🌠 <플플플>Floor Flow Friendly 🌠
🦭 수업 소개
플플플은 바닥(Floor), 흐름(Flow), 유동성(fluid)을 결합한 컨셉으로 몸과 공간, 몸과 중력, 몸과 지면의 관계를 잘 맺고자 하는 수업입니다. 우리의 몸은 언제나 중력, 공간과 관계 맺으며 땅과의 연결을 통해서 지지받습니다. 리듬과 탄력, 수축과 확장, 중력과 반중력, 내부와 외부, 카운터 발란스 원리를 바탕으로 훈련합니다.
바닥과 상호작용하는 움직임을 통해 몸을 통합할 수 있습니다. 구르고(Rolling), 미끄러지고(Sliding), 회전(Spiral)하면서 복합적인 움직임을 경험할 수 있고, 자연스럽게 몸의 원리를 체화합니다. 분리되고 단절된 몸이 아니라 통합된 몸과 연속적인 흐름을 지향합니다. 불필요한 힘을 빼고 조화롭게 움직임을 연결하며 자신의 가능성을 깨울 수 있습니다.
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🐙 수업 정보
◼︎ 날짜
✴️ 수요반: 4월 1일, 8일, 15일, 22일, 29일 | 5월 6일, 13일, 20일, 27일 | 6월 3일
✴️ 일요반: 4월 5일, 12일, 19일, 26일 | 5월 3일, 10일, 17일, 24일, 31일 | 6월 7일
◼︎ 시간
✴️ 수요반: 7시 10분 ~ 8시 50분(100분)
✴️ 일요반: 10시 - 11시 40분(100분)
◼︎ 장소
✴️ 븨븨홀 무용연습실(서울 마포구 월드컵북로5길 17 4층) *홍대역에서 도보 10분
https://naver.me/F0z61yzj
◼︎ 회원권:
1회: 35,000원
4회: 132,000원 (약 6% 할인)
5회: 160,000원 (약 9% 할인)
7회: 217,000원 (약 11% 할인)
10회: 300,000원 (약 14% 할인)
◼︎ 정원: 12명
◼︎ 난이도: 초중급(*참여자 레벨에 따라 유동적)
◼︎ 문의: 010-9780-1345,
@jongdar 인스타그램 DM
✳️ 전체 참여를 권장합니다.
✳️ 다른 사람에게 회원권 양도 가능합니다.
✳️ 플플플, 몸의집 정규 수업과 교차 신청 가능합니다.
✅ 회원권은 4월 1일부터 6월 7일 수업까지 사용 가능합니다.
✅ 이월은 불가합니다.
✅ 스튜디오 메이트 어플을 통해서 수업 신청 가능합니다. (예: 4회권을 구매하신 경우 기한 내 4회를 소진하면 됩니다)
*어플 사용 방법은 등록 후 문자로 안내 해드립니다.
✅ 수업 최소 인원 3명이 채워지지 않는 경우 수업이 취소됩니다. (수업 시작 3시간 전 어플을 통해 취소 확인 가능)
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🌚 시간표
🌕 20분 코디네이션 + 리듬 트레이닝(Coordination and Rhythm Training)
코디네이션은 협응력을 의미하며, 리듬을 통해 상체와 하체, 척추와 말단의 조화로운 움직임을 알아갑니다.
🌕 50분 로코모션(Locomotion)
로코모션은 몸이 공간에서 이동하는 다양한 방식을 탐구합니다. 높낮이, 중심, 균형의 변화를 통해서 입체적으로 움직입니다.
🌕 30분 컴비네이션(Combination)
컴비네이션은 로코모션에서 배운 움직임을 변형, 결합하여 음악에 맞춰 움직입니다. 매주 다른 음악과 순서를 배우며 40 카운트(8x5) 길이로 진행합니다.
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🤖 이런 분들에게 추천합니다.
1. 요가, 필라테스, 헬스 외에 운동 스타일 변화를 주고싶은 사람.
2. 자신이 평소 움직이던 방식이 아니라 다른 방식으로 움직이고 싶은 사람.
3. 근력, 유연성, 가동성을 향상하고 자신의 움직임 능력을 개발하고 싶은 사람.
4. 몸의 인지, 감각을 깨워 퍼포먼스 능력을 키우고 싶은 공연예술계 종사자.
5. 플로어 움직임 원리를 배워 나아가 자신의 흐름과 리듬으로 자유롭게 움직이고 싶은 사람.
6. 고유한 몸의 이야기를 듣고 자기 자신과 더 깊게 연결되고 싶은 사람.
7. 스트레스로 인해 억눌리거나 경직된 몸과 마음을 움직임으로 해소하고 싶은 사람.
사진: 박혜정
@hyejeong_photo 
