Oftest stillede spørgsmål - bare hvis du nu undrede dig over det samme, inden du rakte ud. Jeg har hørt fra nogen stykker at de har holdt igen med at tage kontakt fordi de er i tvivl, og ikke vil “spilde min tid” - men det er på ingen måde spild af tid for mig at høre om andres træningshistorik og mål med træning. Det er derfor jeg er havnet i det her game, jeg elsker det! Så tøv endelig aldrig med at række ud ❤️
Man kan altid sende en DM, skrive en kommentar eller udfylde kontaktoplysninger på link i bio.
#sundhed #træning #personligtræner #danmark #fitness
Vil du gerne føle dig stærkere og have mere energi? Træning skal være sjovt! Det vigtigste for at en vaneændring holder ved, er at finde motivationen. Når vi oplever glæden i at styrke vores krop og prioriterer os selv, kan vi for alvor få træningen ind som en fast rutine. Skriv nu for at få et uforpligtende opkald om at få startet din træningsrejse 💪🏼
#træning #personligtræner #personligtræning #fitnees #sundhed #sund #sport #fit
Casper har før synes træning har været fremmed og forvirrende. I vores forløb med personlig træning har han fået et program, der har givet ham et nyt forhold til det. I dag er det en fast del af hans hverdag, som han nyder. Det er den største gave jeg kan give videre til dig, som din coach! ❤️
Video af @soerenstaun
Vil du gerne ramme de små ballemuskler? Så prøv de her prinsesselunges! Vælg et antal gentagelser mellem 7-12 og en vægtbelastning, der gør at den sidste gentagelse nærmest føles som om du ikke kan tage flere.
#træning #personligtræner #lunges #booty #styrketræning
Jeg har lært, at det vigtigste jeg kan give videre som PT er, at du får et godt forhold til træning - så du kommer til at se det som et frirum hvor du lader op, og synes det er sjovt! Jeg elsker at se mine klienter blive bidt af træningen, og se dem føle sig stærkere. Skal det være dig? Skriv til mig på @itmaybefit
Video af @soerenstaun med de skønne klienter @casperkjaer og @akavetemma
Træningstøj fra @hm_move@hm tak til @christina_j_jorgensen
Går din dødløft i lænden mere end i baller? Så kan det være du kan få lidt hjælp her 🫶
#træning #dødløft #træningsmotivation #træningsinspiration #sundhed
Jeg bliver så stolt af mine klienter, når jeg kan mærke at de bliver stolte over deres egen indsats. Og når de kan mærke den forskel det gør. Det kræver noget at vælge sig selv til. At tage sig tiden til at arbejde på ens krop, så den er stærk, og give sig selv noget ekstra overskud i hverdagen.
#træning #personligtræner #personligtræning #fit #sundhed
@akavetemma har førhen haft problemer med at holde et sundt selvbillede og har en historik af at føle, at hun skulle kontrollere sin krop. Derfor har det været vigtigt i vores rum sammen, at træningen ikke handler om at ændre kroppen, men om at styrke den og forbedre sit syn på den. Det er til tider svært ikke at blive revet med af følelsen om, at ens krop skal se ud på en bestemt måde. Og der er det vigtigt for mig som personlig træner at slå fast, at vi i stedet kan fokusere på at styrke vores mindset, skabe sunde rutiner og at kroppen naturligt følger med. Hun startede med at kunne tage 40kg i en Benpres og har idag taget 100! 💪🏼💪🏼
Seje Josefine har en drøm om at kunne tage pull ups uden hjælp. Hun går hos mig fast 2x om ugen med abonnement. For en måned siden startede vi ud med et full-body program der har ekstra fokus på overkrop og arme, og tager pull ups med elastikker af forskellig tykkelse, som vi skifter ud løbende, indtil hun kan tage dem helt selv. Rom blev ikke bygget på én dag, og det vigtigste er, at man er i gang. Så kan vi langsomt komme nærmere vores mål!
#træning #personligtræning #fitness #sportmotivation #motivation
I dag satte vi nogle nye øvelser på programmet og tog dem i en lidt anderledes rækkefølge. Dem du tager først, er dem du har mest energi til, og derfor også dem du kommer til at være stærkest i. Prøv at skifte rækkefølgen engang imellem, det kan også være nødvendigt hvis det pågældende område eller maskine er optaget, som var vores tilfælde i dag 😅
#personligtræner #træning #sundhed #danmark #fit
