la piel no es estática. cambia con el clima, el estrés, la alimentación, las hormonas y la edad. lo que funcionaba hace seis meses puede estar fallándote hoy sin que te des cuenta. señales como resequedad, brotes repentinos o sensibilidad son tu piel pidiéndote un cambio. aprendí a leerlas en vez de ignorarlas y a ajustar mi rutina según lo que realmente necesito en cada etapa. no existe una rutina perfecta para siempre, existe la que funciona para ti ahora.
shoutout para @drakarencarrillo por enseñarme a entender mi piel y no solo seguir tendencias
prueba estas: crêpes altas en proteína 🥞 (receta abajo)
ingredientes:
30 g de harina de avena
60 g de proteína en polvo
1 huevo mediano
150 ml de leche de tu preferencia
(el topping es opcional)
preparación:
mezcla todos los ingredientes hasta que quede una mezcla suave. Una vez lista, precalienta el sartén. Vierte la mezcla en el sartén y voltea las crêpes cuando empiecen a hacer burbujas. Rellénalas con lo que prefieras y agrega los toppings a tu gusto.
