Ivanna Ferrando

Arranca Marzo y hay lugar en todos los grupos! Las clases de los miércoles y sábados son en @lafraguacultural Y la de los lunes y jueves en @casagladys_ Apurate a anotarte que los grupos son de hasta 6 personas. Podes venir a probar una clase gratis! Cualquier consulta me escriben! 💋💌 #estiramiento#elongación#entrenamientofisico#cuerposano#flexibilidad

Probando cosuchis en @casagladys_ Qué lindo es moverse y retorcerse 💫 Si tienen ganas de estirarse un poco, aca estoy 💁‍♀️ Disculpen la mugre de las medias, por suerte se escucha un pianito que embellece todo 😍 #flexibilidad #estiramiento #movimiento#stretching #elongacion

¿Sabías que podes entrenar usando solo el peso de tu propio cuerpo? 💪 No necesitas más que buscar el momento y la voluntad de hacerlo, lo importante es que te muevas y siempre estires al finalizar alguna actividad física (y también un poco todos los días 🙆‍♀️) No importa que sea casi Julio, siempre es un buen momento para arrancar a entrenar 🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️ #entrenamientofisico #entrena #pilates #cuerposano #cuerposaludable #estiramiento #stretching

Las clases se adaptan a tus necesides 💫 Si necesitas calmar algún dolor muscular, si tenés alguna lesión, si pasas mucho tiempo sentadx o quietx o por el contrario queres fortalecer la musculatura y profundizar tu elongación, esta clase es para vos 🙆🏻‍♀️ Hay nueva clase, consultame días y horarios 💌 Esta clase es en @casagladys_ El reel lo hizo @wallyandradafotografias #estiramiento #stretching #elongación#elongar #cuerposano #entrenamientofisico #almagro

Lo que más me gusta hacer 🥹🫶🩷 Gracias @wallyandradafotografias por el registro Y qué bueno hacerlo en espacios tan hermosos como @casagladys_ Aguante estirar y ayudar a hacerlo 🫂 #estiramiento#flexibilidad cuerposano#entrena #elongacion#almagro#abasto

E S T I R A M I E N T O 👉¿Cómo es la clase? 💫 Antes que nada, lxs invito a que vengan a probar y ver cómo sienten la dinámica de la clase, si va con lo que están buscando/necesitando, porque probandolo con el cuerpo siempre es la mejor forma de saberlo. 👉Trabajamos la elongación a través de secuencias de movimientos, es decir de manera dinámica donde buscamos llegar a las amplitudes máximas de movimiento, y en algunos casos a la mayor extensión de la musculatura. También lo hacemos con ejercicios no dinámicos, donde el objetivo sea sostener la posición y fortalecer la musculatura pero nunca de manera estática ya que trabajamos siempre con la respiración. En general hacemos hincapie en alguna zona en particular, por ejemplo puede ser la columna, las extremidades inferiores, apertura de caderas, etc pero siempre trabajamos estirando el cuerpo en su totalidad. ¡Por último! La clase no es igual para todxs. Los ejercicios y el eje de la clase se adapta a las necesidades de cada unx, es por eso que las clases son en grupos reducidos y personalizadas. Esta clase es en @casagladys_ 🫶 Y capturó @wallyandradafotografias 📷 Escribime para saber días y horarios 💌 #estiramiento #stretching #cuerposano #entrenamientofisico #almagro

¡Ya arrancamos con las clases!🤸‍♀️🤸‍♂️ Los grupos son reducidos ya que las clases son bastante personalizadas. Todavía hay lugares en algunos horarios! Consultame, la clase de prueba es gratis 😉

¡NUEVA CLASE DE ENTRENAMIENTO FÍSICO! Siii, diciembre también es un mes ideal para arrancar a entrenar 💪 Viernes 18 hs en @casa.hathor La clase de prueba es gratis 😉 #pilates#entrenamientofisico#clases#caballito#plazairlanda#

¿Para qué sirve estirar? El estiramiento es una herramienta a la que todxs podemos acudir según la necesidad o la finalidad que queramos. De acuerdo de cómo la practiquemos puede funcionar para: •Relajar o desanudar tensiones corporales. •Sanar o aliviar dolencias que puedan producirnos algunas lesiones. •Fortalecer las cadenas musculares expandiendo los rangos de movimientos. • Ayudar a corregir la postura. Ademas de que es muy importante estirar luego de que practiques alguna otra disciplina, llevar una práctica correcta del estiramiento, hará que sus cuerpitos se sientan mejor en el cotidiano 🏃‍♀️‍➡️🏃 Por todo esto lxs invito a estirar, que aunque a veces sea costoso es también muy plancentero ☺️ Las clases son: ☆ Lunes 18 hs formato virtual. ☆Miércoles 19 hs presencial en Caballito. ☆Sábado 12 hs presencial en Almagro. Los grupitos son super reducidos por lo que se puede adaptar a las necesidades individuales. ¡Son bienvenidxs a probar la clase cuando gusten!🤸‍♂️🤸‍♀️ #caballito #almagro #estiramiento #pilates #clases #stretching

Qué lindo es hacer teatro con amigues, no? 💖 Gracias a todo el grupo por la confianza, pero sobre todo a @roagrasar y @alvarochoamartinez por invitarme a ser parte...les amo ♡ Ahora a disfrutar 🥳 ☁️LA OBRA DE ALVARITO☁️ Domingos 17 hs en @culturalmoran Pedro Morán 2147, CABA Dirección y Producción: Rocío Agrasar Dramaturgia y Producción: Álvaro Ochoa Martínez Asistencia de dirección : Ivanna Ferrando Intérpretes: Abril Mata Marianela Aguilar Merlino Mateo Nuñez Abrego Álvaro Ochoa Martínez Voz en off: Jessica Benedetti Escenografía. Lionel Elías Vestuario. Be Caride Iluminación. Franco Vega Valiente Música original. Tomas Gho, Martina Andreoli Visuales. Alejandro Libman Grabación de audios. Lisandro Navarro Fotografías: Dai Chrestia Alvarito, un nene de pueblo, despliega su infancia marcada por su imaginación, el fútbol, su amor platónico, las montañas, el Renault 12, y sus sueños de brillar en el escenario. “Magic Glitz” es una ciudad imaginaria que crece junto con sus anécdotas, desafíos y dificultades de la vida real. Personajes del mundo cotidiano de Alvarito, su mamá, su papá, sus hermanos, sus primos, y la abuela Marta, se entrelazan con su mundo fantástico en un evocador retrato de niño de los años 2000. Las entradas ya están a la venta, en el link en mi bio

Entrenamiento físico ~pilates~ ¿De qué va la clase? Entrenamos el cuerpo a traves de secuencias físicas que están pensadas por cadenas musculares. Los ejercicios se adaptan a cada unx, por lo que no es necesario tener experiencia previa. ¿Se trabaja con el estiramiento también? Pues claro, porque elongar siempre hace bien 🫡 Las clases son: •MIEŔCOLES 18 HS PRESENCIAL, ZONA CABALLITO. •VIERNES 17 HS VIRTUAL. ¡Pueden venir a probar la clase cuando quieran! Cualquier duda me mandan mensajito 💌 Lxs espero para entrenar 🏃‍♂️‍➡️💪🏃‍♀️ Gracias @wallyandradafotografias por el reelcito hermoso 🫶💝

------ HORARIOS 2024 ------ Bueeenas, por aqui seguimos entrenando 💪 Hay clase pa' todos los gustos! La clase de los miércoles es en Caballito y la de los sábados por Almagro. Vengan a entrenar y estirar que los tiempos lo ameritan 🫂 Cualquier duda pueden consultarme y siempre se agradece compartir 🫶🌷⚘️