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✨ 生生公益分享｜流動瑜珈 × 呼吸 × 頌缽（已額滿）透過流動的瑜伽序列、穩定神經系統的呼吸練習，以及頌缽聲波的共振，讓身體重新打開、讓呼吸重新變深、讓心回到柔軟與流動。在流動瑜珈的節奏中，我們將結合不同脈輪所對應的身體部位，透過動作與覺察，溫柔地強化與打開。呼吸，會帶著神經系統慢慢穩定；缽音，會帶著身體進入更深層的放鬆與整合。同時，這堂課的所有費用將全數支持尼泊爾偏遠山區的教育扶貧計劃，讓我們的練習，也成為一份向外流動的善循環。 ✨ 課程特色 • 以溫和流動為主，循序喚醒身體 • 透過呼吸與動作的連結，重新找回身體的節奏 • 透過連續流動，打開脊椎、髖部與胸腔 • 以頌缽聲波引導身體進入深層放鬆與整合 • 練習呼吸法，放鬆交感神經 ✨ 課程中，你會體驗到： • 🧘‍♀️ 喚醒身體瑜伽體位法透過流動打開脊椎、髖部與胸腔，有力量的喚醒核心與背部線條 • 🌬️ 呼吸法引導幫助神經系統放鬆，讓身體更容易進入釋放 • 🔔 頌缽聲波療癒在動與靜之間，讓聲音成為支持你放鬆的背景 ✵ 課程資訊｜日期｜2026/ 05 / 14（四）19:30-21:20 ｜地點｜生生空間｜台北市大安區仁愛路三段123巷11弄16號1樓（近忠孝復興站二號出口） 💖 公益捐款：報名時以匯款的方式，捐款$200以上我們將集結大家的愛心，全數捐出此次活動費用給支持尼泊扶貧教育計畫。 #公益瑜伽 #呼吸法 #頌缽療癒#初學者友善 #初學者瑜伽 💞留言:流動傳送報名連結（私人帳號歡迎私訊詢問）

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16 days ago

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✨ 生生公益分享｜流動瑜珈 × 呼吸 × 頌缽透過流動的瑜伽序列、穩定神經系統的呼吸練習，以及頌缽聲波的共振，讓身體重新打開、讓呼吸重新變深、讓心回到柔軟與流動。在流動瑜珈的節奏中，我們將結合不同脈輪所對應的身體部位，透過動作與覺察，溫柔地強化與打開。呼吸，會帶著神經系統慢慢穩定；缽音，會帶著身體進入更深層的放鬆與整合。同時，這堂課的所有費用將全數支持尼泊爾偏遠山區的教育扶貧計劃，讓我們的練習，也成為一份向外流動的善循環。 ✨ 課程特色 • 以溫和流動為主，循序喚醒身體 • 透過呼吸與動作的連結，重新找回身體的節奏 • 透過連續流動，打開脊椎、髖部與胸腔 • 以頌缽聲波引導身體進入深層放鬆與整合 • 練習呼吸法，放鬆交感神經 ✨ 課程中，你會體驗到： • 🧘‍♀️ 喚醒身體瑜伽體位法透過流動打開脊椎、髖部與胸腔，有力量的喚醒核心與背部線條 • 🌬️ 呼吸法引導幫助神經系統放鬆，讓身體更容易進入釋放 • 🔔 頌缽聲波療癒在動與靜之間，讓聲音成為支持你放鬆的背景 ✵ 課程資訊｜日期｜2026/ 4 / 29（三）19:30-21:00 ｜地點｜生生空間｜台北市大安區仁愛路三段123巷11弄16號1樓（近忠孝復興站二號出口） 💖 公益捐款：報名時以匯款的方式，捐款$200以上我們將集結大家的愛心，全數捐出此次活動費用給支持尼泊扶貧教育計畫。 #公益瑜伽 #呼吸法 #頌缽療癒#初學者友善 #初學者瑜伽 💞留言「流動」✨傳送報名連結（私人帳號歡迎私訊詢問）

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1 month ago

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🌸 新春甦醒｜公益瑜珈分享 × 呼吸 × 頌缽經過一個季節的內收與儲藏，筋膜變得緊、呼吸變得淺，情緒也慢慢累積在身體裡。而春天，是大地重新甦醒的季節。是第一口伸展、第一個翻身、第一次深深吸氣。這堂課，我們會跟著自然的節奏，透過簡單而流暢的動作，讓身體慢慢從「冬眠模式」轉換到「甦醒模式」。 ✨ 課程特色 • 以溫和流動為主，循序喚醒身體 • 透過呼吸與動作的連結，重新找回身體的節奏 • 打開脊椎、髖部與胸腔，恢復身體的活動空間 • 溫柔但有力量地喚醒核心與背部在流動之間，讓身體慢慢舒展、重新呼吸，找回屬於自己的節奏與力量。春天不是急著前進，而是讓身體再次開始流動。 ✨ 課程中，你會體驗到： • 🧘‍♀️ 喚醒身體瑜伽體位法透過流動打開脊椎、髖部與胸腔，有力量的喚醒核心與背部線條 • 🌬️ 呼吸法引導幫助神經系統放鬆，讓身體更容易進入釋放 • 🔔 頌缽聲波療癒在動與靜之間，讓聲音成為支持你放鬆的背景 • 🌱 屬於新春的身體甦醒感從內在慢慢亮起的穩定感與清明 🧡 這堂課特別適合： • 想重啟運動節奏的人 • 想在忙碌生活裡，給自己一段真正放鬆的夜晚 • 長時間久坐、身體緊繃的人 • 想找回流動感與活力的人 ✵ 課程資訊｜日期｜2026/ 3 / 30（一）19:30-21:00 ｜地點｜生生空間｜台北市大安區仁愛路三段123巷11弄16號1樓（近忠孝復興站二號出口） 💖 公益捐款：報名時以匯款的方式，捐款$200以上我們將集結大家的愛心，全數捐出此次活動費用給支持尼泊爾扶貧計畫。 #瑜伽 #頌缽 #呼吸法 #公益瑜伽 #台北療癒 ✨留言‘’喚醒‘’收報名連結（私人帳號可直接私訊詢問🧡）

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2 months ago

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🌸 新春甦醒｜公益瑜珈分享 × 呼吸法 × 頌缽過完年，你是不是也有這種感覺 身體還在放假，生活卻已經開始加速了。肩頸緊緊的、下背悶悶的， 呼吸變淺，整個人有點跟不上節奏。這堂課，不是要你馬上「恢復狀態」， 而是陪你溫柔地醒來。透過緩慢而有感的瑜伽流動、呼吸法的引導， 讓身體慢慢打開、讓神經系統安靜下來， 從裡面重新找回穩定與清明。新的開始，不需要用力， 當身體回來了，你自然就準備好了 🌱 ✨ 這堂課會帶你 🧘‍♀️ 溫和暖身瑜伽 髖部啟動 → 中軸回正 → 肩頸自然鬆開 特別適合久坐、用電腦、壓力累積的身體 🌬️ 呼吸法放鬆引導 幫助神經系統降速，讓身體真正進入釋放 🔔 頌缽聲波療癒 在動與靜之間，被聲音溫柔托住 🌱 屬於新春的甦醒感 不是燃燒，而是從內在慢慢亮起來 🧡 適合這樣的你  • 過年後身體沉重、緊繃、提不起勁 • 久坐肩頸痠、下背悶 • 想開始運動，但不想太激烈 • 想給自己一個真正放鬆的夜晚 • 想用「身體覺察」而不是意志力，展開新一年 📍 2026/2/23（ㄧ）19:30–21:00 📍 生生空間（近忠孝復興站二號出口） 💖 公益瑜珈捐款：活動費用將全數捐出，支持尼泊爾扶貧計畫名額不多，邀請讓身體溫柔醒來的人☺️ 留言甦醒領取報名表（私人帳號可直接私訊詢問）

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3 months ago

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｜生生公益瑜伽｜很開心在12/9舉辦生生的第一場公益瑜伽🌈 一起透過「識息」重新認識呼吸，進入更深的身心覺察，運用冬藏智慧，將能量往內收攝、恢復穩定，以靜心、調息、緩慢流動回到身心的安定。感謝當天前來生生一起練習的大家這次我們集結大家的愛心💝 將收益 $5,000元全數捐給「社團法人臺北市珠珠媽媽兒童教育關懷協會」囉！ 🌟生生公益活動／講座持續招募中歡迎「心理健康、身體保健、養生飲食、身心探索」領域的講師一同來響應 ✨新年暖身溫柔啟動｜身體與呼吸的回歸練習｜公益瑜珈分享報名中，邀請一起參與讓愛流動💞 2026/ 1 / 20（二）19:30-21:00 留言‘’呼吸‘’領取報名表🕊️ （私人帳號可直接私訊詢問🧡）

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4 months ago

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Arctic Svalbard 北極斯瓦巴德群島 Jun.2025

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4 months ago

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跳出去年的今日現動✨ 去年的此刻，我們在南極。和我最親愛的爸媽一起每天醒來，穿上厚重的裝備，搭著衝鋒艇在南冰洋間穿梭。看著企鵝在冰雪裡行走，或一躍而下，潛進冰冷的海裡。永晝的夏季，讓時間變得很慢，卻又飛快流逝。彈指之間划過的，是經過千年、萬年壓縮而成的藍冰。我們在南冰洋裡划著獨木舟，雙手快要凍僵，卻怎麼也止不住心裡的感動，古老的冰山就近在眼前。我們也和60+不老精神的隊友跳進只有 -1 度的海水，那一瞬間的冰冷，反而讓腦袋變得無比清晰。還記得搭著潛水艇，下潛到140米深的南冰洋海底。那是一個幾乎沒有人類痕跡的世界，彷彿消融，深至黑的藍，有種孤寂的純粹。現在回想起來，心裡滿是感激。感謝天地一次次療癒我、帶著我成長；也感謝能和健健康康的爸媽一起🥰，搭了來回七、八天的飛機，再乘著探險船橫越世界最危險海峽之稱的德瑞克海峽，才抵達那片遙遠而真實的白色世界。南極一週年快樂：）替自己好好回憶一下 #南冰洋 #南極 #svalbradwildlife #antarctica #2024december😊❤️

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5 months ago

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第一次開帆船初體驗烏石港出航至石垣島 ⛵️ 單趟航行時間22小時來回就花了整整兩天的時間✨ 帆船的時速很慢（我們時速差不多6節）可以完完整整的跟大海好好相處與被包圍到了夜晚，整片漆黑，有月光與滿天星星，才能完全感受到一艘小船，在大海裡有多渺小多渺小。出海的人真不易，帆船開離龜山島後到了公海，我們已經東倒西歪，陸上的人要克服海上的搖擺就已不易，開帆船我還是體驗體驗就好。但未來有那麼一天能開帆船環遊世界，那就是我這一生最大的浪漫了💕 抵達石垣島後我們還跳島西表島與鳩間島，海水湛藍，海底的世界還是一樣好美。 May 2025

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9 months ago

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《2025 Svalbard 極地日記》帶了一台即可拍底片相機在身上， 27張底片只能珍惜著使用。底片洗出來了，雖然糊糊的，卻讓北極圈裡的白，帶著光的柔軟與寧靜✨ June 2025 #北極圈 #svalbradwildlife #svalbrad #norwaytravel #filmcamera #disposable #arctic_circle #arctic #史瓦巴德群島 #北極

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10 months ago

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🇵🇪 Cusco 庫斯科在一千年前曾是印加帝國的首都，擁有豐富的歷史和神秘的傳說。這座城市的名字在克丘亞語中意為「世界的肚臍」，象徵著它在印加人心中的重要地位。是個古老又美麗的暖色調城市，好喜歡在聖母院鐘樓上遠眺的風景，夜晚又像是被繁星圍繞著。是讓人想久待的地方。✨😌 2024.Dec. 秘魯 Cusco #秘魯 #cuscoperu #catedraldelcuzco #plazdearmas #peru

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1 year ago

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1.Skontorps Cove斯孔托爾普灣（阿根廷布朗研究站） 2.3.阿根廷考察站附近的企鵝 4.食蟹海豹，主食是磷蝦 5.6.7.登陸Cuverville Island庫爾維利島拍了好多賊鷗 2024.Dec Antarctica #Antarctica #企鵝 #賊鷗 #海豹

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1 year ago

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最難抵達的地方是太空，再來是深海-地球的內太空，充滿神奇與未知，讓人好奇心噴發。我們的潛水艇名為71.4號，因為海水覆蓋了地球71 %，因此為命名。即使無法抵達200公尺以下，但這一次我們也深至水下142公尺，進入了南極洋的海底世界。像是搭著太空船漸漸下沉，背景樂播放著David Bowie -Space oddity，我們進入了沒有光的世界，關掉燈時，感覺到的黑暗與空無，真的很難想像有生物會存在於這樣的環境之中。為了避免巨型動物的衝撞，潛水艇會發出聲波，不讓他們靠近，所以本來就只期待會看到一些微小的生物。🦐🪸🛸 當潛艇抵達海床，一開始看見了透明的磷蝦、冰魚、海蜘蛛與一片看似荒蕪的沙地，後來我們從南冰洋尋獲了一小區海綿與珊瑚的白黃色小花園💛🤍 2024.Dec.10 #antarctica #submarine #南冰洋 #南極海底世界 #南極 #antarcticaocean

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1 year ago