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朱俊錫

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《什麼是放下？會有什麼感受呢？》開車的路上，我在想，為什麼會不喜歡某些人的狀態、不接受某些選擇？接著開始想，是不是把事情「放下」就好了？但好像哪裡怪怪的。如果只是想著放下，我覺得並沒有完全的放下，而今天我突然懂了：我不接受這個選擇，不代表我本人就要去選擇，而是我可以接納之後，不做這個選擇。我不喜歡這個人的行為，但我可以接納這個人的行為，然後心裡仍然不喜歡。非常的有意思。這個「不喜歡」背後如果包含了「接納」，就不會因為個人喜好或習慣，左右對待每個人的方式，包含對待自己。同時再想，究竟在接納的是什麼呢？接納～腦袋的想法嗎？接納～對於他人的感受嗎？都是，但也不止如此。感受還是會有的，不會在接納了之後就消失，但會開始變化，會開始不影響我面對這份感受的所有反應。例如，我看到有人蹺著腳然後在抖腳，覺得難看、躁動，不喜歡。例如，我不喜歡有人講話很大聲，大到整個空間都聽的到。時常當下會想，我要接受嗎？接受這個我不喜歡的行為？我發現，接納不是用勉強的。勉強的接納會有一種矛盾的衝突感，很不和諧。大聲的講話聲，讓我感到不舒服，接納了之後還是會有一些不舒服的。但在接納的瞬間，皺起來的眉頭會鬆開，心裡那股厭惡會消散。這個「不喜歡」的質地就變輕了，輕到我可以不那麼被影響繼續待著，或是不生氣的果斷離開，甚至能夠輕鬆地前去請對方小聲一些。不帶著情緒反應，這是真正的自在。更有意思的是，其實——不需要試圖找到理解對方的理由、不需要每件事都去探究為何自己有這些感受？為什麼無法接受？當然，可以思考，但有沒有答案都也已經放下。就算是沒有任何理由的接納，也不會有任何矛盾。回看這個過程，仿佛是「放鬆永遠是解脫的第一步」最好的證明，不需用理智來說服自己的解脫。⟣
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《什麼是放下？會有什麼感受呢？》 開車的路上，我在想，為什麼會不喜歡某些人的狀態、不接受某些選擇？接著開始想，是不是把事情「放下」就好了？但好像哪裡怪怪的。 如果只是想著放下，我覺得並沒有完全的放下，而今天我突然懂了： 我不接受這個選擇，不代表我本人就要去選擇，而是我可以接納之後，不做這個選擇。我不喜歡這個人的行為，但我可以接納這個人的行為，然後心裡仍然不喜歡。 非常的有意思。這個「不喜歡」背後如果包含了「接納」，就不會因為個人喜好或習慣，左右對待每個人的方式，包含對待自己。 𓂃𓂃𓂃 同時再想，究竟在接納的是什麼呢？ 接納～腦袋的想法嗎？接納～對於他人的感受嗎？都是，但也不止如此。感受還是會有的，不會在接納了之後就消失，但會開始變化，會開始不影響我面對這份感受的所有反應。 例如，我看到有人蹺著腳然後在抖腳，覺得難看、躁動，不喜歡。例如，我不喜歡有人講話很大聲，大到整個空間都聽的到。時常當下會想，我要接受嗎？接受這個我不喜歡的行為？ 我發現，接納不是用勉強的。勉強的接納會有一種矛盾的衝突感，很不和諧。大聲的講話聲，讓我感到不舒服，接納了之後還是會有一些不舒服的。但在接納的瞬間，皺起來的眉頭會鬆開，心裡那股厭惡會消散。 這個「不喜歡」的質地就變輕了，輕到我可以不那麼被影響繼續待著，或是不生氣的果斷離開，甚至能夠輕鬆地前去請對方小聲一些。不帶著情緒反應，這是真正的自在。 𓂃𓂃𓂃 更有意思的是，其實——不需要試圖找到理解對方的理由、不需要每件事都去探究為何自己有這些感受？為什麼無法接受？ 當然，可以思考，但有沒有答案都也已經放下。就算是沒有任何理由的接納，也不會有任何矛盾。 回看這個過程，仿佛是「放鬆永遠是解脫的第一步」最好的證明，不需用理智來說服自己的解脫。 ⟣
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24 days ago
最近把書桌搬到了窗戶旁邊，好像心情也跟著轉換了。寫這篇的現在，坐在床上，眼前是整理到一半的電線跟衣架，這是以往不會有的時刻。因為受不了「到一半」「還沒完成」的狀態，總是會硬著頭皮速速的完成。表面看起來游刃有餘，但實際上只是不想經歷那個懸而未解的感受。這次我試著不用方便的方法，允許在想做的時候，才來好好完成。那種感覺很不一樣，目前也說不太出來，但能清楚感受到，那份接受了之後，打從心底的鬆開。想著這篇怎麼收尾，而其實就只是，想寫個日記而已。
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最近把書桌搬到了窗戶旁邊，好像心情也跟著轉換了。 寫這篇的現在，坐在床上，眼前是整理到一半的電線跟衣架，這是以往不會有的時刻。 因為受不了「到一半」「還沒完成」的狀態，總是會硬著頭皮速速的完成。表面看起來游刃有餘，但實際上只是不想經歷那個懸而未解的感受。 這次我試著不用方便的方法，允許在想做的時候，才來好好完成。那種感覺很不一樣，目前也說不太出來，但能清楚感受到，那份接受了之後，打從心底的鬆開。 想著這篇怎麼收尾，而其實就只是，想寫個日記而已。
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1 month ago
＼跨越＼總是在流動發生之後，明白了原來又跨過了。有時候會不記得，原有的習慣是如何成為此刻的日常，然而會在生活裡放鬆下來消化的時刻，意識到「原來是這麼回事啊！」。然後，通常不會在當下完全的明白，不過在心底會有一股力量，喚回了生機。早晨我特意的空下一段時間，停下手邊的沾黏，靜靜的書寫、靜心。有時候，就這樣翻過昨夜的糾結了呢。
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＼跨越＼ 總是在流動發生之後，明白了原來又跨過了。 有時候會不記得，原有的習慣是如何成為此刻的日常，然而會在生活裡放鬆下來消化的時刻，意識到「原來是這麼回事啊！」。 然後，通常不會在當下完全的明白，不過在心底會有一股力量，喚回了生機。 早晨我特意的空下一段時間，停下手邊的沾黏，靜靜的書寫、靜心。有時候，就這樣翻過昨夜的糾結了呢。
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2 months ago
我是個夜貓，但只要隔天有放鬆課，就會特意早睡一點，讓精神不至於太差。開心的是，現在放鬆課時間，改成週日下午3點半了。真是個好時間，慢慢吃個午餐，洗好衣服再出門，下課五點回家煮晚餐剛剛好。是說，最近多了一個興趣，研究咖啡，至從一個月前在星巴克喝了一杯抹茶那堤後，好喜歡好喜歡，問了Ai要怎麼做出來，才發現重點是義式濃縮。最近整個晚上都在研究義式咖啡，實在太有趣了！（喔～星巴克我點的是維也納風抹茶那堤換杏仁奶，然後加一份濃縮）說也有趣，練放鬆之後的心臟，莫名的就適應咖啡帶來的心悸了。這幾天還在研究怎麼沖出一杯正統義式，偶爾會去超商買罐好一點的黑咖啡自己加牛奶解解饞；以前，可是喝兩口三合一就會心悸的體質，現在一天四份濃縮，身體一樣舒舒服服。（好爽）看了好多資料，初步的選項定案了，這次找咖啡機還學到一個新技能，在蝦皮只要把電話號碼打成中文字，就可以躲過蝦皮的阻擋系統，私下跟賣家聯絡。（透過蝦皮下單賣家手續費很高，議價空間會變少）真期待阿。只能說，咖啡一定是個大坑，看網路影片就能知道有多好玩，從工具設備的美學、結構，到沖煮過程的眉角，有夠有趣！
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我是個夜貓，但只要隔天有放鬆課，就會特意早睡一點，讓精神不至於太差。開心的是，現在放鬆課時間，改成週日下午3點半了。 真是個好時間，慢慢吃個午餐，洗好衣服再出門，下課五點回家煮晚餐剛剛好。是說，最近多了一個興趣，研究咖啡，至從一個月前在星巴克喝了一杯抹茶那堤後，好喜歡好喜歡，問了Ai要怎麼做出來，才發現重點是義式濃縮。最近整個晚上都在研究義式咖啡，實在太有趣了！ （喔～星巴克我點的是維也納風抹茶那堤換杏仁奶，然後加一份濃縮） 說也有趣，練放鬆之後的心臟，莫名的就適應咖啡帶來的心悸了。這幾天還在研究怎麼沖出一杯正統義式，偶爾會去超商買罐好一點的黑咖啡自己加牛奶解解饞；以前，可是喝兩口三合一就會心悸的體質，現在一天四份濃縮，身體一樣舒舒服服。（好爽） 看了好多資料，初步的選項定案了，這次找咖啡機還學到一個新技能，在蝦皮只要把電話號碼打成中文字，就可以躲過蝦皮的阻擋系統，私下跟賣家聯絡。（透過蝦皮下單賣家手續費很高，議價空間會變少） 真期待阿。只能說，咖啡一定是個大坑，看網路影片就能知道有多好玩，從工具設備的美學、結構，到沖煮過程的眉角，有夠有趣！
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2 months ago
今天去整理頭髮，設計師跟我說他爸爸快不行了。我的髮型設計師，是個很細心的人，從洗頭到綁圍裙都可以感受到，剛剛好的力道，不隨便的距離。找他大概有七、八次了，每次都會少少的聊一些。這一年半的時間，我猜他其實沒有很明白我平常在做什麼，時機沒到，我也沒多說。他總會跟我更新一些日常，像是買了新車、跟女友正在討論婚禮的方式。一個小時的時間，只要我有張著眼睛，就會穿插幾句。今天之所以聊到爸爸，是因為他對我說：你感覺是個很享受跟各式各樣的人相處的人。我笑出來，想說他是哪裡得出的心得，聊著聊著，他主動說出，最近他其實蠻累的。「簽下安寧病房善終的文件時，那心情蠻複雜的。」他說。說著他從小跟爸爸的關係，恨裡頭仍然有愛，長大後又多了放不下，我想，這就是生而為人美麗又麻煩的地方吧。中間我們聊到，遇到一直抱怨的人，他是怎麼應對，我是怎麼相處的。頭髮整理好，搭電梯下樓前我問他，有沒有想體驗一個可以快快充電跟放鬆的方法？他說：「現在嗎？」我說：「對，搭電梯下樓的時間就夠了。」。恭喜他結婚了，真心祝福他。———花蓮的放鬆課/週日下午3點半/免報名直接來上課地點：https://maps.app.goo.gl/AvxvimRPxKxxU5hbA?g_st=ic台灣各地放鬆課：/share/p/1DT8SswHxX/?mibextid=wwXIfr
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今天去整理頭髮，設計師跟我說他爸爸快不行了。 我的髮型設計師，是個很細心的人，從洗頭到綁圍裙都可以感受到，剛剛好的力道，不隨便的距離。找他大概有七、八次了，每次都會少少的聊一些。 這一年半的時間，我猜他其實沒有很明白我平常在做什麼，時機沒到，我也沒多說。他總會跟我更新一些日常，像是買了新車、跟女友正在討論婚禮的方式。一個小時的時間，只要我有張著眼睛，就會穿插幾句。 今天之所以聊到爸爸，是因為他對我說：你感覺是個很享受跟各式各樣的人相處的人。我笑出來，想說他是哪裡得出的心得，聊著聊著，他主動說出，最近他其實蠻累的。 「簽下安寧病房善終的文件時，那心情蠻複雜的。」他說。說著他從小跟爸爸的關係，恨裡頭仍然有愛，長大後又多了放不下，我想，這就是生而為人美麗又麻煩的地方吧。 中間我們聊到，遇到一直抱怨的人，他是怎麼應對，我是怎麼相處的。頭髮整理好，搭電梯下樓前我問他，有沒有想體驗一個可以快快充電跟放鬆的方法？他說：「現在嗎？」我說：「對，搭電梯下樓的時間就夠了。」。 恭喜他結婚了，真心祝福他。 ——— 花蓮的放鬆課/週日下午3點半/免報名直接來 上課地點：https://maps.app.goo.gl/AvxvimRPxKxxU5hbA?g_st=ic 台灣各地放鬆課： /share/p/1DT8SswHxX/?mibextid=wwXIfr
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2 months ago
第一次那麼喜歡在家。今年過年在家的時間長了些，不過行程依舊，廟裡拜拜、看電視的除夕節目、買刮刮樂，從除夕吃到初七。以往覺的過年就是這樣，把時間留給家人，自己的時間不多，想著過年嘛，也沒關係，久久一次。這是長大之後的記憶了，小時候的過年比較好玩，親戚朋友孩子也都小，會串門子打撲克牌或是打籃球之類的。少了些熱鬧的感覺，不過這次的不一樣其實有點難形容，因為與長大後一年年的過年，表面上其實沒有不同。但我還是試著描述看看好了，是一個，能夠收下各種關心，享受當下的年。我家跟阿公阿嬤家住的很近，只隔了一條街，時常會接到電話「來阿公家拿水果」、「沒事的話要不要來阿嬤家看電視」、「晚餐要吃了嗎？要吃什麼？」理智上當然可以明白，但一次兩次還好，每天叮呤呤的響，還是會不耐煩。嘆口氣又深吸一口，再接起電話，十次有五次有效吧，我想。而今年很不同，接起電話能輕鬆的說幾句，也不排斥就順著理由過去。還有一個很大發現是，可以享受跟家人一起出門了。我很習慣不安排行程的旅遊，過去跟家人出門，總會覺的好趕，想坐下來看看風景喝杯手搖飲的時間都沒有。但今年不論是去人擠人的廟裡拜拜，還是去熱鬧的集市走春，我很享受，也觀察到家人的享受。對他們來說，這已經很舒服，我也感受到了那份愜意。很好笑的一件事是，我家男性長輩一致同意，過年最好玩的景點是沒逛過的黃昏市場，有夠好笑，我看了也開心，要買是吧，那我也來買。以前要刻意的多一份包容和理解，到現在只是自在的享受每一句嘮叨跟體會沒有說出口的關心，我想這一年昂，我感受到過年了。從來，就沒有機會聽到阿公平靜的對我說：「你在外面一個人，這麼遠，我還是會擔心。」聽了心揪揪的，而我想，這也是因為今年我可耐煩的聽完，前面數十分鐘的千篇一律了。新年快樂。這個月來寫「回家」。什麼樣的時刻會讓你想起家？不論是好的還是不好的。3月初·書寫與祝福《 熱鬧的過年，我們收個尾 》3/8（日）12:00-14:00/forms/d/e/1FAIpQLScxBYMhfF062cie4MiHsyG3wezxqqOMczJiyD2WxZrfZ9gFRw/viewform
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第一次那麼喜歡在家。 今年過年在家的時間長了些，不過行程依舊，廟裡拜拜、看電視的除夕節目、買刮刮樂，從除夕吃到初七。 以往覺的過年就是這樣，把時間留給家人，自己的時間不多，想著過年嘛，也沒關係，久久一次。這是長大之後的記憶了，小時候的過年比較好玩，親戚朋友孩子也都小，會串門子打撲克牌或是打籃球之類的。 少了些熱鬧的感覺，不過這次的不一樣其實有點難形容，因為與長大後一年年的過年，表面上其實沒有不同。但我還是試著描述看看好了，是一個，能夠收下各種關心，享受當下的年。 我家跟阿公阿嬤家住的很近，只隔了一條街，時常會接到電話「來阿公家拿水果」、「沒事的話要不要來阿嬤家看電視」、「晚餐要吃了嗎？要吃什麼？」理智上當然可以明白，但一次兩次還好，每天叮呤呤的響，還是會不耐煩。 嘆口氣又深吸一口，再接起電話，十次有五次有效吧，我想。而今年很不同，接起電話能輕鬆的說幾句，也不排斥就順著理由過去。 還有一個很大發現是，可以享受跟家人一起出門了。我很習慣不安排行程的旅遊，過去跟家人出門，總會覺的好趕，想坐下來看看風景喝杯手搖飲的時間都沒有。但今年不論是去人擠人的廟裡拜拜，還是去熱鬧的集市走春，我很享受，也觀察到家人的享受。 對他們來說，這已經很舒服，我也感受到了那份愜意。很好笑的一件事是，我家男性長輩一致同意，過年最好玩的景點是沒逛過的黃昏市場，有夠好笑，我看了也開心，要買是吧，那我也來買。 以前要刻意的多一份包容和理解，到現在只是自在的享受每一句嘮叨跟體會沒有說出口的關心，我想這一年昂，我感受到過年了。 從來，就沒有機會聽到阿公平靜的對我說：「你在外面一個人，這麼遠，我還是會擔心。」聽了心揪揪的，而我想，這也是因為今年我可耐煩的聽完，前面數十分鐘的千篇一律了。 新年快樂。這個月來寫「回家」。什麼樣的時刻會讓你想起家？不論是好的還是不好的。 3月初·書寫與祝福 《 熱鬧的過年，我們收個尾 》 3/8（日）12:00-14:00 /forms/d/e/1FAIpQLScxBYMhfF062cie4MiHsyG3wezxqqOMczJiyD2WxZrfZ9gFRw/viewform
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2 months ago
///《 3月·新 》空間慢慢整理，活動先開始也不錯，想著人與人的連結如何更輕鬆自在，同時呢，又不費力的親近自己。那這樣吧，三月來開始！月初一起靜靜的書寫，月底熱鬧的吃吃喝喝，想說話的人說話，想靜靜待到結束揮手道別也可以，很放心，很安心。日常的簡單，我們一起，形成一圈圈漣漪，彼此浸潤，彼此更新。3月初·書寫與祝福《 熱鬧的過年，我們收個尾 》3/8（日）12:00-14:00/forms/d/e/1FAIpQLScxBYMhfF062cie4MiHsyG3wezxqqOMczJiyD2WxZrfZ9gFRw/viewform3月底·巧克力時刻《 最後一圈火爐 》3/29（日）12:00-14:00/forms/d/e/1FAIpQLSc2SwCmfnFH6yThJWUyfFILC7SEWcVLJQv09-ayWpXfOcr0PA/viewform#美崙的放鬆課現在是每週日唷#時間3點半到5點
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/// 《 3月·新 》 空間慢慢整理，活動先開始也不錯，想著人與人的連結如何更輕鬆自在，同時呢，又不費力的親近自己。 那這樣吧，三月來開始！月初一起靜靜的書寫，月底熱鬧的吃吃喝喝，想說話的人說話，想靜靜待到結束揮手道別也可以，很放心，很安心。 日常的簡單，我們一起，形成一圈圈漣漪，彼此浸潤，彼此更新。 3月初·書寫與祝福 《 熱鬧的過年，我們收個尾 》 3/8（日）12:00-14:00 /forms/d/e/1FAIpQLScxBYMhfF062cie4MiHsyG3wezxqqOMczJiyD2WxZrfZ9gFRw/viewform 3月底·巧克力時刻 《 最後一圈火爐 》 3/29（日）12:00-14:00 /forms/d/e/1FAIpQLSc2SwCmfnFH6yThJWUyfFILC7SEWcVLJQv09-ayWpXfOcr0PA/viewform #美崙的放鬆課現在是每週日唷 #時間3點半到5點
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2 months ago
回家過年幾天，萌生了一個想法，我想讓長輩「感受到活著」或是說「感受到自己的感受」。怎麼說呢？我不知道大多數的長輩如何，但就看家中的爸媽、爺爺奶奶，我發現時間是他們很看重，同時也是一種奇特的束縛。明明肚子不餓，6點半了，就會想著要吃什麼晚餐，又或是晚上10點了，該去刷牙準備睡覺了。並不是覺的這樣有什麼不好，而是觀察到，好像他們很少去感受現在，是不是餓了、是不是累了，現在想做點什麼？就算是已經退休，早該享福的爺爺奶奶一樣如此，在他們的生活裡，很多事情是「都可以」，要吃飯還是麵？都可以、要去家樂福還是全聯？都可以、假日有沒有想去哪裡走走？都可以。一定有著他們年代的脈絡背景，但我想探究原因並不是那麼重要，因為沒有要檢討些什麼。而是在想———有沒有機會再看到他們做一件事做的很開心，滔滔不絕而且眼睛發亮的時刻。例如我家長輩，在被家人稱讚的醃蘿蔔，語氣輕快的講著是如何如何的開心，或是看youtube 影片，治好了自己腰痛的自豪經驗，這些鄉村裡的日常片刻，仍然過著一分六十秒的時間，但這當下，時間對他們來說，也許走的特別快。如果有更多機會，讓他們同分享這細碎但精華的日常，應該會是他們平凡生活裡很棒的一天。也許是小小的工作坊、短短的講座，這些看似社區常見的活動；把重心從學員轉移到分享者身上，讓每一位分享者也成為學員，分享屬於他們的時間。如果有機會，就從花蓮開始吧。還有很多事想做，我想找個工作先。
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回家過年幾天，萌生了一個想法，我想讓長輩「感受到活著」或是說「感受到自己的感受」。怎麼說呢？ 我不知道大多數的長輩如何，但就看家中的爸媽、爺爺奶奶，我發現時間是他們很看重，同時也是一種奇特的束縛。 明明肚子不餓，6點半了，就會想著要吃什麼晚餐，又或是晚上10點了，該去刷牙準備睡覺了。並不是覺的這樣有什麼不好，而是觀察到，好像他們很少去感受現在，是不是餓了、是不是累了，現在想做點什麼？ 就算是已經退休，早該享福的爺爺奶奶一樣如此，在他們的生活裡，很多事情是「都可以」，要吃飯還是麵？都可以、要去家樂福還是全聯？都可以、假日有沒有想去哪裡走走？都可以。 一定有著他們年代的脈絡背景，但我想探究原因並不是那麼重要，因為沒有要檢討些什麼。而是在想———有沒有機會再看到他們做一件事做的很開心，滔滔不絕而且眼睛發亮的時刻。 例如我家長輩，在被家人稱讚的醃蘿蔔，語氣輕快的講著是如何如何的開心，或是看youtube 影片，治好了自己腰痛的自豪經驗，這些鄉村裡的日常片刻，仍然過著一分六十秒的時間，但這當下，時間對他們來說，也許走的特別快。 如果有更多機會，讓他們同分享這細碎但精華的日常，應該會是他們平凡生活裡很棒的一天。 也許是小小的工作坊、短短的講座，這些看似社區常見的活動；把重心從學員轉移到分享者身上，讓每一位分享者也成為學員，分享屬於他們的時間。 如果有機會，就從花蓮開始吧。 還有很多事想做，我想 找個工作先。
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2 months ago
〈 最後的週一放鬆課 〉去年市集牽起的緣分，今天到朋友家聊天喝茶，我們聊到，很多人都很希望可以放鬆，但卻不知道怎麼做，或是練了許多方法，但是太用力放鬆。「太用力放鬆」聽起來讓人困惑，但我發現連我自己也會，當我意圖太強想要抹滅情緒，急著回到平穩，肩膀跟胸口會無意識的收緊起來。而讓人享受的放鬆，是有情緒、有感受，但不斷變化的過程。我自己覺的，這是對待身心起伏的一抹溫柔，如果有機會體驗過這樣的寬容，我想是很幸運的。《週一在美崙的放鬆課》地點：970花蓮縣花蓮市中興路110號時間：週一下午2點-3點半參與：人來就好，免費#過年休息一週#年後美崙場改成週日#到時後再發一篇
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〈 最後的週一放鬆課 〉 去年市集牽起的緣分，今天到朋友家聊天喝茶，我們聊到，很多人都很希望可以放鬆，但卻不知道怎麼做，或是練了許多方法，但是太用力放鬆。 「太用力放鬆」聽起來讓人困惑，但我發現連我自己也會，當我意圖太強想要抹滅情緒，急著回到平穩，肩膀跟胸口會無意識的收緊起來。 而讓人享受的放鬆，是有情緒、有感受，但不斷變化的過程。我自己覺的，這是對待身心起伏的一抹溫柔，如果有機會體驗過這樣的寬容，我想是很幸運的。 《週一在美崙的放鬆課》 地點：970花蓮縣花蓮市中興路110號 時間：週一下午2點-3點半 參與：人來就好，免費 #過年休息一週 #年後美崙場改成週日 #到時後再發一篇
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3 months ago
｜工地久違的在工地做機動的角色，感覺十分的好。那種「我們就想辦法把事情完成」的爽快感，回想到幾年前在村落工作的時候。「經驗跟方法都是在做的過程中累積」，沒有最佳的解決方案，只有當下最新的發現；而在現場每個人的體力、對整體的清晰程度不同，也可以好玩的去感受哪些問題要問誰，哪些問題可以先試著做了再請誰確認。相較許多工作是熟能生巧，這種現場工作是我喜歡的，變化中去找到最合適的速度與跟團隊的相處方式。神奇的是，今天有一群同事跟之前待過的村落有些淵源，熟悉的感覺，很好。工地的相處氣氛還有好吃的便當，永遠是最重要的（笑）。
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｜工地 久違的在工地做機動的角色，感覺十分的好。那種「我們就想辦法把事情完成」的爽快感，回想到幾年前在村落工作的時候。 「經驗跟方法都是在做的過程中累積」，沒有最佳的解決方案，只有當下最新的發現；而在現場每個人的體力、對整體的清晰程度不同，也可以好玩的去感受哪些問題要問誰，哪些問題可以先試著做了再請誰確認。 相較許多工作是熟能生巧，這種現場工作是我喜歡的，變化中去找到最合適的速度與跟團隊的相處方式。神奇的是，今天有一群同事跟之前待過的村落有些淵源，熟悉的感覺，很好。 工地的相處氣氛還有好吃的便當，永遠是最重要的（笑）。
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3 months ago
久違的幫朋友按摩，發現對按摩的理解到了另一個階段。按摩是個雙向療癒的過程，按摩師越鬆，被按的人越能鬆，同樣一套手法絕對不適用每個人，除了力道的輕重深淺之外，按摩師是要能夠感受被施作者身體整體需求的；並非將力道調整就好，而是有些地方需要加倍的時間，有些地方則是連按都不用按。這是站在一個，長遠對這個人身體影響的角度來說，有些人需要疏通的是氣、有些人要放鬆的是經絡、有些人則是要針對反射區刺激，甚至有些人只要不斷地將身體內外側的氣脈順開，身體就會恢復自癒機制。如果以後要教一套按摩，我想我會先從教按摩師感受自己身體開始，按摩不應該是單向的付出，而是雙向的流動，從中互相滋養學習。只差在按摩師本身，有專業知識與熟悉的表達能力，能夠精準地透過言語建議。但真正的好，還是要將主動權交還給客人，一個人才有機會徹底的好起來。就先稱為「雙向按摩」吧。歡迎預約彼此的時間，來玩玩看！3/15以前，我需要練習。
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久違的幫朋友按摩，發現對按摩的理解到了另一個階段。 按摩是個雙向療癒的過程，按摩師越鬆，被按的人越能鬆，同樣一套手法絕對不適用每個人，除了力道的輕重深淺之外，按摩師是要能夠感受被施作者身體整體需求的；並非將力道調整就好，而是有些地方需要加倍的時間，有些地方則是連按都不用按。 這是站在一個，長遠對這個人身體影響的角度來說，有些人需要疏通的是氣、有些人要放鬆的是經絡、有些人則是要針對反射區刺激，甚至有些人只要不斷地將身體內外側的氣脈順開，身體就會恢復自癒機制。 如果以後要教一套按摩，我想我會先從教按摩師感受自己身體開始，按摩不應該是單向的付出，而是雙向的流動，從中互相滋養學習。 只差在按摩師本身，有專業知識與熟悉的表達能力，能夠精準地透過言語建議。但真正的好，還是要將主動權交還給客人，一個人才有機會徹底的好起來。 就先稱為「雙向按摩」吧。 歡迎預約彼此的時間，來玩玩看！ 3/15以前，我需要練習。
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3 months ago
《週一放鬆課》天氣越來越涼了，來暖暖身吧。身體放鬆，騰出空間，讓堵塞流動，氣血暢通。多久能讓冰冷的手腳，在肢體完全不動的狀況下暖起來呢？10分鐘。幾乎9成的人能感受到體溫明顯上升。身體暖了，心也自然開，周邊早已存在的美好更能察覺。歡迎——《 左鄰右舍的放鬆課 —— 日光場 》｜每週一｜花蓮美崙｜放鬆體驗｜｜地點：膳糧廚房（花蓮縣花蓮市中興路110號）https://maps.app.goo.gl/Bbiq8wTqLc2zi6RQ6｜時間：每週一下午2點至3點半｜免費，人來就好。
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《週一放鬆課》 天氣越來越涼了，來暖暖身吧。 身體放鬆，騰出空間，讓堵塞流動，氣血暢通。多久能讓冰冷的手腳，在肢體完全不動的狀況下暖起來呢？ 10分鐘。幾乎9成的人能感受到體溫明顯上升。 身體暖了，心也自然開，周邊早已存在的美好更能察覺。 歡迎—— 《 左鄰右舍的放鬆課 —— 日光場 》 ｜每週一｜花蓮美崙｜放鬆體驗｜ ｜地點：膳糧廚房（花蓮縣花蓮市中興路110號）https://maps.app.goo.gl/Bbiq8wTqLc2zi6RQ6 ｜時間：每週一下午2點至3點半 ｜免費，人來就好。
7 0
4 months ago
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