ライム・パフォーマンス株式会社

【NSCAジャパン プロバイダーセミナー（※カテゴリーA：最大1.2‼️）】 LIME PERFORMANCE CONFERENCE2026 【友岡和彦 × 牧野講平】 パフォーマンスを導く「回旋」の設計図 〜原理原則の理解から現場での即応的アプローチまで〜 ◾️要項 ・日時 ： 2026年5月30日（土） 10:00~17:00 2026年 5月31日（日） 10:00~17:00 ※2週間限定のアーカイブ配信あり（現地参加 / オンライン） （アーカイブ視聴のご案内は、セミナー終了後数日以内にPeatixのメールよりお知らせします） ・定員： 【現地参加】各日20名 【オンライン】各日100名 ・場所 ： 令和健康科学大学（体育館） / zoomオンラインセミナー ※オンライン参加の方はカンファレンス前日までに送付されるリンクよりご参加下さい ・受講料 ： 【現地参加】 2日間セット：44,000円（税込） 1日単発 ：27,500円（税込） ※お車でお越しの方は体育館に併設する駐車場をご利用ください 【オンライン】 2日間セット：33,000円（税込） 1日単発 ：19,800円（税込） ・CEU Day1（5/30）：0.6 Day2（5/31）：0.6 両日参加：1.2 ・持ち物： 【現地参加】動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物、筆記用具 【オンライン】十分なネット環境 ※ アーカイブ視聴のみでもCEUは付与されます   ・タイムテーブル：
09:30~10:00 受付開始
10:00~13:00 講義
13:00~14:00 休憩
14:00~17:00 講義 ・お申し込み方法 Instagram： プロフィール→リンク🔗→予約ページまたは、以下のURLをコピーしてアクセスをお願いいたします。 /event/4942287/view ・講師紹介 Day1 友岡和彦 （クリードパフォーマンス） パフォーマンスコーチ、CSCS、NATA-ATC、WeckMethod認定マスタートレーナー Day2 牧野講平（森永製菓 in トレーニングラボ） パフォーマンスコーチ、CSCS、NSCAジャパンマスターコーチ ・キャンセルポリシー：
アーカイブ視聴期間があるため、原則キャンセルや払い戻しはございません
 ・禁止事項：
録画、録音、撮影および資料の無断転用は禁止とさせていただきます
 ・その他：
オンライン参加者のビデオは『オフ』、マイクは『ミュート』でお願いいたします
※ご質問いただく場合、ビデオとマイクは原則『オン』にしてください
実技の多いセミナーであるという事をご承知おきください 【開催中止の場合】
・悪天候、天災地変、その他の自然現象
・交通機関など、セミナー実施に不可欠な組織、団体、個人のストライキ
・セミナー実施に影響を及ぼす新法令の発令および公官庁の命令
・施設、機材の異常など、安全かつ円滑にセミナーを実施することが困難と判断される場合
・その他、不可抗力により主催者がセミナー実施が困難と判断した場合
上記の理由により、開催中止となった場合、手数料は主催者負担で返金いたします。

【求人詳細：食事提供の調理補助】 スポーツ栄養の最前線で、あなたのスキルを試しませんか？
競技力の向上を目指すサポート現場で、アスリートのニーズに合わせた食事を提供し、彼ら彼女らの最高のパフォーマンスを引き出すやりがいのあるお仕事です。

業務内容：大学陸上部での食事提供の調理補助
業務詳細：40名分の朝食・夕食の食事提供の調理補助
雇用形態：業務委託
契約期間：契約日〜2027年3月31日（更新は応相談）
試用期間：あり（1ヶ月）
応募資格：大学生以上
選考方法：1次審査：書類選考、2次審査：面接、調理
応募方法・提出書類：履歴書と職務経歴書をPDFにて[email protected]までメール連絡
就業場所：埼玉県狭山市（最寄駅：狭山市駅、稲荷山公園駅よりバスで10〜20分）※車での通勤可 勤務時間：時給 朝食提供6:00〜9:00/時給 夕食提供17:00〜20:30※夕食提供時間については、夏季、冬季で時間帯が変動します。シフト制ですので、時間変更も対応可能です。 賃金：時給 朝食1,150円/時給 夕食1,100円 交通費：1kmにつき10円 
〈主な業務〉
・お盆、食器、カトラリーの準備 ・サラダのカット、盛り付け ・果物のカット、盛り付け ・副菜の盛り付け ・洗い物、片付け、掃除 #求人 #栄養 #スポーツ栄養 #調理

【開催まで後3日‼️5/20（水）開催‼︎ NSCAジャパンプロバイダーセミナー 】 ・もっと！強くなるためのスポーツ栄養 第4回 女性アスリートの栄養とコンディション 女性の生理学的な特徴をふまえ、女性アスリートの食事の考え方と月経周期を考慮したコンディショニング法について解説します。「エネルギー不足」「減量」などをキーワードとして、最新の研究成果に基づく実践方法を提案します。 ■要項 日時 : 2026年5月20日（水） 受講料 : 5,500円（税込） 定員：50名 CEU：0.2（カテゴリーA） ※アーカイブ視聴のみでもCEUが付与されます ・お申し込み Instagram： プロフィール→リンク🔗→予約ページ または、以下のURLをコピーしてアクセスをお願いいたします。 /event/4807912/view ・タイムテーブル： 18:45～アクセス開始 19:00～21:00講義 ※セミナー終了後、1週間のアーカイブ視聴ができます （アーカイブ視聴のご案内は、セミナー終了後数日以内にお知らせします） ■講師
亀本佳世子（大阪産業大学 スポーツ健康学部）
博士（体育科学）、管理栄養士、JSPO公認スポーツ栄養士、NSCA-CPT 指導歴：
2008-9 西武プリンスラビッツ（アイスホッケー）
2010-12 大東文化大学第一高等学校（ラグビー） 
2010-13 日本大学藤沢高等学校（硬式野球） 
2011 立教大学（ラグビー） 
2015-20 日本体育大学（男子バスケットボール） 
2015-20 帝京大学（硬式野球）
2018-20 帝京大学（女子柔道）
2021 個人指導（ボクシング）
2023 ビーチバレーボール強化委員会 #スポーツ栄養 #女性アスリート #コンディショニング #現場

【NSCAジャパン プロバイダーセミナー（※カテゴリーA：最大1.2‼️）】 LIME PERFORMANCE CONFERENCE2026 【友岡和彦 × 牧野講平】 パフォーマンスを導く「回旋」の設計図 〜原理原則の理解から現場での即応的アプローチまで〜 ◾️要項 ・日時 ： 2026年5月30日（土） 10:00~17:00 2026年 5月31日（日） 10:00~17:00 ※2週間限定のアーカイブ配信あり（現地参加 / オンライン） （アーカイブ視聴のご案内は、セミナー終了後数日以内にPeatixのメールよりお知らせします） ・定員： 【現地参加】各日50名 【オンライン】各日100名 ・場所 ： 令和健康科学大学（体育館） / zoomオンラインセミナー ※オンライン参加の方はカンファレンス前日までに送付されるリンクよりご参加下さい ・受講料 ： 【現地参加】 2日間セット：44,000円（税込） 1日単発 ：27,500円（税込） ※お車でお越しの方は体育館に併設する駐車場をご利用ください 【オンライン】 2日間セット：33,000円（税込） 1日単発 ：19,800円（税込） ・CEU Day1（5/30）：0.6 Day2（5/31）：0.6 両日参加：1.2 ・持ち物： 【現地参加】動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物、筆記用具 【オンライン】十分なネット環境 ※ アーカイブ視聴のみでもCEUは付与されます   ・タイムテーブル：
09:30~10:00 受付開始
10:00~13:00 講義
13:00~14:00 休憩
14:00~17:00 講義 ・お申し込み方法 Instagram： プロフィール→リンク🔗→予約ページまたは、以下のURLをコピーしてアクセスをお願いいたします。 /event/4942287/view ・講師紹介 Day1 友岡和彦 （クリードパフォーマンス） パフォーマンスコーチ、CSCS、NATA-ATC、WeckMethod認定マスタートレーナー Day2 牧野講平（森永製菓 in トレーニングラボ） パフォーマンスコーチ、CSCS、NSCAジャパンマスターコーチ ・キャンセルポリシー：
アーカイブ視聴期間があるため、原則キャンセルや払い戻しはございません
 ・禁止事項：
録画、録音、撮影および資料の無断転用は禁止とさせていただきます
 ・その他：
オンライン参加者のビデオは『オフ』、マイクは『ミュート』でお願いいたします
※ご質問いただく場合、ビデオとマイクは原則『オン』にしてください
実技の多いセミナーであるという事をご承知おきください 【開催中止の場合】
・悪天候、天災地変、その他の自然現象
・交通機関など、セミナー実施に不可欠な組織、団体、個人のストライキ
・セミナー実施に影響を及ぼす新法令の発令および公官庁の命令
・施設、機材の異常など、安全かつ円滑にセミナーを実施することが困難と判断される場合
・その他、不可抗力により主催者がセミナー実施が困難と判断した場合
上記の理由により、開催中止となった場合、手数料は主催者負担で返金いたします。 #回旋動作 #パフォーマンス向上 #トレーニング

【NSCAジャパン プロバイダーセミナー（※カテゴリーA：最大1.2‼️）】 LIME PERFORMANCE CONFERENCE2026 【友岡和彦 × 牧野講平】 パフォーマンスを導く「回旋」の設計図 〜原理原則の理解から現場での即応的アプローチまで〜 ◾️要項 ・日時 ： 2026年5月30日（土） 10:00~17:00 2026年 5月31日（日） 10:00~17:00 ※2週間限定のアーカイブ配信あり（現地参加 / オンライン） （アーカイブ視聴のご案内は、セミナー終了後数日以内にPeatixのメールよりお知らせします） ・定員： 【現地参加】各日50名 【オンライン】各日100名 ・場所 ： 令和健康科学大学（体育館） / zoomオンラインセミナー ※オンライン参加の方はカンファレンス前日までに送付されるリンクよりご参加下さい ・受講料 ： 【現地参加】 2日間セット：44,000円（税込） 1日単発 ：27,500円（税込） ※お車でお越しの方は体育館に併設する駐車場をご利用ください 【オンライン】 2日間セット：33,000円（税込） 1日単発 ：19,800円（税込） ・CEU Day1（5/30）：0.6 Day2（5/31）：0.6 両日参加：1.2 ・持ち物： 【現地参加】動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物、筆記用具 【オンライン】十分なネット環境 ※ アーカイブ視聴のみでもCEUは付与されます   ・タイムテーブル：
09:30~10:00 受付開始
10:00~13:00 講義
13:00~14:00 休憩
14:00~17:00 講義 ・お申し込み方法 Instagram： プロフィール→リンク🔗→予約ページまたは、以下のURLをコピーしてアクセスをお願いいたします。 /event/4942287/view ・講師紹介 Day1 友岡和彦 （クリードパフォーマンス） パフォーマンスコーチ、CSCS、NATA-ATC、WeckMethod認定マスタートレーナー Day2 牧野講平（森永製菓 in トレーニングラボ） パフォーマンスコーチ、CSCS、NSCAジャパンマスターコーチ ・キャンセルポリシー：
アーカイブ視聴期間があるため、原則キャンセルや払い戻しはございません
 ・禁止事項：
録画、録音、撮影および資料の無断転用は禁止とさせていただきます
 ・その他：
オンライン参加者のビデオは『オフ』、マイクは『ミュート』でお願いいたします
※ご質問いただく場合、ビデオとマイクは原則『オン』にしてください
実技の多いセミナーであるという事をご承知おきください 【開催中止の場合】
・悪天候、天災地変、その他の自然現象
・交通機関など、セミナー実施に不可欠な組織、団体、個人のストライキ
・セミナー実施に影響を及ぼす新法令の発令および公官庁の命令
・施設、機材の異常など、安全かつ円滑にセミナーを実施することが困難と判断される場合
・その他、不可抗力により主催者がセミナー実施が困難と判断した場合
上記の理由により、開催中止となった場合、手数料は主催者負担で返金いたします。 #回旋トレーニング #パフォーマンス #トレーニング

「スクワットは膝に悪い」 ——まだそう思っていませんか？ 実は、この考えは現在のスポーツ科学では否定されています。 NSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）のポジションステイトメントでも、 ✔ 適切なフォーム ✔ 適切な負荷設定 ✔ 適切な指導 のもとで行うスクワットは、 「膝を壊す」のではなく、 むしろ膝を守る可能性がある と示されています。 --- 現場で実際によく起きる問題は、 ・フォームの崩れ ・疲労の蓄積 ・無理な重量設定 ・回復不足 です。 つまり、 “スクワットが悪い” のではなく、 “実施方法” が問題になるケースが多いということです。 --- 特にチームスポーツでは、 ✔ 加速 ✔ 減速 ✔ 切り返し ✔ ジャンプ ✔ コンタクト など、多くの場面で 下半身の力発揮と安定性が求められます。 スクワットは、その土台を作る代表的なエクササイズです。 --- ライム・パフォーマンスでは、 競技特性 身体能力 既往歴 発育発達段階 を考慮しながら、 「安全性」と「競技力向上」を両立するS&C指導を行っています。 「何kg挙げるか」ではなく、 「どれだけ正確に動けるか」。 それが長期的なパフォーマンス向上につながります。 --- 保存して、現場指導やトレーニング設計の参考にしてください。 「スクワットは膝に悪い」と言われた経験がある方は、 ぜひコメントで教えてください。 --- ライム・パフォーマンス株式会社 Strength & Conditioning / Performance Training #スクワット #ストレングスアンドコンディショニング #SandC #アスレティックトレーニング #スポーツ科学 #傷害予防 #パフォーマンス向上 #筋力トレーニング #ウェイトトレーニング #スポーツ指導 #部活動 #アスリート #フィジカルトレーニング #コンディショニング #NSCA #トレーニング指導 #チームスポーツ #ライムパフォーマンス

🏓🌍 #世界選手権 #ライムパフォーマンス #nsca

🏓🌍🏋️ ITTF World Team Table Tennis Championships Finals London 2026 #テーパリング #ピーキング #世界選手権 #SC帯同 #ライムパフォーマンス

出産は「準備なしで挑む競技」じゃない。 妊娠したら運動は控えめに—— そう思っていませんか？ 実は今、世界のガイドラインは 妊娠中の運動を「推奨」しています。 それも、筋力トレーニングを含めて。 なぜなら、生理学的に見ると 出産中の身体は競技スポーツと 酷似した状態に置かれるからです。 ・分娩中の換気量は通常の最大200%増 ・強烈な等尺性収縮（いきみ）が繰り返される ・それが数時間にわたって続く これ、インターバルトレーニングそのものです。 だから出産は「準備できる競技」として 捉え直すことができます。 そのための考え方が—— 📌 周産期ピリオダイゼーション 妊娠の各三半期（トリメスター）を スポーツのシーズンに見立てた 段階的トレーニング計画です。 T1（1〜12週）→ プレシーズン 基礎体力と筋持久力を作る準備期 T2（13〜27週）→ インシーズン 筋力とパワーを積み上げる試合期前半 T3（28〜40週）→ ピーキング 出産という試合に特化した競技準備期 T4（産後）→ オフシーズン 心身の回復と競技復帰への移行期 この52週のマクロサイクルで 「出産という試合当日」に照準を合わせます。 各三半期のポイントをまとめると—— 【T1：基礎を作るプレシーズン】 コア・姿勢・背面筋群の基礎強化が中心。 強度は50〜75%1RMからスタート。 つわりの日は軽い高レップが◎ 初心者でも、今日から始めていい時期です。 【T2：筋力とパワーを積むインシーズン】 スクワット・デッドリフト・プレスの強度を 段階的に高めていきます（75〜90%1RM）。 パワーエクササイズも導入。 おなかが邪魔になる前に 全身の連動した力発揮パターンを 身体に刻み込む大切な時期。 セットの合間は横隔膜呼吸で 「回復の練習」を意識的に行います。 これは陣痛の合間の回復そのものです。 【T3：出産に特化したピーキング期】 量を減らし、強度を維持・向上させるフェーズ。 テンポリフトとアイソメトリックホールドで 陣痛収縮（20〜90秒）を筋肉に経験させます。 DRS（休息を段階的に短縮するセット法）で 陣痛が近づく状況を体で覚えます。 36週以降はメンテナンスを最優先に。 【T4：産後の正しい回復】 焦らず、でも止まらない。 日常生活動作の早期再開が回復を助けます。 骨盤底筋エクササイズを毎日継続し、 睡眠とサポート体制を整えることが最優先。 産後うつ（PPD）はホルモン変動に敏感な アスリートに起こりやすいため、 サポートグループが事前に理解しておくことが大切です。 安全に続けるための3つのルールも 必ず守ってください。 ① 医師の許可を得てからスタートする ② 毎回、吐き気・腹痛・疲労をセルフチェックする ③ 以下の症状があれば即中止・受診する ・安静にしても続く息切れ・胸痛 ・膣出血・羊水の漏出 ・持続するめまい・失神 妊娠は運動をやめる理由じゃない。 適切な設計のもとで続けるトレーニングは あなたと赤ちゃんを守る、最強の準備になります。 「妊娠中もトレーニングを続けたい」 「産後に体力を取り戻したい」 「何をどこから始めればいいかわからない」 そんな方は、プロフィールのリンクから お気軽にご相談ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ Lime Performanceは、NSCA-CSCS・CPT・ NSCAジャパンマスターコーチが在籍する S&Cコーチングのプロフェッショナル集団です。 安全で効果的なトレーニングを通じて、 傷害予防・競技力向上・QOL改善をサポートします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ #マタニティトレーニング #妊娠中の運動 #産前産後トレーニング #周産期ピリオダイゼーション #妊婦さんと繋がりたい #マタニティフィットネス #産後ダイエット #産後ケア #骨盤底筋 #女性アスリート #CSCS #NSCA #傷害予防 #パーソナルトレーニング #ライムパフォーマンス

🏓🌍🍽️ #朝食バイキング #ライムパフォーマンス #世界選手権サポート#スポーツ栄養

🏓🌍 #SCサポート #ライムパフォーマンス

試合期にパフォーマンスが落ちる理由、実は「やりすぎ」です。 チームスポーツでは 筋トレ × 有酸素 × 試合 ＝コンカレントトレーニング（CT） でも現実は、全部やれば強くなるわけじゃない。 むしろ設計を間違えると全部の質が落ちます。 重要なのは「干渉」よりも 👉 疲労のコントロール ✔ 前日の筋トレでスピード低下 ✔ HIIT後で筋トレの質が落ちる ✔ 疲労状態でのプレーでケガリスク↑ ——— 【試合期の鉄則】 ▪ 強度は維持、量は削る ▪ スピードを最優先（重さより動作速度） ▪ 追い込みすぎない ▪ 高強度同士は間隔を空ける ——— そして見落とされがちなのが👇 「トレーニング外の疲労」 ▪ 睡眠不足 → パフォーマンス低下 ▪ 移動 → 回復遅延 ▪ 糖質不足 → 出力低下 ——— 結論： 強くするより「崩さない設計」が勝つ。 #コンカレントトレーニング #疲労管理 #スポーツ科学 #ライムパフォーマンス #試合期