🔐 Bliv mere tryg i en digital hverdag
Har du også fået en SMS, der ligner noget fra et fragtfirma eller Brobizz – eller en mail, der ser ud som om den er fra Skat?
Det kan være svært at gennemskue, hvad der er ægte – og hvad der er svindel.
På vores kursus i Digital sikkerhed får du konkrete værktøjer til at navigere trygt i en digital verden 💻📱
Du lærer bl.a.:
✔ At spotte phishing og falske beskeder
✔ At lave sikre adgangskoder og bruge to-faktor
✔ At handle sikkert på nettet
✔ At forstå nye svindelmetoder – også med AI
✔ Hvad du gør, hvis uheldet er ude
Det er et praktisk kursus, hvor vi arbejder med dine egne enheder, så du går hjem med viden, du kan bruge med det samme.
📅 Vælg den dato, der passer dig:
4. maj
11. maj
6. juni
👉 Se hold og tilmeld dig her:
https://lof.dk/midtjylland/?q=Digital+sikkerhed&o=relevance&d=asc
Vi glæder os til at byde dig velkommen 💙
Den 6. maj er det Beredskabsdag.
Vi sætter fokus på noget af det vigtigste, du kan lære:
At tage ansvar – og hjælpe, når det gælder 💙
Hos LOF Midtjylland tilbyder vi kurser i førstehjælp og beredskab, hvor du får konkrete værktøjer, du kan bruge i hverdagen.
✔ Hvad gør du, hvis et barn kommer til skade?
✔ Hvordan reagerer du i en nødsituation?
✔ Hvordan skaber du tryghed – både for dig selv og andre?
Det handler ikke om at kunne det hele.
Det handler om at være lidt bedre forberedt.
👉 Se vores kurser her: lof.dk/midtjylland/beredskabsdag
Brug dit Kulturpas hos LOF Midtjylland
Er du under 25 år og ikke i gang med uddannelse eller job?
Så kan du få et Kulturpas og bruge det på aktiviteter, der giver mening – både nu og på sigt.
Hos LOF Midtjylland kan du bruge dit Kulturpas til:
👉 Færdselsrelateret førstehjælp (perfekt til kørekort)
👉 Foredrag og oplevelser
👉 Motion og træning som fx yoga og pilates
👉 Kreative kurser
Du får altså ikke bare et kursus – du får viden, kompetencer og nye fællesskaber 💙
🔎 Find et hold der passer dig:
👉 www.LOF-Midtjylland.dk
🌿🐞 Naturhøjskole for børn og bedster – påsken 2026 🐦🔥
Kom med ud i naturen og oplev påskedage fyldt med eventyr, leg og nærvær 🌱
På Naturhøjskolen skal vi udforske skoven, være kreative med naturens materialer og hygge os omkring bålet.
Det er kvalitetstid på tværs af generationer – hvor både børn og bedsteforældre får fælles oplevelser og nye minder 🌼
👉 Se videoen og mærk stemningen – vi glæder os til at være sammen med jer i naturen!
🔗 Læs mere og tilmeld jer her:
https://lof.dk/midtjylland/kurser/kurser-i-naturen-og-haven/naturhojskole-for-born-og-bedster-paasken-2026-id-6194011/
💻 Informationsmøde – FVU Digital og IT (gratis)
Vil du blive mere tryg ved computer, mobil og den digitale verden?
Så kom til gratis informationsmøde hos LOF Midtjylland i Viborg og hør, hvordan du kan styrke dine digitale færdigheder.
På mødet fortæller vi om FVU Digital og IT, hvor du bl.a. kan lære om:
✔️ Grundlæggende digitale værktøjer
✔️ Informationssøgning
✔️ Digital kommunikation
✔️ IT-hjælpemidler
✔️ Strukturering og håndtering af data
✔️ Digital sikkerhed og persondata
Undervisningen er gratis – og tager udgangspunkt i dit niveau.
📍 LOF Midtjylland, Vævervej 10C, Viborg (Lokale 5)
🗓️ Torsdag 26. februar 2026
⏰ Kl. 12.30–13.30
👇 Læs mere her:
https://lof.dk/midtjylland/it-engelsk/fvu-digital-it/informationsmode-fvu-digital-it/informationsmode-fvu-digital-og-it-id-6614010/
Tag gerne en ven med, som kunne have glæde af det 💙
💻 Informationsmøde – FVU Digital og IT (gratis)
Vil du blive mere tryg ved computer, mobil og den digitale verden?
Så kom til gratis informationsmøde hos LOF Midtjylland i Viborg og hør, hvordan du kan styrke dine digitale færdigheder.
På mødet fortæller vi om FVU Digital og IT, hvor du bl.a. kan lære om:
✔️ Grundlæggende digitale værktøjer
✔️ Informationssøgning
✔️ Digital kommunikation
✔️ IT-hjælpemidler
✔️ Strukturering og håndtering af data
✔️ Digital sikkerhed og persondata
Undervisningen er gratis – og tager udgangspunkt i dit niveau.
📍 LOF Midtjylland, Vævervej 10C, Viborg (Lokale 5)
🗓️ Torsdag 26. februar 2026
⏰ Kl. 12.30–13.30
👇 Læs mere her:
https://lof.dk/midtjylland/it-engelsk/fvu-digital-it/informationsmode-fvu-digital-it/informationsmode-fvu-digital-og-it-id-6614010/
Tag gerne en ven med, som kunne have glæde af det 💙
🎨 Akvarel for begyndere og øvede – mal i dit eget tempo 🎨
Drømmer du om at arbejde med akvarel – eller har du allerede erfaring og lyst til at fordybe dig endnu mere? På dette hold er der plads til både nybegyndere og øvede.
Vi udforsker akvarellens mange muligheder i fællesskab. Hver gang starter med et fælles oplæg, som du kan følge – eller du kan arbejde videre på dit eget projekt. Der gives individuel vejledning undervejs.
Du kommer bl.a. til at arbejde med:
🖌️ Vådt på tørt og vådt i vådt
🎨 Lag på lag-teknikker
🌈 Farvelære, komposition, lys og skygge
🖍️ Kombination af akvarel med fx pastel, farveblyant eller tusch
Er vejret til det, bruger vi de skønne omgivelser ved Vestermølle som inspiration.
📅 Periode:
Fredag 27. marts – fredag 1. maj 2026
⏱️ Tid: 10.30–14.15
📍 Sted: Vestermølle, Oddervej 80, 8660 Skanderborg
🧑🎨 Antal mødegange: 5
🧰 Materialer:
Materialer er ikke inkluderet i prisen – se materialeliste på hjemmesiden.
👇 Læs mere og tilmeld dig her:
https://lof.dk/midtjylland/kurser/kreative-kurser/tegne-og-malekurser/akvarel-for-begyndere-og-ovede-id-6170370/
🌿 Barkflet – kreativ workshop i naturmaterialer 🌿
Bark er et fantastisk naturmateriale med utallige muligheder – og på denne workshop får du lov til at arbejde med det fra bunden.
På Barkflet lærer du, hvordan bark høstes, opbevares og klargøres til flet. Du bliver introduceret til forskellige fletteteknikker og får mulighed for at skabe dine egne unikke projekter i pilebark.
Du kan blandt andet flette:
🧺 Kurve
⭐ Stjerner
👜 Tasker
🥣 Fade og beholdere
Og selvfølgelig får du dit færdige flet med hjem.
💰 Materialepris: 320 kr. (afregnes direkte med underviseren på dagen)
🧰 Medbring:
Almindelig saks, madpakke og drikkevarer. Ønsker du pynt på dit fletteprojekt, er du velkommen til at medbringe fx store perler, små hulsten, minikogler eller lignende.
📅 Dato:
Lørdag 21. marts 2026 kl. 09.30–16.40
Søndag 22. marts 2026 kl. 09.30–16.40
📍 Sted: Langå Skole, Gydevej 3, 8870 Langå
⏱️ Varighed: Weekendkursus (2 mødegange)
👇 Læs mere og tilmeld dig her:
https://lof.dk/midtjylland/kurser/kreative-kurser/blomsterbinding-og-pileflet/barkflet-id-6174530/
🧠💪 SMART-træning – hjernetræning 💪🧠
Sjov, bevægelse og mental styrke i én pakke
Vil du styrke din koncentration, hukommelse og mentale skarphed – på en måde der både er aktiv og sjov?
Så er SMART-træning noget for dig!
Her sender vi hjernen i fitnesscenter 🏋️♀️
Med enkle fysiske øvelser kombineret med farver, mønstre og små logiske udfordringer træner du både krop og sind. Øvelserne stimulerer hjernens evne til at fokusere, huske og bearbejde information – og kan være med til at forebygge kognitivt forfald.
✨ Derfor er SMART-træning noget særligt:
Sjov og tryg træning med masser af grin
Fokus på proces – ikke præstation
Du arbejder både alene, i par og i små grupper
Alle kan være med
👥 Max. 10 deltagere på holdet
📅 Starter: Tirsdag 17. marts 2026
🕜 Tid: Kl. 13.30–14.30
📍 Sted: Gudenådalens Fysioterapi, Østergade 44, 8850 Bjerringbro
🔁 Forløb: 6 mødegange
👇 Læs mere og tilmeld dig her:
https://lof.dk/midtjylland/kurser/viborg-kommune/motion-og-traening/smart-traening-hjernetraening-id-6148218/
💃🕺 Dans, bevægelse og fællesskab i Hammel
Ballroom Fitness™ & Parkinson Ballroom Fitness™ – (H)
Hos LOF Midtjylland tilbyder vi to dansebaserede træningshold i Hammel, hvor bevægelse, musik og fællesskab er i centrum – uanset niveau og forudsætninger.
💃 Ballroom Fitness™
Ballroom Fitness™ er for dig, der elsker musik og bevægelse og gerne vil kombinere dansens elegance med effektiv træning.
Vi danser kendte standard- og latindanse som jive, cha-cha, quickstep og vals – uden partner, og i et tempo hvor alle kan være med.
Her får du både kondition, koordination, styrke og masser af danseglæde.
👉 Læs mere og tilmeld dig her:
https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/danseinspireret-fitness/ballroom-fitness-id-6147040/
💜 Parkinson Ballroom Fitness™ – (H)
Dette hold er særligt tilrettelagt for dig, der er ramt af Parkinson.
Her kombinerer vi dans, musik og bevægelse i trygge rammer og i et roligt tempo, med fokus på balance, koordination, styrke og livsglæde.
Du er velkommen alene – eller sammen med en ledsager, som deltager gratis.
👉 Læs mere og tilmeld dig her:
https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/hensyntagende-hold-h/parkinson-ballroom-fitness-h-id-6147140/
📍 Sted: Kultur og Sundhedscenter Inside, Dalvej 1, 8450 Hammel
Kom og oplev, hvordan træning kan føles som en fest – med smil, musik og bevægelse.
🧘♀️ Find ro, styrke og balance med yoga i Viborg
Har du lyst til at styrke krop og sind, øge din smidighed og finde mere nærvær i hverdagen?
Hos LOF Midtjylland tilbyder vi flere yogahold i Viborg, hvor både nybegyndere og øvede er velkomne. Yoga er en blid træningsform, der både øger kropsbevidsthed, afspænder spændinger og giver mental ro — perfekt til dig, der ønsker balance mellem bevægelse, fokus og velvære.
Uanset om du vil starte på yoga for første gang, eller du ønsker at komme videre med din praksis, så har vi et hold, der passer til dig. Undervisningen tilpasses dit niveau, og der er altid plads til individuel tilpasning.
👉 Se alle vores yoga-hold i Viborg og find det, der passer dig bedst her:
https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-traening/yoga-i-viborg/
🌍 Lær spansk og fransk i Skanderborg
Drømmer du om at tale spansk eller fransk – til rejser, arbejde eller bare for fornøjelsens skyld?
Hos LOF Midtjylland i Skanderborg kan du nu tilmelde dig sprogkurser i både spansk og fransk – begge tilrettelagt, så både begyndere og let øvede får en god og tryg læringsoplevelse.
På holdene arbejder vi med:
✨ mundtlig træning og hverdagssprog
✨ forståelse af samtale og tekst
✨ udvidelse af ordforråd
✨ kultur og praktisk sprogbrug
Undervisningen foregår i gode rammer, i små hold og med fokus på fællesskab, tryghed og progression – så du føler dig klædt på til at bruge sproget i praksis.
👉 Se alle sprogkurser i Skanderborg og tilmeld dig her:
https://lof.dk/midtjylland/kurser/skanderborg-kommune/sprogkurser/
