Um método criado com base nas necessidades dos meus alunos e alunas, o TODO DIA CORPO PRESENTE foi pensado para você que:
🏃🏻♀️Quer criar o hábito de se mover/exercitar todo dia;
🏃🏻♀️Não tem tempo de ir a uma academia ou estúdio;
🏃🏻♀️Quer uma prática diferente para iniciar ou complementar suas atividades físicas;
🏃🏻♀️Precisa de mais mobilidade;
🏃🏻♀️Sofre de dores ou incômodos nas costas;
🏃🏻♀️Quer ter mais disposição durante o dia;
🏃🏻♀️Precisa de um momento de autocuidado.
São apenas 30 minutos por dia. E, acredite, ao acabar você vai estar querendo mais 😌
Tem alguma dúvida ou quer mais informações? Me chama no direct!
Minha jornada é marcada pela busca constante de equilíbrio, aprendendo com cada desafio e ajustando as práticas e aprendizados ao meu corpo.
Agora é sua vez, me conta algum fato interessante sobre você 🙂
Nunca é só uma coisa, mas começar o dia com movimento sempre ajuda🤸🏻♀️
*para casos graves busque ajuda de profissionais qualificados
👉🏻envia para aquela amiga que precisa de mais movimento
quer acordar sem se sentir pesada.
subir uma escada sem falta de ar.
ter energia no fim do dia.
sentir firmeza nos movimentos.
olhar para si mesma e se reconhecer de novo.
porque no fundo, não é só sobre “ter energia”.
é sobre recuperar vitalidade, presença, autonomia e liberdade no próprio corpo.
e isso não volta apenas descansando.
o corpo precisa de estímulo.
precisa de movimento.
precisa ser lembrado de que ainda pode.
práticas corporais mudam mais do que músculos.
elas melhoram postura, mobilidade, força, equilíbrio, respiração, disposição mental e até a forma como você vive sua rotina.
quando o corpo ganha movimento, a vida ganha espaço. ✨
me conta nos comentários:
qual foi o primeiro sinal que seu corpo deu de que estava precisando de mais movimento?
Minha mãe @edithderdyk faz coisas extraordinárias….
Muito além do papel de mãe, ela é uma artista incrível e uma pessoa com uma energia sem fim.
E essa energia a leva a mover o mundo em sua volta e a se mover pelo mundo.
Muito orgulho e admiração.
E a sua mãe, o que faz de extraordinário??
Feliz dia das mães, te amo!
CORPOGRAFIA DA CAMINHADA
imersão no Espaço Kalevala @kalevala.brasil em Gonçalves_MG de 27 a 31 de julho com @luatatit e @edithderdyk
iremos investigar as conexões entre o corpo caminhante e a ambiência - seja natural, seja urbana - através de proposições corporais que ativem o corpo - sensibilidade, percepção, atenção, observação - nossos procedimentos fundantes para compreender o que pode e o que pede um corpo que se desloca no território
a partir desta ativação, recursos como desenho, escrita, fotografia, vídeo - que não deixam ser linguagens extensivas ao nosso corpo - , irão propiciar relatos, registros, narrativas que nos retroalimentam para novas e outras jornadas
iremos oferecer, paralelamente, repertório bibliográfico e iconográfico para, simultaneamente, nos amparar no universo imenso que é a caminhada como metodologia, como dispositivo e ignição para produção de conhecimento a partir da experiência sensível de um corpo caminhante - aberto, atento, poroso, conectivo
MAIORES INFORMAÇÕES: -
programa, dinâmica, valores pelo email:
[email protected]
Se você prestar bem a atenção, tudo gira em de torno de um ponto:
-você não precisa de mais informação
Você precisa de um caminho simples e possível que consiga repetir todo dia.
E eu posso te ajudar com isso.
Agora não vale mentir: qual desses é você?
Me conta que eu conto o meu!
Então, como manter o hábito de treinar se a motivação não resiste e o resultado é trabalhoso??
⚡️ o segredo tá em tentar simplificar o hábito, tornando-o fácil.
Em vez de SUPERAR a resistência, você torna ela FÁCIL!
Quer correr todo dia? Já deixa a roupa separa e coloca o tênis que do acordar?
Quer treinar em casa todo dia? Já deixa o tapetinho no lugar e o computador pronto !
Com isso você reduz a dúvida, e a resistência inicial. Já estando tudo pronto, fica mais fácil.
Depois de um tempo isso já vai ser automático, e quando menos se espera…. Estará acordando e colocando seu tênis de corrida ou abrindo o tapetinho… sem nem perceber.
Só de acordar e ficar pronta, como você se propôs, para o cérebro isso será a grande motivação: você conseguir realizar uma tarefa simples.
Gostou?
Salva e já compartilha com quem precisa!
nova edição da imersão presencial CORPOGRAFIA DA CAMINHADA
que irá acontecer de 27 a 31 de julho no @kalevala.brasil em Gonçalves.MG
essa imersão será conduzida por @edithderdyk e @luatatit.corpopresente
no projeto @corpografia_da_caminhada que já aconteceu em 2025
alegria poder oferecer a possibilidade de encontros ao redor da caminhada de forma extensiva e intensiva
maiores INFORMAÇÕES: [email protected]
onde podemos enviar o PDF com toda a programação, dinâmica, valores
para ver a estrutura e maravilha de lugar é só entrar no site .br/
até já
até lá
