TB til @rundrm.no halvmaraton og harejobb for 2stk gladlakser 😄
#drammenhalvmaraton2025 #drammen #drammenhalvmaraton #halfmarathontraining #halfmarathon
Årets @cphhalf gikk langt over forventning! 🙌🏽 Med tiden 1:18:53 kan jeg si meg utrolig fornøyd 😄 med kun 118km i banken siden slutten av juni frem til løpsdagen har jeg tatt ut alt det potensialet som har vært innabords! Men det viser seg at alternativ trening også kan bære frukter 🍇🍏🍊🍈🍐🥭🍑🍓
Takk for denne gang 😄
#cphhalf2025 #cphhalf
Endelig er Selje Challenge tilbake 🙌🏽 og en bedre start på SC renessanse kunne det ikke blitt for undertegnede🥇
Sees til neste år 😄
@seljechallenge #aquathlon
Årets utgave av #strilaman er unnagjort og 8 plass må jeg si meg fornøyd med 👌🏻
Forkortet svøm var ingen fordel for en svak syklist, men nr 4 etter svøm og 14 etter sykkel var innenfor 😊
Med minimalt med løping siden BCM er en 6 beste løpetid meget innenfor 😄
Vi sees til neste år 🫡
#strilamantriathlon #strilamantriatlon
Da er BCM ferdig for denne gangen også ✅
Målet var sub 1:15, og basert på de siste ukene før løpet var formen der den skulle være 👌🏻 🔥
Perfekte forhold med 11-12 grader og ≈0 vind ved start🙌🏽 men som så mange ganger før var det ikke min dag😑
Bein, pust og følelsen var helt konge de første 7km, men da begynte det å knyte seg i halsen. Pollen og astmaen meldte sin ankomst 💩 og det ble slutten på sub 1:15 reisen 😢
Alt i alt kom jeg inn på 1:17:47 og ny pers 🙌🏽 fornøyd med pers, men misfornøyd med å ikke nå målet.
@bergencitymarathon #halfmarathontraining #halfmarathon #bergencitymarathon2025 #bergencitymarathon
Bergen Fjellmaraton 2024 ✅
I forkant av løpet var meldingene for været svært dystre 😮 regn 🌧️ vind 🌪️ og kulde 🥶
Tross det meldte været ble det et vel gjennomført løp, men med noe senkede ambisjoner.
Starten var som alltid rolig og kontrollert, men til ettertanke kunne jeg vært noe lenger fremme.
Turen over vidden gikk greit for seg, men mye gjørme gjorde det glatt og vanskelig i utfor partiene 😑
Endte til slutt opp på tiden 2:04:52 med en solid innspurt fra Vikinghytten og inn til mål 😄
Endelig!
Det måtte 5 forsøk til for å komme under 1:20 på halvmaraton 🏃🏽♂️
Første forsøk endte med sting og en kamp med seg selv om ikke å bryte 🤮
Andre endte med problemer med pusten underveis og et voldsomt slit for å få nok oksygen 😮💨
Tredje fikk en stopper før det i det hele tatt var begynt, med betennelse i akillessene 8 uker før 🤕
Fjerde forsøk ble som å hoppe i en gryte i h***te, å komme fra 3°C til 26 og knall sol, var drepen! 🥵
Men denne gangen var det andre boller, pusten var fin, magen holdt seg, akillessene hadde overlevd og det var ikke drepende varmt 🙌🏽
Alt i alt en strålende opplevelse fra start til slutt 🙌🏽😄
@bergencitymarathon #halfmarathoner #bergencitymarathon #bergencitymarathon2024 #bcm
Da er det 2uker siden #cph #halfmarathon 😄 med et syltynt grunnlag på løpsfronten var ambisjonene for løpet noe dempet.
Med kun en løpeøkt i uken og mye alternativ trening var målet sub 1:24 😊 noe som ble veldig tungt med høy temperatur, et solid overtråkk tidlig i løpet og kanskje litt lite væske tidlig i løpet 😑 men med et solid «mind game» med meg selv klarte jeg å komme inn på 1:23:40 🙌🏽🙌🏽
Takk for meg og sees forhåpentligvis til nesteår 😄
Årets store mål i Sandnes ble gjennomført i helgen 🏊🏽♂️🚴🏾♂️🏃🏽♂️
@ironman703sandnes startet med svøm i tåken. Det var noe vanskelig å se blåsene, men lite man kan få gjort med værforholdene 🌁 det føltes ganske «behagelig» gjennom hele svømmeetappen og kom inn som topp 18 🚤
Som «alltid» var jeg rask som ⚡️i skiftesonen og tok igjen 3 stykk 🙌🏽
Neste var sykkel, noe jeg alltid har tapt tresifret antall plasser på 😳 men når man betaler for fart i form av ny sykkel, er det kun mannen som sitter oppå det står på!! Og det kunne ikke gått bedre! Suste inn på 2t 31min og tapte kun 29plasser 🏍️
Og tilslutt hadde vi løp, noe som til vanlig er min største styrke i triathlon 🔥🔥 etter kun 4km hadde jeg tatt igjen 10stk! Det gikk unna, 3:45-3:50 pace, men da jeg kom til 6km begynte venstrefoten å sovne. Noe jeg ikke har vært borti mer enn en gang for 8årsiden, så ved 8km måtte jeg stoppe, løsnet skoen så den var helt løs, tok av timing chipen og ned calf sleeven i håp om at dette kunne hjelpe. For å si det kort og godt, det hjalp IKKE 😑 men jeg hadde et løp som skulle fullføres og folk å ta igjen🔥 klarte ikke opprettholde hastighet pga foten, men knuste på i +-4:12 tempo og tok tilslutt igjen 25stk og endte på 19plass av menn og 20 av alle 😄 med en total tid på 4:38:32 og pers med 22min og 5sek 🔥
Takk til Ironman Sandnes for et supert arrangement! Jeg stiller nok til start neste år også og da må det bli topp10 🔥😄
BCM halv gikk ikke helt etter forventningene 😑 kaldt, vått og problemer med pusten gjorde ikke opplevelsen like kjekt som tidligere år!
Men ferdig med det og videre til neste konkurranse 😄 Bergen Fjellmaraton kommende torsdag og Bergen-Voss på lørdag 😊 som begge brukes som langturer mot #ironmansandnes
#bcm #bergencitymarathon #halfmarathon #run #running #løping #halvmaraton #21 #21km #ironman #ironman703 #triathlon
Better late than never…
3.Juli gikk #ironmansandnes av stabelen, alt lå tilrette for et bra løp, Support Teamet og fotograf var på plass 😄 men det gikk ikke helt som ønsket 😔
🏊🏽♂️: Følte meg utrolig bra i forkant av svømmeetappen og det stemte set bort fra briller og hette datt av 😊 stoppet for å få de på og tapte gjerne noe tid der 😐 men lå topp 30 ut av vannet 🙌🏽
🚴🏾♂️: Sykkelen gikk ikke helt etter forventning 😔 beina var tunge fra start, kjede på sykkelen hoppet av helt i starten og fikk ikke giret den inn igjen 😐 fikk fylt på med all den næringen jeg hadde planlagt på sykkelen og håpte det ville løsne på løpe delen 😄
🏃🏽♂️: Løsnet gjorde det så vist ikke!! Første 3-4km føltes det bra og tankene gikk mot en super etappe, men så smalt det! Magen tok fyr, farten gikk ned og toalettet var ikke noe sted å se 😳 måtte begynne å gå og da bedret magen seg noe, og etter noen runder med oppkast kunne jeg sette opp farten 🙌🏽 etter 21km og 8runder med oppkast kom jeg endelig i mål på tiden 1:28 😄
🏊🏽♂️+🚴🏾♂️+🏃🏽♂️= 5t
