march dump.
Teve muita corrida! Inclusive uma bem estratégica até o Mercado Central pq a gente claramente tinha segundas intenções (rosca com pernil e queijo 10/10 e broa com queijo e doce de leite ✨🤌🏼)
Mas também teve mais duas sextas de open (morri, mas passo bem kkk), almocinho com amiga, treininhos com meu amor
E claro… as comidinhas de sempre!!
Se ainda não perceberam que eu amo comer, tem algo errado 😂
Toda vez que eu posto esse bolinho de flocão me pedem a receita… então aqui vai 🫶
Ingredientes:
• 30g de flocão de milho
• Um pouco de água (até hidratar)
→ deixa 10 min descansando
Depois mistura:
• 1/2 banana
• 1 ovo
• 10g de queijo
• Pitada de sal
• 15g de whey (uso butter cookies da @dux.humanhealth )
• Canela a gosto
• 1 colher de café de fermento
Mistura tudo, coloca em forminhas de cupcake e leva pra airfryer por 12 min a 150 graus 🔥
Sério, fica MUITO bom.
Se fizer, me conta 🤍
february dump (postando em março mesmo kkk)
Teve carnaval? Por aqui nem tanto 😂
Mas teve muito foco e dieta com desafio da nutri, conhecer a mais nova soutinha, aniversário do meu amor, voltar a ser loira, júlia se desafiando na cozinha para o tão sonhado bombom de tâmara, muitas comidinhas gostosas e claro, minha primeira prova do CrossFit Open 💪🔥
Fevereiro foi sobre constância (e uns docinhos estratégicos também rs)
january dump.
primeiro mês do ano foi sobre primeiras vezes (oi, lichia), mas também estar com a família, levar meu namorado pra jantar, conhecer a casinha da minha irmã, desbravar novas pistas de corrida em Londrina (e confirmar que os cookies famosos realmente valem o hype).
teve muito treino, dietinha, primeiras visitinhas em casa, despedidas, um dos melhores hambúrgueres do Brasil e até tirar uma campanha da Copa do Mundo do ar.
janeiro foi intenso, simples e com cara de começo 🫶🏼
Meu primeiro campeonato não poderia ter sido diferente, que energia!! Um dia que vai ficar pra sempre na memória 🤍
(e os BMUs em breve saem de vez kkkk)
🥹Quanto vale conquistar um movimento no meio do campeonato?
🧡 A @julia.passone ganhou um novo movimento pra chamar de seu 🫶🏻 e um troféu 🏆 de espírito do CrossFit pois pra nós, esses momentos traduzem o que acreditamos ser a modalidade!
Aqui na Brave a conquista de um é de todos! A torcida foi a loucura e com certeza vai ficar marcado pra sempre!
Nosso Bravest Games não foi pra definir quem é o mais forte, mas sim para quem quer evoluir e viver o que é ser BRAVE! 🧡
Foram 10 dias que passaram como poucos minutos, voando.
De São Luís pra Barreirinhas, de Barreirinhas pra Atins, e em Atins na Vila do Kite, direto pro Sabadão. No nascer do sol na ponta do mangue até o pôr do sol velejando (ou tentando) com o kite.
De Atins pra Santo Amaro, vendo as estrelas nas emendadas e comemorando o aniversário da cidade na cabana mais charmosa que já vimos.
De Santo Amaro pra São Luís, encantadas com o maior São João do mundo, perdidas nas ruas históricas da cidade, com muito calor e comida boa.
Fomos MUITO felizes no Maranhão 🥹🩵
