Бегаю уже достаточно давно: начал ещё в школе, продолжил в универе, потом были перерывы на несколько лет, и снова возвращался в бег.
Последние три года думал, что тренируюсь системно, но результаты не менялись. Полумарафон в 2024 и 2025 годах пробежал за 1:36, хотя был уверен, что стал сильнее и готов на sub 1:35. Потом был City Run на 10 км за 42:30, и стало совсем грустно.
Понял, что нужен профессионал, который возьмётся за меня и доведёт до результата.
С ноября 2025 года тренируюсь у @daryn_konysbayev . За это время набегал большой объём, привык к шести тренировкам в неделю, стал уделять внимание питанию, восстановлению и контролю стресса.
Результат - минус 11 минут и финиш за 1:24. При этом остался запас, и на последних километрах не было желания всё бросить.
Очень доволен! Огромное спасибо Дарыну за подготовку!
Ближайшие несколько лет планирую оставаться на половинке и работать над улучшением личного рекорда. Посмотрим, к чему это приведёт
Дом - это не Алматы, не пересечение улиц, не страна и даже не номер квартиры.
Дом - это те моменты, когда ты позволяешь быть себе свободным и самим собой.
Дом - это переполняющее чувство любви.
Обкатали 800 км по Шри, валимся с ног.
Что самое забавное, самые крышесносные достопримечательности подразумевают под собой легкие навыки скалолазания, хорошую дыхалку и терпение.
Теперь по факту возвращения нам нужно найти силы, чтобы смонтажировать всю красоту, которую наснимали 🌴
