipe à son plein potentiel ⚡️
@malohll et ses deux mains brûlées sur le WOD 1 ont un peu changé la physionomie de certains WODS mais ça fait partie du jeu ! On repart avec une 7ᵉ place au général et une belle 3ᵉ place en demi-finale 🤝
Un grand merci à l’équipe @west_coast_throwdown et @alex_pinpin qui ont su se remettre en question pour offrir une édition de grande qualité, sur tous les plans 👏
Et bien sûr, merci à @nutripure , toujours au rendez-vous pour m’accompagner au quotidien comme en compétition. La qualité des produits, mais surtout la qualité humaine ✨
#competition #crossfit #team #friends #training #workout #wod #keepsmile #sport #fitness #goals #performance #nutripure #performforeveryone
tuesday session as always 🥶
@noshortcuts_training@crossfit_myrmica
a. 10 min EMOM
1: 500m C2 bike
2: 6 Ring Muscle ups
-Directly into-
10 min EMOM
1: 500m C2 bike
2: Max Burpee Strict pull ups
b. 4 rounds for time
5 Wall Walks
15 Power Cleans
15 Toes to bar
15 Shoulder to overhead
c. dodo
🇫🇷 Ici, la performance ne ment pas. Le moindre doute coûte une place. Un choix, un mouvement, tout peut basculer.
Aux Mayenne, ce n’est pas le bruit qui fait la performance.
C’est ce qu’on est capable de faire quand personne ne regarde.
⚔️ Tout est prêt : le floor, les WODs, ton équipement.
Reste une question : toi, tu l’es ?
🇬🇧Here, performance doesn’t lie. The slightest doubt costs you a place.
One choice, one movement — everything can shift. At Mayenne, it’s not the noise that defines performance.
It’s what you’re capable of when no one’s watching.
⚔️ Everything’s ready: the floor, the WODs, your gear.
Only one question remains — are you?
@didgefpv 📽️
Merci @dropinlepodcast pour la voix off 👀
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