🌟“Un cuerpo que se siente seguro envejece más lento” 🌟
Tiene bastante respaldo desde la ciencia, aunque no es magia — es biología 🧠
Cuando el cuerpo se siente seguro, el sistema nervioso funciona principalmente en modo parasimpático (reposo y reparación). Cuando se siente amenazado, activa el modo simpático (estrés y supervivencia).
IsaLO FIT 🏋🏽♀️
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🌟Que sigui la superació i la força les que et facin moure el món..🌟
🔺NOVETATS setembre ‼️
▫️classe 🔝TonoFIT💪🏾
▫️classe +50 HIPO/GAC 🏋🏻♂️🧘🏻♀️
( més informació x privat )
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🌟KETTLEBELL..🌟
Te dejo 5 ejercicios de fuerza con Kettlebell ➡️para transformar tu cuerpo y tonificar tu CORE ‼️🏋🏽♀️
➡️Si quieres saber más ..escribe la palabra TONO y te envio más ejercicios para trabajarlo ‼️💪🏽😜
IsaLO FIT🍑
🌟La cita dice así: un día o el primer día. Un día o el primer día.
Lo haré algún día, ¿de acuerdo?
Eso depende de ti.🌟
🌟Quote goes like this: one day or day one. One day or day one.
I’ll do it one day, ok?
That’s up to you🌟
Mètode IsaLo FIT🏋🏽♀️
No dejes para mañana lo que puedas empezar hoy‼️💪🏽😜
🌟Hay un momento en el que comprendes que tu energía no es infinita
y empiezas a cuidarla como algo verdaderamente valioso.
Dejas de poner excusas,
dejas de anteponer lo que en realidad no te ayuda a mejorar.
Entiendes que ser constante y consciente,
sin prisa pero sin pausa,
mejorando día a día,
tiene sentido cuando sabes que tu paz y tu salud valen más que todo.
A veces, avanzar no es insistir…
es soltar, tomar distancia
y elegirte sin culpa. 🌟
🏋🏽♀️ IsaLO FIT 🏋🏽♀️
🌟1) “Los abdominales solos no reducen la cintura” 🌟2) “Entrenar el CORE completo sí levanta y afina”
Entrenar todo el core: • transverso abdominal • oblicuos • lumbar • glúteos (muy importante para la forma)
puede: • mejorar la postura • “meter” el abdomen (activación del transverso) • dar apariencia de cintura más definida • levantar glúteos si incluyes puentes, hip thrust, etc.
Pero no hace milagros sin una buena alimentación y sin entrenar fuerza de piernas/glúteos.
🌟3) En 4 semanas puedes notar: • abdomen más firme • mejor postura • algo menos de hinchazón
Pero cambio visible grande de cintura suele tomar 6-12 semanas.
Sígueme para más consejos ‼️
Mètode IsaLoFIT 🏋🏽♀️
🌟El capvespre és aquell instant que ho diu tot sense dir res..🌟
IsaLo💛
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