NUEVA MODALIDAD !! Te esperamos!!✨El barre fit es un tipo de entrenamiento que mezcla movimientos del ballet, el pilates y el fitness (a veces también incluye yoga). Se realiza normalmente usando una barra de ballet (de ahí el nombre “barre”), aunque también se pueden usar pesas ligeras, gomas elásticas o pelotas pequeñas.
🩰 ¿En qué consiste exactamente? • Se hacen movimientos pequeños, controlados y repetitivos • Se trabaja mucho con el propio peso corporal • Hay énfasis en la postura, equilibrio y alineación • Las clases suelen combinar: • Calentamiento • Ejercicios en barra • Trabajo de suelo (core, glúteos, piernas) • Estiramientos finales
No necesitas saber bailar ballet — es apto para cualquiera.
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💪 Beneficios del barre fit
1. Tonificación muscular
Trabaja sobre todo: • Glúteos 🍑 • Piernas 🦵 • Abdomen
Consigues músculos más definidos sin aumentar mucho volumen.
2. Mejora de la postura
Al basarse en técnicas de ballet, te ayuda a mantener la espalda recta y a corregir malos hábitos posturales.
3. Aumento de la flexibilidad
Incluye muchos estiramientos que hacen que el cuerpo gane movilidad.
4. Bajo impacto
Es ideal si no quieres algo agresivo para las articulaciones (no hay saltos fuertes).
5. Mejora del equilibrio y coordinación
Muchos ejercicios requieren estabilidad, lo que fortalece el core y el control corporal.
6. Quema de calorías
Aunque parece suave, es bastante intenso. Puedes sudar bastante 😅
7. Conexión mente-cuerpo
Al ser movimientos lentos y controlados, mejora la concentración y reduce el estrés.
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🤔 ¿Para quién es ideal? • Personas que quieren tonificar sin machacarse • Si te gustan clases tipo pilates o yoga • Si quieres complementar otros deportes • Incluso para principiantes.
@lamufu la directora de la escuela no puede ser más feliz de seguir formándose a tope y más bonito aún si es desde su casita Dreams Factory!! Ya que ayer fue un día muy especial y es que se celebró el intensivo anual HAPPY NEW DREAMS! ✨🔥y aquí una muestra de lo mucho que se lo gozó!! Coreo: @mwfdezz 🩷🩷🩷
#urban #reggaeton #gansta #masterclass
⚠️ ¡SORTEO CERRADO!
Gracias a tod@s 🫂
¡Hemos llegado a los 1.000 seguidores en Instagram y TikTok! ❤️🔥🌟
Gracias a cada uno de vosotros por formar parte de esta familia que no para de crecer.
Sin vuestra energía, apoyo y baile… nada de esto sería posible 🫂
Y para celebrarlo…
🎁 SORTEAMOS 3 MYSTERY BOX
(con premios diferentes y una de ellas con un regalo MUY tocho 👀🔥)
GANADORAS 🎁 @p.lucy.17@loremf7@anapaula_bs05
Muchísima suerte a tod@s , y atentos porque se vienen más sorpresas, retos y locuras juntos.
¡Gracias por ser parte de Dreams Factory! ❤️🔥💫
🎥 @aj.movs
Workshop fusión Urbano-Flamenco 💃🏼❤️🔥 con @lamufu en la academia de @escuelaflamenco.ines.de.ines
Nunca antes habían bailado urbano y así de bien lo hicieron! 💫
Gracias por la experiencia, es un placer trabajar con vosotras 🫂 @ines.de.ines
💣 SORPESA para nuestro grupo @safastyle_almeria
Gracias a nuestra porfesora y directora @lamufu ❤️🔥HOY hemos tenido el placer de recibir en nuestra escuela al increíble coreógrafo @sissoko_266 , directamente desde Barcelona 🙌
Nos ha impartido una clase de comercial llena de energía, aprendizaje y buen rollo 💫
Hemos disfrutado muchísimo, aprendido un montón y vivido una experiencia brutal ❤️🔥
Gracias, @sissoko_266 , por compartir tu talento y tu energía con nosotr@s 🫂
Y sí… ¡volveremos a traer a este artistazo! 👏🔥
📍 Dreams Factory Dance Studio – Almería
#dreamsfactory #comercial
❤️🔥 Calentamiento y entrenamiento de nuestro grupo Street Flow con la profesora y directora @lamufu 💥
Una sesión intensa de acondicionamiento físico y técnica corporal donde nuestr@s bailarines han ejecutado una serie de ejercicios para trabajar coordinación, memoria, flexibilidad, resistencia y fuerza 💪💫
Entre barras, abdominales y mucho movimiento, demostramos que los bailarines también deben estar en forma, enfocados y con actitud 🌟
Un entrenamiento duro pero muy divertido, lleno de energía, risas y superación 🧡
Así se entrena el cuerpo… ¡y el flow! 🔥 #dance #training #dreamsfactory
🕸️🎃 Un año más llevamos a cabo nuestro proyecto de Halloween en Dreams Factory Dance Studio 👻💜
Nos encanta celebrarlo en nuestra escuela y disfrutarlo junto a nuestr@s bailarines 💫
De colaboración: @safastyle_almeria y @dancemodeoncrew
🎥: @jose_sanchez1990
🧠: @lamufu
Gracias a tod@s por la energía, la entrega y por hacer de esta coreografía algo mágico ✨
¡Halloween en Dreams Factory siempre se vive bailando! 🖤
#dreamsfactory #halloween
🧡 Rutina de la semana con StreetFlow en Dreams Factory Dance Studio, ¡dándolo todo en clase y disfrutando del proceso! ❤️🔥
Dc: @lamufu
🎵: @rvfv
#dreamsfactory #streetflow #dance
