90% eu sou razão, racional, sei observar todo o cenário de longe, sei onde estou, como estou, o que está acontecendo em minha volta, sei das minhas limitações, defeitos e minhas qualidades, como pessoa e atleta.
Mas existe uns 10% em mim que vem desde criança, uma vontade de fazer acontecer, um sonho a ser realizado, uma voz falando na minha cabeça “aguenta mais um pouco, só mais um pouco…” não sei explicar o porquê
Eu nunca senti tanta dor na minha vida como no domingo, foram 8h:30min de pura dor, do começo ao fim os 10% na minha cabeça falando “aguenta só mais um pouco”, pelas pessoas que me ajudam todos os dias, pela minha família, marcas que apostam no meu trabalho.
Porém como eu disse, eu sou maioria razão, sonhos de criança não são planos, muitas vezes não se concretizam e precisamos aceitar e lidar com isso.
Eu tenho me desgastado muito nos últimos anos, minha saúde física e mental tem pago o preço por tentar seguir meus 10% emoção, com 30 anos já estou pesando na balança se vale a pena continuar escutando aquele gordinho asmático de 20 anos atrás.
Hoje, 48h depois da minha chegada eu não tenho certeza se foi minha última em Florianópolis ou se foi um novo começo… o tempo que vai dizer.
Uma coisa eu tenho certeza, eu já sou realizado por tudo que fiz e por ter tido a oportunidade de viver meus 10% até aqui 🙏🏼
Obrigado @rsvilela pelos registros 🥹
Nosso último vídeo do canal está simplesmente incrível! 🤩
Uma viagem que realmente mexeu com a gente, trazendo uma perspectiva totalmente diferente sobre o mundo e também sobre nós mesmos 🙌🏽
Mostramos toda nossa aventura treinando pela Patagônia Chilena com o @clubepatagonia
Confere lá no TRAILTRI ▶️
A maioria dos atletas chega na largada tendo treinado muito — mas poucos chegam tendo treinado certo.
Ritmo mal dosado, nutrição sem teste, equipamento desconhecido, posição que o corpo nunca praticou, excesso de volume sem descanso e treinos feitos no piloto automático. Cada um desses erros, sozinho, já é capaz de destruir meses de preparação em algumas horas de prova.
O detalhe que separa uma boa performance de uma prova frustrante raramente está no físico. Está no processo.
Arraste e veja os 6 erros mais comuns — e como evitá-los.
Se fosse somente visão e audição, nadar em piscina seria muito chato não é mesmo?
Não adianta, o prazer em nadar só é alcançado quando a sensação do contato com a água, flutuação, sincronia do corpo e o domínio da respiração se encontram… eu chamo tudo isso de fluidez.
Caso contrário, é só isso que o vídeo mostra mesmo… 😅
Performance se constrói no que a gente faz todo santo dia. É a soma de pequenos detalhes: o treino pesado, o descanso e, principalmente, como a gente escolhe se alimentar na correria entre uma atividade e outra.
Depois dos treinos, minha prioridade é a recuperação. Tenho incluído o Pistache Americano na minha rotina justamente por ser um snack prático e muito nutritivo. Ele é uma fonte de proteína completa à base de plantas, com todos os nove aminoácidos essenciais, além de fibras e antioxidantes que dão aquele suporte que o corpo precisa.
Uma escolha simples, mas que tem feito a diferença no longo prazo para manter a energia e a saciedade lá no alto.
@pistachesamericanos
O maior desafio do frio, no meu caso, com certeza é conseguir consumir a quantidade ideal de hidratação e carboidratos 🥶
A @soudobro acabou de lançar um gel de 40gr de carbo, isso no dia de frio facilita muito pra conseguir ingerir mais com “menos esforço” durante o treino
🏷️: TRAILTRI
A famosa T2 do triathlon 🚴🏽♂️➡️🏃🏽♂️
@guimanocchio me ensinou 15 anos atrás que a transição é o pior lugar que você pode ficar em uma competição de Triathlon. A tarefa é entrar e sair o mais rápido possível, porém, fazendo tudo com calma pra não se perder e esquecer nada 🧘🏽♂️
O que acharam da minha T2 na última prova, partindo pra correr 18km depois de nadar 2km e pedalar 80km?
Mais um final de semana de largada e chegada. Dessa vez junto com a família @filabr na @meiainternacionalflorianopolis 🙌🏽
Foi excelente estar em Floripa semanas antes da prova mais importante do meu primeiro semestre. Em menos de 48h, a ilha mostrou suas duas faces: muita chuva e muito sol. Vamos ver qual delas nos espera no final do mês! 😅
Obrigado @rcruzworld pelo trabalho impecável de sempre e também todo do time da Fila que é fora da curva 🙌🏽
