⚪️Retour sur 2 hyrox , le @hyrox_challenge_humanfirst
-56'49 ( bike à la place du sledpull)
Avec Deux Kawasaki débridées @antoine_reisdo
Et Thomas , course qui ne s'est décidé qu'aux wallball , ou je sors le 100 ubk , en pleine semaine de peaking ( celle où la charge d'entraînement est là plus élevée)
🔵
-5.5 jours après je m'aligne sur celui de Malaga en solo pro après un affûtage qui n'aura pas su faire mûrir tout ces entraînements , pas assez de temps sûrement entre les deux échéances (🔵des nuits de 12-14h de sommeil et deux trois hypothermie diurne , et un genoux qui me rappelle un peu à l'ordre (toujours le même sans parler de la siatique + protusion genante et autres 🧠🪫, bref je ne dis pas ca pour me plaindre mais pour être honnête aussi 🔵) le but était de brisé le sub 58min après un gros travail sur les sleds et les fentes , ou j'avais bien progressé ! super ressenti sur l'Hyrox Challenge dessus , même au ski 1"43 et recourir vite derrière, je pensais pas que ce serait possible, mais à Malaga rien à voir 1"45 était dur à tenir , et la suite fut terrible , une énergie comme inexistante , les sleds aspirents le peu de nerveux et je finis en lambeau , le rameur 2:00/500m ma zone 2 de base ! Le type est HS , je voyais flou comme à Bordeaux ou j'avais terminé en 1h08 , la 1h03"45 , ca fait un PR de contreperf au niveau des sensations finalement 🤠.
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Je vais "dévier" légèrement de l'hyrox pour préparer le world record du murph , qui reste dans une optique similaire avec un peu plus de upper , la prépa de stockolm reste le coeur de l'entraînement, une fois passer (25 mai) je le focaliserai à 100% sur l'hyrox et délaisserai complètement le reste .
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Je m'excuse pas car ca ne se fait pas , je retourne au charbon et je la ferme , je vous décevrez autant de fois qui faut mais un jours , je verrais sur vos visages un sourire que je n'oublierai jamais , je vous le promet 🙏
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Dieu m'a brisé tant de fois pour révéler mon vrai talent , la résilience, un vrai don , que je veux utiliser pour inspirer le monde et lever des fonds à terme pour de bonnes causes ⌛️✍️
@lunaphoto.graphy@humanfirstcrossfit@merciauxbros 🫶
Nous avons reçu @lu__dcm coach sportif et sapeur-pompier et @le__cyborg sportif de haut niveau qui prépare la championnat mondial d’hyrox pour leur préparer de jolies tenues ☀️
Ps: direction l’hyrox chez @humanfirstcrossfit@hyrox_challenge_humanfirst 🥇
Merci pour ce bon moment en votre compagnie 😁
#auch #gers #celio
⚪️Road To E15⚪️
Épisode 1
Je fais vous faire suivre tout mon parcours, les hauts les bas , les méthodes , les découvertes, les statistiques, pour vous emmenez avec moi au sommet , hésite pas à t'abonner 🫶
#hyrox #e15 #Jeserais1er
⚡️V02MAX + HYROX ?
⚪️L'entraînement en hyrox est hyper intéressant, anaérobie alactique , économie , cadence , technique , seuil, tellement de choses à comprendre et travailler , quand tu t'autocoaches ou que tu coaches , cela est à prendre avec beaucoup de recul , un programme ne fait pas progresser également deux individus, pour cela l'optimisation rentre en jeu , il faut réalisé des test , des compétitions , tout cela pour mieux apprendre et gérer les axes de travail , je cerne tout ca pour atteindre l'élite 15 , et aujourd'hui ce test me donnera des statistiques précises sur la courses à pieds pour mieux réaliser mes séances, et également voir les marges de progressions et axes à améliorer , la quête de performance est précises alors il faut s'entraîner précisément, je t'invites à suivre si tu veux voir les résultats à venir et comment je vais interpréter tout ça , si tu veux que je t'aide à t'améliorer n'hésites pas !
💣Mission : sub 58" ⚔️
Après 6 échec et contre performance le sub 1h00 est validé , ca représente juste une étape pour moi car je vise bien plus haut , je continuerai encore et encore peu importe la difficultée , merci Dieu et tout ceux qui m'accompagne dans cette aventure 🫶
#hyrox #running #gym #cardio
🔴RELAIS⚪️ @humanfirstcrossfit : 52"27🥈
🔴Après nos courses de la veille :
@vico_lbr et moi même en Solo pro
@cedric_stmartin@keviin.bianchi duo Pro
⚪️Nous nous sommes alignés sur le relai , première expérience pour nous et on s'est régalé , intense en émotion et riche en effort , le podium s'est joué tout du long , belle initiative de @vico_lbr , on se reprêtera au jeu , comptez sur nous⚡️
Fier de représenter la Box avec +70 adhérents présents sur le week-end , encore bravo 💪
Félicitations à nos concurrents qui ont rendu cette course mémorable ⚔️
@hyrox.france
#team #hyrox #toulouse
