🌟 Mein Weg zum Yogastudio 🌟
„Irgendwann, wenn ich älter bin, mache ich das“ – mein Standardsatz, wenn ich gefragt wurde, ob ich nicht mal ein eigenes Yogastudio führen möchte.
Doch dann kam der Tag, an dem ich vor über 10 Jahren in einem langweiligen Meeting saß und dachte: Why not? Warum warten, bis ich alt und grau bin, um mir meinen Traum vom eigenen Studio zu erfüllen? 🤔✨
Ich wollte etwas tun, das mich wirklich erfüllt! Damals gab es noch nicht viele Studios und Lehrer, die davon leben konnten. Ehrlich gesagt, war mir nicht klar, dass die Ganesha Yoga Lounge so lange bestehen würde. Ich wollte es nur ein Jahr ausprobieren und dann weiterschauen. 😅 Naja, aus einem Jahr sind jetzt doch 10 geworden! 🎉
In diesen Jahren hat sich das Studio mehrmals neu erfunden, und auch ich habe mich persönlich komplett gewandelt. 💖
Ich bin so dankbar für jede Yogastunde, jeden Schüler und jede Herausforderung, die mich auf diesem Weg begleitet hat! 🙏💪
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Embrace your Power - Yoga & Spa Retreat
Was für ein Wochenenden! Wir haben viel gelacht, geschwitzt und lecker gegessen, geyogat, gechillt und vor allem: unsere Kraft umarmt - mit ganzem Herzen.
So viele starke, inspirierende Frauen an einem Ort - das Mawell Resort hat gebebt vor Energie, Tiefgang und Lebensfreude!
Danke für diese magische Zeit, für ehrliche Gespräche, schräge Yoga-Posen und das Gefühl, genau richtig zu sein.
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✨Mein absolutes Highlight der Woche ist die Yin Yoga Stunde.
🧘🏽♀️Ich gebe es zu – ich war nicht immer Fan des Yin Yogastils und beim Unterrichten hat mir das gemeinsame Lachen und der Spaß aus dem Flow etwas gefehlt. Für sehr lange Zeit habe ich diesen Yogastil sowohl als Praktizierende, als auch als Lehrerin gemieden. Spannend, als dann in unserem Kursplan diese Stunde frei wurde und sich keine andere Lehrerin dafür fand, bin ich eingesprungen und es war Liebe auf den zweiten Blick. Jedes Mal am Ende der Stunde spüre ich den Frieden und die Magie des Yin. Genau diese besondere Auszeit, die uns Yin auf der Matte schenkt, hatte mir in meinem Leben gefehlt.
🎶Manchmal hole ich meine Klangschalen-Freundinnen für die Yin Stunde heraus, manchmal ist es einfach nur stiller Raum. So oder so, immer besonders.
🤰 Schön, dass Du auf dem Weg bist
🧘🏽♀️Mache es Dir bequem und schließe die Augen.
Atme ruhig und lies Dir diesen Text durch:
Willkommen, mein Baby 👶
Du bist nun da und nimmst langsam Deinen Platz in meinem Bauch ein.
In Deinem eigenen Tempo bereitest Du Dich auf die Welt vor 🌍.
Damit Du in den nächsten Monaten ein ideales Zuhause hast,
muss sich mein Körper ganz schön anstrengen 💪.
Er muss wachsen, sich immer wieder neu einstellen
und Dich mit allem Notwendigen versorgen 🍼.
Weil mein Körper dies alles macht,
fühle ich mich manchmal unwohl 🤢😴.
Anders wäre es mir lieber,
aber ich verstehe, dass meine Übelkeit und meine Müdigkeit
ein Zeichen für Deine Präsenz ✨ sind.
Ich freue mich soooo unglaublich auf Dich! 🥰
Und kann es kaum erwarten,
bis Du endlich bei mir bist 💞.
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Mein Rücken sagt Danke! 🙏💆♀️
In letzter Zeit zwickt und ziept es bei mir immer öfter im Rücken – kein Wunder, wenn meine 3-jährige Tochter lieber auf Mamas Arm als auf ihren eigenen Beinen unterwegs ist. 😅 Nach so einem Tragemarathon meldet sich mein Rücken schnell zu Wort: Entweder war die Rumpfmuskulatur zu kurz gekommen oder ich habe mal wieder eine ungünstige „Schon“-Haltung eingenommen.
Deshalb liebe ich diese Asana! 🧘♀️✨ Sie hilft mir, Verspannungen zu lösen und meinen Rücken zu stärken – und lässt sich wunderbar in den Alltag einbauen. Probier’s aus! 💛
Welche Übungen tun Deinem Rücken gut? 💬
#Rückenliebe #YogaFürDenRücken #MamaAlltag #Selbstfürsorge #BewegungTutGut
Manchmal muss man sich strecken, um seine Träume zu greifen! 🍇✨
Meine kleine Tochter gibt alles, um an die süßen Trauben zu kommen – auf Zehenspitzen, mit festem Griff am Zaun und voller Entschlossenheit. 💪 Und genau so ist es mit unseren Wünschen: Die, für die wir uns richtig strecken müssen, schmecken am Ende doppelt so süß!
Nach welchen Trauben hast Du in letzter Zeit gegriffen? 🍇💭
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✨ YOGA & SPA RETREAT – EMBRACE YOUR POWER ✨
📅 22. – 25. Mai 2025
📍 Mawell Resort
🌿 Tauche ein in ein verlängertes Wochenende voller Yoga, Genuss & Spa! Inmitten idyllischer Natur erwartet Dich eine wohltuende Auszeit, die Körper & Geist stärkt.
💫 Letzte Chance! Das Mawell hat uns nochmal ein kleines Zimmerkontingent gesichert – sei dabei!
🔥 Was Dich erwartet:
🧘♀️ Tägliches Yoga mit Jeanette
🌬️ Meditation & Pranayama für innere Balance
💦 Wellness im preisgekrönten Spa
🥗 Kulinarische Verwöhnmomente
✨ Persönliche Transformation – Embrace Your Power!
🌙 PS: Das Retreat fällt in den abnehmenden Mond – perfekt für tiefe Entspannung & Loslassen.
👉 Sichere Dir Deinen Platz & starte mit neuer Energie in den Sommer!
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Warum Yoga in der Schwangerschaft unverzichtbar ist! 🤰🧘♀️✨
Die weibliche Kraft, neues Leben zu erschaffen, ist einfach magisch! 💫 Aus einer winzigen Eizelle entsteht ein vollständiger Mensch – ein Wunder, das uns immer wieder staunen lässt. Doch Schwangerschaft ist auch eine Zeit großer Veränderungen – körperlich, emotional und mental.
🌿 Dein Körper leistet Großartiges! Hormone, Organe & Stoffwechsel arbeiten auf Hochtouren – ein echter Kraftakt! Yoga hilft Dir, Vertrauen in Deine innere Stärke aufzubauen und Beschwerden zu lindern.
💖 Emotionale Achterbahnfahrt? Absolut normal! Der Übergang zur Mutterschaft ist tiefgreifend. Yoga schenkt Dir Momente der Ruhe, um Dich mit Deiner inneren Stimme zu verbinden und herauszufinden, was Du gerade wirklich brauchst.
🧘♀️ Die Yogamatte als Dein Kraftort! Hier findest Du Raum für Dich, Deine Bedürfnisse & Dein Baby – für eine Schwangerschaft voller Wohlbefinden & Balance.
🌸 Spür die Magie in Dir! 🌸
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🌿 Neue Folge: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit ✨
Atemreise auf den Glücksberg 🏔️🌬️
Stell dir vor, du atmest tief ein – und mit jedem Atemzug lässt du Ballast los. Dein Körper wird leichter, dein Geist klarer. Schritt für Schritt steigst du hinauf auf den Glücksberg, wo Weite, Frieden und neue Energie auf dich warten. ☁️💫
Jeanette Luft nimmt dich mit auf eine geführte Atemreise. Gönn dir eine kleine Auszeit und entdecke dein inneres Glück! 💛
Diese Folge ist Teil von Ganesha’s Yoga Happy Hour – dem Podcast, bei dem Yoga auf die lockere Atmosphäre einer Happy Hour trifft. 🍸🧘♀️ Hier mixen Annemone, Yogalehrerin & Fotografin, und Jeanette, Yogalehrerin & Inhaberin der Ganesha Yoga Lounge, nicht nur köstliche Cocktails, sondern auch inspirierende Gespräche rund um Yoga, Balance & Lebensfreude.
🎧 Jetzt reinhören & abonnieren: ganesha-yogalounge.de/yoga-podcast
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Lerne Yoga Kurse mit Herz & Seele zu gestalten – in der 200h Ganesha Yoga-Grundausbildung mit @jeanetteluft und der @ganesha.yoga.lounge 🧘🏻♀️
Du suchst eine Yoga-Ausbildung, die fundiert und praxisnah ist? Das Team von Jeanette Luft liebt Hatha Yoga mit all seinen Facetten und möchte genau das gerne an dich weitergeben.
Yoga ist so viel mehr als eine Asana-Abfolge. Eine unvergessliche Yogastunde inspiriert und bewegt. Lerne Hatha Yoga mit all seinen bezaubernden Elementen kennen, Kurse mit Herz & Seele zu gestalten und am Wichtigsten: Starte eine außergewöhnliche Reise zu dir selbst! 🪷
Start: 10. April 2025
Gesamtdauer: 1 Jahr
Zwischen den Präsenzzeiten gibt es genügend Raum für das individuelle Studium und die persönliche Weiterentwicklung.
Du kannst entweder vor Ort in Heidelberg oder online im Livestream teilnehmen.
Hast du Fragen zur Ausbildung?
Vereinbare noch heute deinen Kennenlerntermin!
Melde dich dazu direkt bei Jeanette unter [email protected]
👉Alle Termine, Infos und Anmeldung unter yogaworld.de/academy oder über den Link in der Bio.
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✨🧘♀️ Yin Yoga – Sound & Silence 🧘♂️✨
📅 Mittwochs | 20:00 – 21:00 | Level 1 mit Jeanette
🌙 ENTSPANNUNG & REGENERATION FÜR KÖRPER UND GEIST 🌙
Tauche ein in die Welt des Yin Yoga – eine sanfte, meditative Praxis, die Dein Bindegewebe stärkt, den Energiefluss aktiviert und tiefe Entspannung bringt. 🌿💫
🔹 Stressabbau & Entspannung 😌✨
🔹 Mehr Flexibilität & Beweglichkeit 🏵️🧘
🔹 Mentale Klarheit & Achtsamkeit 🧠💖
🔹 Energiebalance & innere Ruhe 🔄🌊
Manchmal begleitet von einem Sound Bath mit Klangschalen, Koshi & Sansula 🎶🔔 – manchmal in der Stille der eigenen Wahrnehmung.
Komm vorbei und lass Dich verzaubern! 💜
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