Juliette Lesueur

✨ Une petite présentation s’impose ! Je suis coach et la créatrice du club Run’elles Mon parcours est fait de rencontres, d’entraînements dans la boue, de compétitions, de fous rires et surtout de belles amitiés. Merci à toutes celles et ceux qui ont croisé ma route et m’ont transmis un peu de cette passion 🙏. C’est aussi grâce à vous que j’ai eu envie de raconter mon histoire ici… et peut-être de vous inspirer à courir la vôtre 🏃‍♀️✨.

Trail des Forts ⛰️ 42 km • 1400 D+ • 4h10 9ème féminine • 7ème SE sur 275 femmes La forme revient petit à petit et ça fait plaisir après ces derniers mois un peu mouvementés ✨ Trop contente aussi d’avoir partagé ça avec @angie.th_ et @mariefsr qui sortent elles aussi de très belles courses 🤍 Maintenant direction la @latransju avec la team Trail Hero @dynafit_france : 42 km et 2200 D+ dans le Jura… #dynafit#speedup#trailhero @traildesforts 📸 @thomasfelber_

En ce moment, beaucoup préparent leurs gros objectifs trail de l’été. Le volume augmente, les courses approchent… et on voit aussi arriver pas mal de fatigue, de blessures ou de stagnation. Souvent, le problème n’est pas le manque d’entraînement. C’est surtout le manque de connaissances autour de l’entraînement trail : gestion de la charge, récupération, nutrition, économie de course, gestion de l’effort, préparation spécifique… Parce qu’en trail, progresser ce n’est pas seulement courir plus. C’est aussi comprendre pourquoi on s’entraîne et comment mieux le faire. C’est exactement l’objectif de ce stage en Maurienne ⛰️ Pendant 3 jours, on prendra le temps de travailler sur le terrain : les montées, les descentes, la gestion d’effort, la nutrition, le matériel ou encore l’analyse de course, dans un environnement collectif encadré par des passionnés et professionnels du trail. L’idée n’est pas juste de faire des kilomètres, mais repartir avec des outils concrets pour progresser durablement et prendre encore plus de plaisir en montagne. 📍 Maurienne 🗓️ 26 au 28 juin 2026 🏡 Hébergement en gîte 👥 Petit groupe Infos & inscription : Annecy Aventure / Stage Trail 📹 @lapierre.films

Créer une communauté où chacune se sente bien, à l’aise et à sa place. Un groupe où l’on peut progresser, partager, douter parfois aussi… mais surtout s’épanouir autour d’une même passion : la course à pied. Tout a commencé il y a déjà 8 mois. 8 mois à apprendre à se connaître, à construire des entraînements adaptés pour que chaque niveau puisse s’y retrouver, à créer une dynamique de groupe et une confiance mutuelle. Je ne vais pas mentir : gérer une communauté comme celle-ci représente un vrai challenge et énormément d’investissement. Mais quand je vois aujourd’hui ce qu’elle est devenue, je me dis qu’on est seulement au début de cette aventure. Parce qu’au-delà du sport, il y a surtout tous ces liens qui se créent. Les encouragements, les moments partagés, les progrès, les fous rires, les sorties longues où on refait le monde. Et honnêtement, ça n’a pas de prix. C’est aussi pour ça que je fais ce métier. Alors merci à toutes 🫶 #girls#women#trail#community#run

Prendre un grand bol d’air frais. Souffler un peu. Découvrir Madère avec les copains. Et prendre le départ du @miutmadeira format marathon 🏔️ Ces derniers mois n’ont pas été de tout repos. Alors découvrir des paysages comme ceux-là, passer des journées dehors du matin au soir et profiter simplement du moment… ça avait une saveur particulière. On aime fort ces parenthèses-là ✨ #dynafit#speedup#trailhero

Ma source de bien être, elle pique un peu quand même ! Des montée où tu te demandes ce que tu fais là, les cuisses qui brûlent … et ce moment où ton cerveau arrête de parler. Plus de to-do, plus de pression, plus de bruit. Juste toi, un sentier, et avancer. Parfois les jambes sont légères, parfois un peu plus lourdes …. mais c’est souvent là que je me sens le plus alignée 🙏 Comme si tout redevenait simple 💛 #speedup#trailhero#dynafit @dynafit_france

Il y a des aventures qui commencent sans trop prévenir. Un groupe, des personnalités différentes, une même envie de courir… et de partager quelques kilomètres ensemble ❤️ @dynafit_france nous a prévu un très beau programme pour lancer tout ça. Direction la @latransju puis le @trail_larosiere . Du dénivelé, des défis, et surtout de bons moments à partager 🐆🤩 Hâte de voir où cette aventure va nous mener ! #trailhero #dynafit #speedup ——————————————— Some adventures just start without much warning. A group, different personalities, one shared desire to run… and to share more than just a few kilometers together. Dynafit has planned a great program to kick things off. Next stops: Transju and Trail de la Rosière. Some elevation, a few challenges, and most importantly, great moments to share. Can’t wait to see where this adventure takes us.

La chance de porter les couleurs de @dynafit_france cette année ✨ Fière de faire partie de cette belle team Trail Heroes Merci Dynafit 🙏 Grateful to wear Dynafit colors this year ✨ Proud to be part of this amazing Trail Heroes team Thank you Dynafit 🙏 #trailhero #dynafit #speedup

T’as déjà eu cette sensation en trail… De courir, mais sans trop savoir si tu t’y prends bien ? De subir les montées… D’hésiter en descente… Et de te dire que tu pourrais faire mieux, sans vraiment savoir comment ? On t’emmène 3 jours en Maurienne. Un terrain de jeu brut, sauvage, grandiose. Des crêtes, des sentiers techniques, des paysages qui te coupent un peu le souffle… 👉 le genre d’endroit qui te rappelle pourquoi tu fais du trail. 🏔️ Stage trail – du 26 au 28 juin 2026 Un week-end pour : - Découvrir des paysages magnifiques et préservés - Travailler ta technique en montée et en descente - Apprendre à mieux gérer ton effort - Comprendre ton entraînement - Progresser sur ta nutrition et ton matériel Mais surtout : 👉 courir en pleine montagne, loin du quotidien 👉 être accompagné(e) et guidé(e) 👉 partager ça avec un groupe qui a la même envie 🏡 Hébergement en gîte 👥 Petit groupe 🎯 Accessible si tu fais déjà du trail (15–20 km avec dénivelé) C’est typiquement le genre de week-end où tu prends du recul… et où tu repars avec des sensations différentes. 📍 En Maurienne avec @stmicheldemaurienne @mauriennegalibier_tourisme @leshantone 👉 Infos & inscription : /fr/activites/sejours-stages/trail/stage-trail-progression-maurienne Si t’as envie de découvrir un autre terrain de jeu… et de progresser en même temps, ça vaut clairement le coup ⛰️✨ 📹 @lapierre.films

J’ai eu l’opportunité d’intervenir sur un sujet qui me tient vraiment à cœur : L’entraînement et le cycle menstruel 🤩 Un sujet encore peu abordé, alors qu’il a un vrai impact sur les sensations, la fatigue, la récupération… et parfois même la performance. On le sait, chaque personne est différente, et les études restent encore limitées. Mais comprendre ce qu’il se passe dans son corps, ça permet déjà d’adapter son entraînement, et surtout de mieux se comprendre. En tant qu’entraîneur, je trouve ça important d’en parler, de donner des repères, et d’ouvrir la discussion. Merci à @moov360.outdoor et Daphné Dulait pour l’invitation 🙏 Contente d’avoir partagé ce moment avec @giada.naturosport autour de la nutrition, un sujet forcément lié. Et d’avoir pu rencontrer @dans_les_pas_d_helene AMM. Merci @thomasfelber_ pour la photo 📸

On était partis pour un footing tranquille. Enfin… sur le papier 😅 Très vite, ça devient un peu plus précis. On ajuste la foulée, on travaille les appuis, on gère l’effort. Ici, chaque séance a un sens. On alterne entre technique, coaching, conseils… et ces moments où il suffit d’un regard ou d’un mot pour relancer la machine. Parce que derrière le fun, il y a du vrai travail. Un accompagnement pensé, adapté, et surtout humain. On progresse ensemble, chacun à son niveau, avec de l’entraide, de la bienveillance… et toujours une bonne dose de plaisir 😏 Et puis forcément, on finit avec le sourire 😄 Parce qu’on avait dit fin de séance… mais ça se termine toujours par une récompense bien méritée ! 📸 @thomasfelber_ #trailrunningcommunity#coaching

‼️Les prochaines dattes des week-ends trails organisé par @trailannecyaventure arrivent très vite 👀 🗓️ Restez 🛜 ➡️ @jlr_coaching et @etienneandreys74 vous réservent plein de jolis surprises 🎁 Et quelques idées maléfiques 😈 🤫 indice sur des 📷🥵 Ce que je peux vous dire c’est qu’un super moment en ⛰️, le tout dans la bonne humeur et le partage vous attend 😍 #weekend #trail #stage