Nos hemos unido en pro de la salud física y el bienestar para traerte un regalo muy especial: la oportunidad de ganar un Colágeno Hidrolizado 💙
Diseñado para apoyar la recuperación muscular y la salud de las articulaciones, ayudando al mantenimiento de tejidos, movilidad y rendimiento diario.
Cómo participar:
1️⃣ Sigue ambas cuentas @alsa.col y @saludmental.fit
2️⃣ Dale like a esta publicación
3️⃣ Comentar: ¿cómo te cuidas físicamente?
⏰ Cierre: Miércoles 20 de Mayo 2026
🏆 Anuncio: 20 de Mayo en la noche.
💫
Hay días que exigen más de la mente.
Él es @jandresproducciones , fotógrafo deportivo, quien encontró en el deporte
una forma de bajar el ritmo,
para poder seguir.
Entrenar no solo lo mueve,
también le da calma para afrontar su día a día.
Equilibrio también es saber parar. 🧠💪🏽
#SaludMental #Bienestar #Autocuidado #ActividadFísica #BucaramangaFit
No hay una sola edad para empezar, y @juanjocasta18_ lo sabe.
A veces, la decisión llega antes de lo esperado.
16K en el @reto.acapulco , disciplina
y ganas de ir más allá.
Porque el proceso no entiende de años,
sino de constancia. 🧠🏃🏽♂️
#SaludMental #Bienestar #Autocuidado #ActividadFísica #BucaramangaFit
Detrás de cada persona,
hay una razón que no siempre se ve.
Desde el @reto.acapulco , hablamos con @mariacamilaardila y para ella el deporte muchas veces no es el objetivo,
es el camino.
Y cada quien lo recorre a su manera.
#SaludMental #Bienestar #Autocuidado #ActividadFísica #BucaramangaFit
A veces lo olvidamos.
Movernos es un privilegio.
En el marco de @reto.acapulco ,
@keinagomez8 lo tiene claro:
el deporte no solo transforma,
puede salvar vidas.
No lo des por hecho. 🧠
#SaludMental #Bienestar #Autocuidado #ActividadFísica #BucaramangaFit
Hay historias que no se ven: Lugares, decisiones, caminos.
El running para @sergioarguellojuan se convirtió en un escape,
en una oportunidad de hacer las cosas distinto.
Y a veces,
eso basta para empezar de nuevo. 🧠 @reto.acapulco
Estuvimos en el @reto.acapulco buscando historias que inspiren.
El es @yilmaralbornoz que encontró en el running una forma de cambiar sus hábitos y empezar a sentirse mejor.
No todos corren por lo mismo,
pero muchos empiezan buscando estar bien. 🧠🏃🏽♂️
#SaludMental #Bienestar #Autocuidado #ActividadFísica #BucaramangaFit
5 formas en las que el ejercicio mejora tu mente (según la neurociencia)
Basado en estudios de la neurocientífica Wendy Suzuki @wendysuzuki .
No es solo físico…
es mental.
Empieza hoy, aunque sea con algo simple.
Fuentes basadas en estudios de neurociencia.
Si quieres profundizar, te las comparto.
#SaludMental #Bienestar #Autocuidado #ActividadFísica #BucaramangaFit
Él es el coach Daniel @danyh_trainer , y todo cambia cuando encuentras un propósito.
El deporte puede ser ese inicio.
Encuentra el tuyo. 🧠💪🏽
#SaludMental #Bienestar #Autocuidado #ActividadFísica #BucaramangaFit
Hablamos con el señor Anderson @cossi_vizcaya , comerciante de 46 años que lleva meses entrenando y enfrentando lo que le cuesta. Porque no siempre es fácil pero se construye.
Constancia y esfuerzo en el deporte y en la vida.
@guane_games
#SaludMental #Bienestar #Autocuidado #ActividadFísica #BucaramangaFit
Él es Gonzalo @g.g_875 , ingeniero.
En medio de las cargas del día a día, encontró en el deporte una forma de alivianar la mente, conectar con otros y aprender a descansar.
Porque no todo es producir…
también es saber parar.
El deporte también es equilibrio. 🧠💪🏽
#SaludMental #Bienestar #Autocuidado #ActividadFísica #BucaramangaFit
El deporte es una herramienta para la mente.
Pero también puede ser un punto de partida.
Hoy hablamos con Mexy, coach de CrossFit, quien encontró en el deporte una forma de transformar su vida y ahora inspira a otros a hacer lo mismo.
Distintos caminos, un mismo propósito:
estar bien. 🧠💪🏽
#SaludMental #Bienestar #Autocuidado #ActividadFísica #BucaramangaFit
