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Ne perds pas de vue ton objectif.🎯 . . . #fyp #motivation #modelfitness #bodybuilding #natty

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2 months ago

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Donne-toi les moyens de le faire. . . . #motivation #fyp #modelfitness #bodybuilding #natty

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2 months ago

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Get Up . . #motivation #fyp #modelfitness #bodybuilding #natty

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2 months ago

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Pourquoi se priver quand on peut se faire plaisir ? Abonne toi 🫵🏾 Burger carottes 🍔🥕 INGRÉDIENTS (pour deux burgers) : - 3 carottes - 1 œuf - 36g de fromage râpée - Coriandre - 2 tranches de cheddar - Oignon - Salade verte Pour la viande : - Sel & poivre Pour la sauce : - 50g de Skyr - Sel et poivre - Paprika fumé - Piment de Cayenne - Sriracha TOTAL POUR 1 BURGER 🍔 450 kcal | Glucides 9g | Protéines 38g | Lipides 28g #fitness #fyp #natty #recette #burger

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22 hours ago

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Un bon petit déjeuner Abonne-toi 🫵🏾 Overnight Oats Chocolat 🍫 Ingrédients : • 3 cuillères à soupe de Skyr nature • 1 scoop de poudre de cacahuète • 1 cuillère à café de sirop d’agave • 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine en poudre • 3 cuillères à soupe de lait (ou eau rajouter si pas assez liquide) • 1 scoop de whey (vanille ou neutre) • 2 carrés de chocolat noir 70% ⏰ Repos au frigo toute la nuit Pour 1 portion : 310 kcal | 23g de glucides | 42g de protéines | 7g de lipides

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3 days ago

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Qui a dit que c’était compliqué ?? Abonne-toi 🫵🏾 Brownie protéiné 🕺🏾😋 Ingrédients : * 1 banane * 50g de whey chocolat * 2 œufs * 40g de cacao * 30g de skyr * 40g de beurre de cacahuète (j’ai oublié de l’ajouter dans ma vidéo 🙀) * 60g de compote (sans sucre ajouté) Pour 100g de brownie : 200 kcal | 12g de glucides | 17g de protéines | 9g de lipides #fyp #natty #discipline #eatclean #fitness

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7 days ago

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La salle commence par te changer le corps. Elle finit par te changer plusieurs aspects de ta vie. Si tu te reconnais, Abonne-toi. #Discipline #fyp #gym #coach #gomuscu

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9 days ago

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MENTALITÉ. Je suis pas du matin. Mais je suis là quand même. C’est ça la discipline : Faire même quand t’as pas envie. . . #fyp #discipline #natty #coaching #motivation

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10 days ago

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Un pas. Puis un autre. Puis encore un. Pas de transformation spectaculaire. Pas de semaine parfaite. Juste des micro-actions intentionnelles répétées, même quand tu n’as pas de motivation. Ces choix invisibles s’accumulent en discipline. La discipline construit la confiance. La confiance crée une vie que tu n’aurais pas osé imaginer. Tu n’as pas besoin de tout changer aujourd’hui. Tu as juste besoin de faire 1% de mieux maintenant. Ce chemin, tu n’as pas à le faire seul. Abonne toi et DM “1%” et on commence ! #motivation #discipline #fyp #lifestyle #coaching

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11 days ago

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🥞🍳🍳😋 . Ingrédients (pour 10 pancakes) - 2 œufs - 200ml de lait de ton choix - 100g de farine -> (flocons d’avoine c’est mieux )😋 - 1 scoop de whey - 1 banane - Sirop d’agave @prozis . @prozis @prozisfrance #motivation #fyp #fitnessmotivation #natty #aesthetic

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12 days ago

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Quels sont tes projets pour aujourd’hui ? . . #motivation #fyp #fitnessmotivation #natty #aesthetic

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13 days ago

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#motivation #natty #bodybulding #fyp #coaching

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15 days ago

Jonas Las

@jonas5las