Elena | Ultracycling & Radabenteuer | 📍Tirol

@leni.roch

Riding my bike to chase dreams & feel free ❤️ 🌈Ultracycling World & European champion 2025 🧠Mentalcoach | Rennradguide | Vorträge ⬇️
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Juhuuu… „ULTRA“ goes Ländle! 🥳 Ich freu mich riesig, dass wir auch noch in Vorarlberg einen Vortragstermin fixieren konnten! 🙌🏼 📍 Kulturbühne Ambach, Götzis 📅 Sonntag, 14. Juni | 18:00 Uhr 🎫 Tickets: ambach.jetticket.net - Link ist in meiner Bio 🤗 ~ In ULTRA nehm ich euch mit auf eine sehr persönliche Reise: von meinen unspektakulären sportlichen Anfängen bis hin zu ganz großen Träumen und der Teilnahme bei mehrtägigen Ultraradrennen. Welche Rolle spielt mentale Stärke, wie gehe ich mit Selbstzweifeln und Rückschlägen um und wieso treibt mich die Frage an: „Was kann ich schaffen, wenn ich mir selbst keine Grenzen im Kopf setze?“ Antworten auf diese und viele andere Fragen gibt’s beim Vortrag. See you there! ✌🏼 📷 Alex Zauner
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14 days ago
Die frischgebackene Ultracycling-Europameisterin Elena Roch hat am Montag (16.6.) beim B-Hard Ultra Race in Bosnien und Herzegowina erneut die Männer-Wertung aufgemischt. Unter 59 Starterinnen und Startern holte die gebürtige Hollabrunnerin hinter dem Niederländer Lennart Nap sensationell den zweiten Gesamtplatz. Die Damen-Wertung gewann sie souverän. Roch beendete das Unsupported-Rennen – sie musste den Bewerb ohne Betreuung von außen und ohne jegliche fremde Hilfe auch bei Defekten bestreiten – nach einer Distanz von 1.215 Kilometern und 17.500 Höhenmetern 2:17 Stunden hinter Sieger Nap an der zweiten Stelle. Mit einem Rückstand von 3:05 Stunden wurde der Grazer Sascha Pseiner Dritter. #orfnoe #niederoesterreich #elenaroch #ultracycling #bhardultrarace #bosnienherzegowina #sport
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11 months ago
Mein Sieg beim @racearoundaustria hat es in den @zeitimbild Newsfeed geschafft - das muss ich auch nochmal in meinem eigenen Feed festhalten 😍 Wer noch mehr über's Weitradlfahrn und mein Erlebnis beim RAA erfahren möchte: morgen darf ich in Guten Morgen Österreich ein bisschen darüber erzählen, also ab 6.30 Uhr ORF2 einschalten! 📺 #racearoundaustria #raa2024 #zeitimbild #ultracycling #weitradlfoan #sponsersportfood #aufgebenkannstdubeiderpost #rennradliebe #roadcycling #whyiride #passion #cyclinglove #cycling #cyclingwomen #girlswhoride #overcomelimits #chasedreams #feelfree #bebrave #kickass
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1 year ago
Kaum zu glauben, dass die ersten beiden VibeCycling Camps 2026 schon wieder Geschichte sind! 🫶🏼 Danke an alle Teilnehmerinnen für die genialen Tage und die vielen good vibes! 🥳🙌🏼 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️Magst du auch dabei sein? Dann sei bei einem unserer nächsten Camps dabei: - 29.7.-2.8. St. Anton am Arlberg - inkl. Startplatz für den ausverkauften @arlberg_giro 🙌🏼 @hotelaltepoststanton - 21.-23.8. Leutasch, Tirol @leutascherhof_biohotel - 2.-5.9. Attersee @ferienhotel_hofer - 8.-11.10. Torbole, Gardasee @hotelfortecharme ➡️ Sichere dir gleich einen Platz - Link in unserer Bio!
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1 hour ago
neue Folge 🚴🏻‍♀️ @leni.roch ist Ultracyclerin, Weltmeisterin, Europameisterin und mehrfache Race Around Austria Gewinnerin. Elena hat unter anderem schon 2.200km in unter 4 Tagen, als auch 24h Rennen mit Streckenrekord aufgestellt. Ein großes Rennen auf ihrer Bucketlist: das Race Across America ❤️‍🔥 In dieser Folge geht es um: 🎙️ Anfänge im Sport und den steilen Anstieg ihrer sportlichen Entwicklung 🎙️ mentale Herausforderungen, Schwächen am Rad und Verletzungen als Teil des Radsports 🎙️ notwendige Management-Skills und die wahre Challenge eines Ultrarennens 🎙️ Vorbilder, Solidarität und Grenzen Du findest die Folge auf Spotify & Co und im Web unter „strong & SEEN - Sportlerinnen im Spotlight“ 🔗 Link in der Bio credits: Alex Zauner #sportpodcast #femaleathletes #rolemodel #bold #ultracycling
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2 days ago
Long overdue update 💭 Was hat sich die letzten Monate seit der RAAM-Absage getan? Voller Fokus auf die Bandscheiben-Probleme. Irgendwie mehr Rückschritte als Fortschritte, viel Tüfteln, viele Anpassungen. Viel Reframing. Einige Tränen, Krone richten. Tag für Tag Stunden auf der Rolle schwitzen - möglichst aufrecht, um die BS zu entlasten. Zuerst der Traum vom RAAM zerplatzt, dann nach und nach auch alternative Rennen nicht möglich. Zu sehen, wie Freunde die ersten großen Touren planen und wie die ersten Rennen näher rücken, bei denen man selbst nicht dabei sein wird, war und ist frustrierend - so viel Ehrlichkeit muss sein. Letztes Wochenende habe ich mit @florlaciclista das 1. @vibecyclingcamps der Saison veranstaltet, ich „musste“ als Guide also draußen Radeln. Es hat sich angefühlt wie ein Exkurs in eine andere, eine buntere Welt. Den Fahrtwind auf der Haut, die duftende Frühlingsluft und dieses unglaubliche Gefühl von Freiheit zu spüren - und das mit vielen tollen, inspirierenden Frauen gemeinsam. Mir ist wieder bewusst geworden, wie sehr ich das Radeln vermisse. Und gleichzeitig, wie unglaublich dankbar ich mich schätzen kann, eine Leidenschaft zu haben, die mich so lebendig fühlen lässt. Und es hat wieder etwas ausgelöst: diesen unbändigen Willen, wieder schmerzfrei lange Touren zu machen, Ultrarennen zu fahren und Bikepacken zu gehen. Dieses Kribbeln ganz tief drinnen, diese Emotionen wieder erleben zu dürfen. 🥹 Es gibt nur eine Richtung: immer weiter vorwärts, step by step & nicht aufgeben. I will be back out there 🫶🏼 BTW: so viele aufmunternde Worte haben mich erreicht, nachdem ich von den BS-Problemen erzählt hab. Wenn gerade viel im Innen passiert, ist mir das Außen oft zu laut, die Social Media Welt zu perfekt. Deshalb spät, aber doch Danke dafür 🫶🏼
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9 days ago
…weil du dich für ein VibeCycling Camp entschieden hast und jetzt mit lauter inspirierenden Frauen in den Sonnenaufgang radelst 🤩🙌🏼
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12 days ago
Live on our YouTube channel - Interview with 2025 B-HARD Ultra Race TOUGHEST FEMALE - Elena ROCH (AUT) #bhardultrarace #dotwatcher #elenaroch #ultracycling #bikepacking
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28 days ago
Mittwochabend in @diebackerei Innsbruck 🫶🏼 Ein Abend, der noch nachwirkt. Der Abschluss meiner Vortragsreihe im Frühjahr – so lange darauf vorbereitet und hingefiebert, und dann doch so schnell vergangen! Ein riesiges Danke an alle, die in St. Georgen, Hollabrunn, Wien und Inmsbruck da waren, zugehört und den Abend mit mir verbracht haben. Danke für die vielen schönen Begegnungen und die megafeinen Gespräche. ❤️ Stay tuned – vielleicht gibt’s ja mal eine Fortsetzung 😇
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1 month ago
About Friday night 🗣️ Am Freitag hab ich in der Urania Wien übers Weitradlfoan, mentale Stärke, Rückschläge und Learnings am Weg erzählen dürfen. Dort, wo ich vor knapp 30 Jahren schon des Öfteren beim Kasperl zu Gast war 😁 Danke an alle für’s Kommen und die vielen good vibes! 🤩 ➡️ Nächsten Mittwoch, 25.3. geht´s schon weiter in @diebackerei Innsbruck - see you there! 🙌🏼
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1 month ago
Was wir von einer Weltmeisterin gelernt haben. 🧠🏆 ​Am Wochenende hatten wir die Ehre, dem Vortrag von @leni.roch zuzuhören. Wir verfolgen Elenas Weg in der Ultracycling-Szene schon von Beginn (Leo und sie fuhren beide ihr erstes RAN im selben Jahr), aber ihre Einblicke als amtierende Weltmeisterin waren noch einmal ein ganz anderes Level. 🤯 ​Obwohl ihre Distanzen extrem sind, sind ihre Learnings für alle Radfahrer:innen Gold wert – besonders wenn man wie wir die Leidenschaft fürs #bikepacking teilt! 💕 ​Unsere Top 3 Takeaways für MENTALE STÄRKE: ​​1️⃣ Träume groß – gerade als Frau. 👑 In einer oft männlich dominierten Szene ist es so wichtig, sich den Raum zu nehmen und sich Ziele zu setzen, die anderen vielleicht „zu groß“ erscheinen. Elena zeigt, was möglich ist, wenn man die Grenzen im eigenen Kopf verschiebt. ​2️⃣ Akzeptanz von Tiefs. 📉📈 In einem Ultra (oder auf einem langen Trip) kommt das Tief. Garantiert. Aber Elena sagt: Akzeptier es. Denn die Natur des Ultracyclings ist eine Sinuskurve – auf jedes tiefe Tief folgt ein hohes Hoch. Du musst nur weiterkurbeln, bis du oben ankommst. ​3️⃣ Die 1%-Regel für Mut. 💪 Du musst nicht furchtlos sein, um am Start zu stehen. Du brauchst nur exakt 1 % mehr Mut als Angst. Dieser eine Prozentpunkt reicht aus, um loszufahren und das Unmögliche möglich zu machen. Vielen Dank, Elena, für das Teilen deiner Geschichte und das coolen Austausch danach! Du bist eine echte Inspiration. 💥 ​ ​#ultracycling #womenincycling #mentalestärke
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1 month ago
DANKE Hollabrunn! ❤️ Es war ein unglaubliches Gefühl, im @stadtsaal_hollabrunn auf der Bühne stehen zu dürfen - dort, wo ich in meiner Kindheit und Jugend selbst unzählige Male bei Bällen, Aufführungen, Kabaretts, Konzerten, etc. im Publikum gesessen bin. Danke an ein wahnsinnig tolles Publikum, dass ihr den Abend mit mir verbracht und den Stadtsaal gefüllt habt. Mit so viel Interesse hätt ich nie gerechnet! 🥹 Ein riesiges Dankeschön geht auch an meinen Sponsor @wiesbauerwurst für die g´schmackigen Snacks und an meinen Papa @rochjohannes für den hauseigenen Weltmeisterwein vom Weinbau Roch! 🥳🙌🏼 Hungrig oder durstig ist hoffentlich niemand nach Hause gegangen! 😁 Die nächsten Termine: 🗣️ Wien: 20.3. | Innsbruck: 25.3. 🎫 tickets.numotion.media
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2 months ago