@imo_yoga 05.19-én 18:30-tól jógát tart nálunk a @kabinpart -ban!
Imola elvégezte @docstomiyoga oktatóképzését, gyakorlásában több irányzat is megjelenik, óráira pedig leginkább a dinamikus hatha stílus jellemző.
Ha szeretnéd a naplementés égbolt alatt átmozgatni a tested és egy kicsit elcsendesíteni az elméd, várunk szeretettel 🤍
Ajánlott adomány: 3000 Ft
A limonádét pedig mi álljuk a gyakorlás után!
Some practice from '25💫
Mindig találtam kivetnivalót mindegyik képben, szar a háttér, szar a telóm kamerája, szarok a fények (esti gyakorló vagyok inkább :D), bele sem férek a képbe, miért nincs még jógastúdióm itthon, az ászanák is lehetnének szebbek... ja, de amúgy visszanézve fejlődtem ám! Milyen jól éreztem magam minden gyakorlás közben és utána! 🙏✨️ ❤️
#yoga #yogapractice #yogalife #yogapose #asana
Unokahúgom ezen a gyönyörű helyen lovagoltat és nemrég felkeresett, hogy tartanék-e jógát a lovasainak. Még jó! 😊
Nagy kihívás volt nekem, kisebb-nagyobb gyerekeket végigvinni a gyakorláson, akik még soha nem jógáztak, nekik meg maga a gyakorlás. :D Akármennyire is kellett eltérnem a tervezett óravázlattól (nagyon :D), jó volt, nagyon élveztem. ☺️ Köszi @viktoriadoczy , @bodzavirag.lovasudvar a meghívást! 🙏❤️
#yoga #yogapractice #yogalove #yogapose #asana #yogagirl #yogalife #yogaforall #yogainspiration #yogafit #yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogastudent #yogateacher #yogaoutside #yogavibes #yogatime #yogadaily #yogaforlife #yogajourney #yogaflow #yogalesson
Az utóbbi időben nem voltam túl jól. Mintha semmi sem akart volna összejönni (pl a terem, ahol kezdtem volna az oktatást), aztán egészségügyi problémak, fizikai és lelki egyaránt. Segítséggel ugyan, de lassan kezdek visszatalálni magamhoz. 😊 Apró sikerélmény ez az ászana, Eka Pada Raja Kapotasana, azaz mermaid pose, ami még messze nem tökéletes, de akkor is sikerült! 😍 Olyan hajlékonyságot igényel a kivitelezése, ami nekem nem adatott meg, több év gyakorlás juttatott el idáig.
Magánórára, ahol a teljes figyelmem csak a Tiéd, a gyakorlás személyre szabott, továbbra is tudtok jönni, előre egyeztetett időpontban. 🙏🥰
#ekapadarajakapotasana #mermaidpose #yoga #yogapractice #yogalove #yogapose #asana #yogagirl #yogalife #yogaforall #yogainspiration #yogafit #yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogastudent #yogateacher #yogaoutside #yogavibes #yogatime #yogadaily #yogaforlife #yogajourney #yogaflow
Vyaghrasana, azaz tigris póz, az egyik személyes kedvencem. 😊
Lentebb kifejtem ennek az ászanának a jótékony hatásait, előbb egy kis személyes megosztás: idén (eddig 😅) több hullámvölgyet megjártam. Éppenhogy kimásztam egy gödörből, estem bele a következőbe. Ez most ilyen időszak, sokat kell még fejlődnöm az életem bizonyos területein, dolgozom magamon folyamatosan. Ez nem lineáris folyamat, hullámvölgyek mindig lesznek, hogy hogyan tudod kezelni, megdolgozni, az fejleszthető. Nekem a jóga gyakorlása egy olyan fix pont lett az életemben, amit már senki és semmi nem vehet el tőlem, bármikor nyúlhatok hozzá. Feltölt kívül-belül, fizikai és lelki erőt, önbizalmat, sikerélményt, ezáltal boldogságot ad. Így ha bármi miatt padlóra kerülök, a jógamatracról már könnyebben talpra állok.
Természetesen ilyenkor a barátaimtól, családtagjaimtól, na meg a jógaoktatómtól is kapok lelki támogatást. 🥰
Szívből ajánlom mindenkinek! 🙏❤️
(Ha szükségesnek érzed, mindenképp keress fel szakembert, a jóga nagyon jó kiegészítése lehet a terápiának!)
Na és akkor a tigris pózról:
☀️Nyújtja és erősíti a vállat, karokat, combot, mellkast, csípőhajlító izomzatot.
☀️Tonizálja és erősíti a farizmokat.
☀️A fentebb leírt testrészek intenzív nyújtásának és az egyensúlyozó hatásnak köszönhetően ez a póz enyhíti a testben felhalmozódott feszültséget és stresszt.
☀️Az elme-test koordinációt fejleszti ez az ászana, az egyensúlyozás szükségességén és tudatosságon keresztül.
☀️Stimulálja a ❤️Gyökércsakrát, amely leginkább a stabilitásért, biztonságért, bizamolért, életörömért, vitalitásért felelős, és a 🧡Szakrális (szex)csakrát, ami elsősorban a szexuális energiáért, intimitásért, kapcsolati dinamikáért, teremtésért, kreativitásért felel.
Namaste 🙏🥰
Imola
.
.
.
.
.
.
#vyaghrasana #yoga #yogapractice #yogalove #yogapose #asana #yogagirl #yogalife #yogaforall #yogainspiration #yogafit #yogaeveryday #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogastudent #yogateacher #yogaoutside #yogavibes #yogatime #yogadaily #yogaforlife #yogajourney #yogaflow
Akkor ezzel a poszttal megnyitom a jógás oldalam (komfortzóna elhagyása, határok feszegetése, akár a jógában 🙃).
Imola vagyok, leendő jógaoktató. A sport már régóta része az életemnek, és tudtam, hogy ebbe az irányba szeretnék mozdulni az irodai munkák után, csak azt nem tudtam, hogy pontosan mi lesz az én utam. Kb 2,5 éve elmentem @sziszi.yoga -hoz, hogy ezt a mozgásformát is kipróbáljam, leginkább azzal a céllal, hogy hajlékonyabb legyek. Tudtam, hogy jól választottam oktatót, az első órán beleszerettem a jógába. 😊 Az élethelyzetem nem tette lehetővé, hogy rendszeresen járjak vezetett órákra, de amit Sziszi adott amikor eljutottam hozzá, azt vittem haza magammal, gyakoroltam rendszeresen. ❤️ Meglepően tapasztaltam milyen pozitív hatásai vannak nem csak a testemre, hanem az elmémre, lelkemre egyaránt, így már rég nem a hajlékonyságom fejlesztése az elsődleges szempont a gyakorlásomnál. 😊 Aztán jött a lehetőség, hogy mélyítsem a tudásom @docstomiyoga -nál és elvégezzem az oktatóképzését. Nagyon örülök, hogy megtettem, minden tudásért, amit átadott nagyon hálás vagyok és leszek is a továbbiakban! 🙏
Nagyon örülök, amiért Sziszinél és Tominál tanulhattam és még fogok is természetesen, mert bőven van még mit.
Namaste 🙏😊
#yoga #yogainstructor #yogainspiration #natarajanasana #yogapractice #yogagirl #yogalove #yogateacher #yogaeverywhere #yogalife
