✨ Meet Helin ✨
Helin ist leidenschaftliche Pilates- und Lagree-Trainerin bei uns – für sie ist Bewegung nicht nur Training, sondern der Schlüssel zu innerer Balance und Wohlbefinden. Genau diese Energie möchte sie in jeder Klasse vermitteln und andere dazu inspirieren, sich selbst zu stärken. 🖤
Neben dem Training ist Helin ein echtes Multitalent: Diesen Sommer hat sie ihr Medizinstudium abgeschlossen, spielt Klavier, tanzt gerne auf Raves oder genießt die Natur an der Aare. 🌸
Keine Panik, wenn du beim ersten Mal auf dem Megaformer ein bisschen wackelst – bei Helin bist du in den besten Händen! 💪
Sie liebt Carbs über alles – Pasta, Sandwiches, Müsliriegel 🍝🥪🍫. Ohne Kaffee geht gar nichts ☕️, und Powernaps gehören fest zu ihrem Alltag. 😎
Wir im Team und in der Community schätzen dich sehr, Helin, und freuen uns riesig auf jede Klasse mit dir! 😘
💡 Carbs sind vor dem Training dein bester Freund! 💡
Besonders wichtig, wenn die letzte Mahlzeit schon länger her ist – so bleibt dein Kreislauf stabil und du hast genug Energie. ⚡️
👉 Ein kleiner Kohlenhydrat-Snack ca. 30 Minuten vor dem Workout wirkt Wunder: Banane, Datteln oder auch mal etwas Süßes wie das Sinckers oder die Energy Balls von Acai Attendant. 🍌🍫
Gerade für Frauen in der Lutealphase oder während der Periode ist das entscheidend: Der Körper spürt die Belastung stärker und braucht zusätzliche Energie. 💪🖤
✨ Hör auf deinen Körper und gib ihm den Fuel, den er verdient!
#CarbsAreYourFriends #FuelYourWorkout #Lagree #Megaformer #lagreefitness #lagreeswitzerland
⚡ Last Call! ⚡
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Meet Angie ❤️
Angie ist die Bestie von Mara – und seit Mai Teil unseres Teams. Sie hat bei uns die Lagree Level 1 Ausbildung absolviert und begeistert die Community mit ihrer taffen, aber herzlichen Art – und mit Playlists, die richtig motivieren. 🎶
🏋️♀️ Ihr sportlicher Background:
▪️ Grit-Instruktorin
▪️ Erfahrung mit Box- & Intervalltrainings
👩🏫 Beruflich kommt sie aus der Sozialarbeit und arbeitet heute mit viel Engagement als Lehrperson an einer Sonderschule.
🌿 In ihrer Freizeit ist sie gerne in der Natur, findet beim Joggen ihren Ausgleich – und liebt guten Kaffee.
🍜 Seit ihrer Thailandreise ist Pad Thai ihr absolutes Lieblingsgericht.
Wir freuen uns sehr, dass du Teil unseres Teams bist, liebe Angie – und auf viele tolle Trainingsstunden mit dir! 🔥
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Sweat now, glow later – sichere dir deinen Platz.
Hi, ich bin Anita 😊 – die Gründerin vom Lagree Studio Bern.
Vor über sechs Jahren habe ich Lagree für mich entdeckt – und war sofort begeistert von der Methode. Die Kombination aus Kraft, Ausdauer, Pilates – und guter Musik – hat mich direkt überzeugt.
Als ich später nach Bern zog, gab es hier einfach nichts, das mit Lagree vergleichbar war – und genau das hat mir gefehlt. Also habe ich den Entschluss gefasst, mein eigenes Studio zu eröffnen.
Ich komme aus dem Gesundheits- und Bewegungsbereich:
Ich bin eidg. diplomierte Naturheilpraktikerin TEN, habe 200h-Ausbildungen in Hot Yoga und Ashtanga Yoga absolviert und mich in CrossFit sowie Gruppenfitness weitergebildet. Für mein Lagree-Zertifikat (Level 1) bin ich extra nach Los Angeles gereist, um direkt bei Sebastian Lagree – dem Erfinder der Methode – zu lernen.
Wenn ich nicht im Studio bin, findest du mich draußen in der Natur – beim Wandern in den Bergen, im Wald mit meinem Mini-Labradoodle Winnie, im Winter auf der Skipiste oder im Sommer auf dem SUP auf dem Bielersee. Letzten Sommer habe ich außerdem mit Windsurfen angefangen – ehrlicherweise fast noch herausfordernder als Lagree!
Ich liebe es, zu kochen – am liebsten saisonal, regional und nährstoffreich. Besonders gerne experimentiere ich mit Innereien oder Schmorgerichten – echte Nährstoffbomben.
Meine Lieblingsübung im Lagree? Ganz klar: Fifth Lunge – weil sie den ganzen Körper fordert.
Und falls du dich das fragst: Ich mag keinen Matcha. Meinen Kaffee trinke ich meist koffeinfrei, mit Kuhmilch und einem Löffel Kollagen.
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🧘♀️ Neu: Lagree Light Kurse ab dem 26. Mai in Bern! 💪✨
Du möchtest mit Lagree starten? Unsere neuen Lagree Light Kurse bieten dir genau das! Ab dem 26. Mai starten wir mit speziell angepassten Einsteigerstunden, die langsameres Tempo und individuelle Betreuung kombinieren. Ideal für Sportanfänger oder alle, die Wert auf einen sanften Einstieg und präzise Technik legen.
Meet Mara❤️ – unsere neue Lagree Trainerin aus Bern! 💪
Mara ist nicht nur Arbeitspsychologin, sondern auch leidenschaftliche Lagree-Trainerin. Seit über 8 Jahren unterrichtet sie Gruppenkurse, darunter auch Bodypump, und hat Lagree als perfekte Ergänzung zu ihrer Haupttätigkeit entdeckt. 😍
Wenn sie nicht gerade im Studio steht, findest du sie beim Sauerteigbrot backen, beim Baden in der Aare oder beim Kuscheln mit ihren 3 Katzen. Und das Wichtigste: Härdöpfu (Kartoffeln) sind ihr absolutes Lieblingsessen – sie könnte ihr Leben lang nur Härdöpfu essen! 😂
Wir sind begeistert, dich im Team zu haben, Mara – auf viele motivierende Lagree-Stunden mit dir! 🔥
