“Change Is Inevitable”
Inilah catatan satu tahun pencapaian terbesar dalam hidup, hal yang awalnya paling ditakutkan ternyata bisa terealisasikan.
Pada pertengahan tahun 2023, berat badan saya mencapai 140 kg++, tertinggi dalam hidup dan hampir dua kali lipat dari berat ideal.
Awalnya, hidup dengan kebebasan makan dan minim aktivitas fisik terasa normal, hingga saya sadar bahwa ilusi mencintai diri sendiri ini merugikan, terlebih terhadap orang lain.
September 2023, setelah riset mandiri saya memutuskan untuk memulai intermittent fasting, membatasi jam makan hanya dari jam 12 siang hingga 6 sore.
Perjalanan ini amat sangat berat. Sebagai pemakan segala, prosesnya seperti berjalan di Gurun Sahara. Tapi ternyata hasilnya luar biasa, hasil timbangan sudah mulai dua digit.
Lebih dari itu, pandangan dan pengalaman saya terhadap diri sendiri berubah. Bayangkan, pasca SMP saya tidak pernah membeli baju di Mall karena jarang ada ukurannya. Saya tidak bisa naik wahana di Dufan karena tidak muat. Saya bisa mematahkan kursi dan dipan besi hanya dengan diduduki.
Sekarang, harus melek soal kalori, terbiasa makan rerumputan hijau (salad), disiplin bangun pagi untuk olahraga ringan, hingga belajar apa artinya cukup sebelum kenyang.
Saya merasa merawat tubuh bukan suatu hukuman, melainkan bentuk penghargaan pada diri sendiri.
Terima kasih pada diri ini yang sudah berani memulai dan terus bertumbuh. Karena perubahan tak terelakan, namun dapat kita adaptasikan.
Kayanya tahun lalu doa supaya tahun ini lebih haha hihi. Bener sih seru, tapi bisa-bisanya dipaksa rasain punya hutang dan dihutangi setengah miliar, uang direkening minus delapan digit, niat bantu orang lain malah dikadalin. Syukurnya bisa dijalani dengan haha hihi. Sekarang mau doa tahun depan supaya 4 sehat 5 miliar, ketik 1 untuk kirim amin 🙏🏻.
Intinya gini, yang satu otaknya suka loading, yang satu otaknya jalan kalau ada makanan, yang satu otaknya kadang udah didepan tapi badanya ketinggalan. Jadi satu deh itu, terus negara api menyerang ditambah Wakanda dibom Thanos bahkan anak sekolah Hogwarts tawuran sama pemuda-pemudi Voldemort. Endingnya, dinosaurus menang, sekian 🙏🏻.
Konten spesial karena mengandung bawang dan 2 telur. Niatnya mau storytelling sambil dengar musik latar biar makin larut, beginilah jadinya. Please enjoy!
Cerita lebih lengkap juga saya tulis di Threads app.
Catatan kaki: Alto Saxophone Yamaha YAS 280, Dukoff Super Power Chamber D7, Vandoren V16 #2,5, No Brand Fabric Ligature.
Backing Track: Tiada Lagi - Mayangsari oleh Karaoke Piano.
#saxophone #dukoff #tiadalagi
