Immanuella

Moederschap wordt vaak gezien als iets tastbaars. Een kind in je armen, kleine handjes die je vastpakken, een stem die “mama” zegt. Maar moederschap is zoveel meer dan wat zichtbaar is. Het is een energie. Een diepe, onvoorwaardelijke liefde die door je heen stroomt. Een deel van jouw identiteit dat ontstaat op het moment dat je voelt: ik draag zorg, ik geef leven, ik hou van… Voor sommige moeders is dat voelbaar in het dagelijks leven in knuffels, in zorgen, in lachen en vermoeidheid. Voor andere moeders leeft diezelfde liefde in stilte. In herinneringen, in verlangen, in een leegte die tegelijk gevuld is met liefde. En toch… het is hetzelfde moederschap. Je bent moeder in de manier waarop je liefhebt. In hoe je voelt. In hoe je draagt zichtbaar of onzichtbaar. Moederschap vraagt energie. Het vraagt overgave. Maar boven alles vraagt het zachtheid… voor jezelf. Of je nu een kind naast je hebt, of een kind in je hart draagt je bent moeder. #moederdag #moeder #moeders #moederliefde

✨ Samenwerking die ertoe doet ✨ Afgelopen maandag mocht ik aansluiten bij een Centering Pregnancy (CP) bijeenkomst van Verloskundige Praktijk Westerkade. Wat een waardevolle en inspirerende ochtend In een open en veilige sfeer gingen we met elkaar in gesprek over de periode ná de bevalling — een fase die vaak vooral in het teken staat van de pasgeboren baby, terwijl er minder aandacht is voor het welzijn van de nieuwe moeder. Een moeder die niet alleen fysiek een topprestatie levert, maar mentaal en emotioneel ook door een enorme verandering gaat. In kleine groepjes bespraken de vrouwen verschillende stellingen die uitnodigden om stil te staan bij de mentale uitdagingen én de mooie, maar soms ook kwetsbare realiteit van het moederschap. Er werden ervaringen gedeeld, vragen gesteld en praktische handvatten uitgewisseld voor momenten waarop het niet goed gaat. Het was bijzonder om te zien hoeveel herkenning, steun en openheid er ontstond. Door samen te reflecteren, voelen vrouwen zich minder alleen — en beter voorbereid op wat er na de geboorte kan komen. Dank aan Verloskundige Praktijk Westerkade voor de warme samenwerking en het vertrouwen 🤍 Samen zorgen we ervoor dat moeders niet alleen goed voorbereid zijn op de bevalling, maar ook op alles wat daarna komt. Ben jij verloskundige in (de regio) Utrecht en merk je dat sommige cliënten mentaal of emotioneel extra ondersteuning nodig hebben tijdens of na de zwangerschap? Ik bied laagdrempelige, gespecialiseerde begeleiding bij o.a. somberheid, angst, overbelasting, traumatische bevalling en verlies — aanvullend op de medische zorg. Door tijdig te signaleren en door te verwijzen, kunnen we samen voorkomen dat klachten verergeren en zorgen we dat moeders zich écht gedragen voelen. Interesse in samenwerking, voorlichting of een vast aanspreekpunt voor doorverwijzingen? Neem gerust contact op via DM of mail [email protected] #verloskundige #verloskundigenpraktijk #utrechtmoeders #zwangerinutrecht #verloskundigeinutrecht

Soms draag je iets met je mee dat groter voelt dan je eigenlijk wilt. Een herinnering die blijft terugkomen. Een bevalling die je niet loslaat. Een miskraam die nog rauw voelt. Of een periode waarin je je machteloos, angstig of overweldigd voelde. ✨ Misschien heb je wel eens van EMDR gehoord, maar weet je niet precies wat het is. EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een bewezen effectieve methode om nare of traumatische herinneringen te verwerken. Tijdens een EMDR-sessie help ik je om stap voor stap terug te gaan naar een specifieke herinnering die nog veel spanning oproept. Terwijl jij die herinnering kort voor je ziet, volgen je ogen mijn handbewegingen (of krijg je andere afleidende prikkels). Wat er dan gebeurt? Je brein gaat als het ware alsnog verwerken wat eerder “vast” is blijven zitten. De scherpe randjes van de herinnering vervagen. De emotionele lading neemt af. Het wordt een herinnering zónder dat het je overspoelt. EMDR kan helpend zijn bij: – Een traumatische bevalling – Zwangerschapsverlies of miskraam – Angstklachten – Heftige paniekmomenten – Nare ervaringen uit je jeugd – Schuld- of schaamtegevoelens die blijven hangen Belangrijk om te weten: Je hoeft het niet alleen te doen. Je hoeft het niet eerst “erger” te laten worden. En je hoeft niet precies te weten of het wel ‘erg genoeg’ is. In een kennismaking kijken we samen of EMDR passend is bij jouw vraagstuk. Veilig, in jouw tempo en met ruimte voor alles wat er is. Soms is verwerken geen kwestie van tijd… maar van de juiste begeleiding. #EMDR #traumaverwerking #zwangerschapsverlies #miskraam #bevallingstrauma

In mijn praktijk hoor ik deze vraag in de winter steeds vaker: “Waarom heb ik nu zoveel meer last van somberheid, onrust of vermoeidheid?” Veel vrouwen merken dat hun emoties heftiger zijn. Dat ze zich sneller leeg voelen. Dat oude gevoelens weer opkomen. En tegelijk begrijpen ze niet waar dit vandaan komt. Wat er vaak ontbreekt, is uitleg over wat er in je lijf gebeurt. Minder daglicht, veranderingen in hormonen, een zenuwstelsel dat gevoeliger wordt — zeker na zwangerschap of verlies. Het heeft invloed op hoe je je voelt, denkt en reageert. Daarom heb ik deze blog geschreven. Om woorden te geven aan wat veel vrouwen ervaren, maar zelden uitgelegd krijgen. Zodat je jezelf beter kunt begrijpen in plaats van jezelf af te wijzen. In de blog lees je: – waarom de winter je stemming kan beïnvloeden – wat hormonen en verlies hierin doen – en hoe je de winter op een zachtere manier voor jezelf kunt maken Begrip geeft rust. En van daaruit kun je beter voelen wat jij nodig hebt. Hele blog kan je op mijn website lezen of klik op de link in mijn bio #winterdip #somberheid #mentalegezondheid #selfcarevoorvrouwen #vrouwenwelzijn #zwangerschap #postnataal #moederschap #nieuwerol #moederworde

Mijn verhaal staat vandaag in NRC. Niet voor aandacht, maar voor erkenning, verbinding en het doorbreken van stilte. Mijn miskraam bracht een verlies dat diep ging een gemis dat je meedraagt, ook als de wereld doorgaat. Met het geven van dit interview wilde ik extra aandacht vragen voor zwarte vrouwen. Wist je dat zij een verhoogde kans hebben op een miskraam? Niet omdat we tekortschieten, maar onder andere door een verhoogde kans op diabetes en hartziekten. Ondanks deze cijfers is er nog steeds weinig diversiteit in de hulp en ondersteuning die deze vrouwen krijgen. Herken je jezelf hierin, of raakt dit iets bij je? Je mag reageren, delen of me een bericht sturen. 📷: @annabel_oosteweeghel #miskaam #zwangerschapsverlies #rouwen #stilverdriet #verlieservaring

Laatste CP van dit jaar gehad bij Verloskundige Praktijk Breedstraat ✨ Een bijzonder moment om samen af te ronden. Tijdens deze Centering Pregnancy heb ik de vrouwen meegenomen in het thema postnatale depressie: hoe je het kunt herkennen, welke signalen belangrijk zijn en hoe je je hier al tijdens de zwangerschap op kunt voorbereiden. Er was ruimte voor openheid, vragen en het delen van ervaringen. Er werd veel gedeeld en geluisterd. Het was een prachtige CP, vol verbinding, bewustwording en vertrouwen 🤍 Verloskundige praktijken die hun vrouwen deze kennis en een veilige ruimte ook gunnen: ik denk graag met jullie mee over hoe we dit samen kunnen vormgeven. Ik wens iedereen warme, liefdevolle dagen en een zachte overgang naar alles wat komt ✨. #centeringpregnancy #CP #verloskundigepraktijk #zwangerschap #postnataleDepressie #mentalegezondheid #bewustzwanger #voorbereidingophetouderschap

Vandaag wil ik iets persoonlijks delen. Ik ben met succes door de visitatie van de NFG gegaan én heb de audit van QIC KMS goed doorlopen. Voor mij voelt dit als een stille, diepe bevestiging van het werk dat ik elke dag met zoveel liefde doe. De NFG keek naar hoe ik werk — mijn houding, ethiek, betrokkenheid en de warmte in mijn begeleiding. De QIC KMS-audit richtte zich op de basis van mijn praktijk: zorgvuldigheid, veiligheid en professionele kwaliteit. Dat beide organisaties mijn manier van werken hebben erkend, raakt me. Het herinnert me aan waarom ik dit doe: vrouwen begeleiden in rouw, herstel en hun weg terug naar kracht. De verhalen die ze met me delen, de kwetsbaarheid, de moed — het is nooit zomaar werk voor mij. Dank aan iedereen die in mij gelooft, met mij samenwerkt of vrouwen naar mij doorverwijst. Ik neem dit moment mee, zacht en vol vertrouwen. 💛 Voel je dat je extra steun kunt gebruiken? Je bent welkom voor een gratis kennismaking. Stuur me gerust een DM of plan via de website een afspraak 🌿 Immanuella Coach & therapeut bij Limbicum

Vanuit Mina Mersha onze laatste thema: Verdriet – hoe gaan we hiermee om? 📅 Zondag 14 december | 12:00 – 15:00 📍 OSCAM, Bijlmerplein 110 👨‍👩‍👧 Kinderen zijn ook welkom Onze stemmen, onze verhalen Tijdens deze bijeenkomst staan we stil bij verdriet en verlies rondom geboorte – onderwerpen waar vaak nog te weinig over wordt gesproken. In een veilige, cultuursensitieve omgeving delen we ervaringen, bieden we steun en leren we van elkaar. Met bijdragen van: • Immanuela Çaglayan- Wouter van @limbicumcoaching – Coach over miskraam en mentale gezondheid • Lucienne Read @lucienneread – MSc Klinische verloskundige over vroeggeboorte We zullen deze keer geen strak programma hebben omdat we denken dat er ruimte nodig is om met elkaar in gesprek te gaan. Beide experts zullen hun kennis delen en vanuit daar pakken we het verder op. Terwijl wij in gesprek gaan, maken de kinderen samen een tekening rond het thema zwangerschap. Hun kunstwerken mogen ze meenemen naar huis. Samen geven we ruimte aan verdriet, heling en verbondenheid. We zullen starten met een kaarsje branden voor onze Sterrenkindjes. Er is plek voor 30 deelnemers – aanmelden via link in Bio. Er zullen geen opnames of foto´s gemaakt worden op dit event. Special thanks to @eigenwijz.by.robyn die onze ruggengraat op vele vlakken is. #OnzeStemmenOnzeVerhalen #Verdriet #Geboorteverlies #MentaleGezondheid #MamaEnPapaGroep #Bijlmer #OSCAM #Gemeenschap #Cultuursensitief #VerliesEnVerbinding #ImmanuelaVanLimbicum #LucienneRead #MinaMersha #Geboorteplatform

Trots om mijn begeleiding nu ook aan te bieden bij Focus Verloskundig Centrum 🤍 Samen met het team creëren we een plek waar moeders (to be) écht gehoord en gedragen worden. Verloskundigen, begeleid je een moeder die wat extra steun kan gebruiken? Je mag haar met een gerust hart mijn kant op sturen 🌿 #FocusVerloskundigCentrum #Moederschap #PostpartumZorg #Verloskundige #MentaleGezondheid #MoederZijn #Limbicum #Vrouwenondersteuning #RouwEnHerstel #ZorgMetHart

De kraamweek. Een tijd vol nieuwe emoties liefde, vermoeidheid, verwondering, maar soms ook angst. Niemand bereidt je echt voor op wat er vanbinnen allemaal gebeurt. In mijn nieuwste blog deel ik mijn persoonlijke ervaring met de kraamtijd: de hormonen, de spanning, het herstel, en de momenten waarop de liefde alles overstemde. Voor iedere moeder die wil weten: “Ben ik de enige die dit zo voelt?” Nee, je bent niet alleen. 💛 Lees het volledige verhaal via de link in bio #kraamweek #postpartum #naarbevalling #kraamtijd #moederschap #eerlijkmoederschap #postpartumjourney #postpartumherstel #hormonennaarbevalling #moederschapinallekleuren #kraamweekervaring #postpartumzorg #moederzijn #postnataleperiode #liefdeennaarbevalling

Zwarte vrouwen praten vaak niet openlijk over verlies te vaak blijft ons verdriet onzichtbaar. Ons verhaal verdient gehoord te worden. In het artikel in Flair neem ik je mee op mijn weg van rouw naar herstel: hoe ik geconfronteerd werd met stilte, taboes en pijn, én hoe ik stap voor stap terug naar mijn kracht vond. Krachtig herstel na verlies Lees het hele verhaal via de link in bio. 💛 #Miskraam #Rouw #Herstel #ZwarteVrouwen #Taboedoorbreken #SamenSterk #FlairNL #Miskraamcoach

✨ Tussen stilstaan en weer in beweging komen ✨ Een miskraam raakt niet alleen je lichaam, maar laat ook diepe emotionele sporen na. Het dagelijks leven – en zeker werk – lijkt vaak sneller door te gaan dan jouw hart kan bijhouden. Terugkeren naar werk kan dan een lastige stap zijn: ben ik er al klaar voor? 💠 Voor de één voelt rouwverlof helend: even niet hoeven presteren en ruimte krijgen om stil te staan bij het verlies. 💠 Voor de ander helpt het juist om weer ritme, structuur en afleiding te vinden op werk. Beide zijn goed. Er is geen juiste of foute manier. Het Duale Procesmodel van rouw laat zien dat we heen en weer bewegen: 🔹 Soms verliesgericht – verdriet toelaten, stilstaan 🔹 Soms herstelgericht – afleiding zoeken, doorgaan Dat wisselen is normaal. Het belangrijkste is dat jij luistert naar jouw eigen ritme, niet alleen naar wat werk of omgeving van je verwacht. 🤍 Rouwbegeleiding kan steun geven. Niet om je verdriet weg te nemen, maar om samen te onderzoeken hoe jij hiermee wilt omgaan. Hoe je je verlies verweeft in je dagelijks leven én in je werk. Zodat je stap voor stap weer in beweging komt, zonder jezelf tekort te doen. 🌿 Er is geen vast pad, alleen jouw pad. En dat pad mag je in je eigen tempo lopen. #rouw #rouwverwerking #miskraam #zwangerschapsverlies #rouwbegeleiding #rouwen #verlies #rouwverlof #rouwondersteuning #heling #rouwenenmiskraam #mentalegezondheid #verbinding #verliesverwerken #rouwcoach #rouwenopjewerk