✨ Un nouveau chapitre commence ✨
Je suis heureuse et profondément honorée d’annoncer que je suis désormais Master Trainer certifiée par @lagreefitness
Ce rôle représente pour moi bien plus qu’un titre : c’est la reconnaissance d’un parcours intense, passionné et profondément aligné avec mes valeurs. Depuis que j’ai découvert la méthode Lagree, elle est devenue un véritable moteur dans ma vie personnelle et professionnelle.
Aujourd’hui, je me sens prête à transmettre ce savoir-faire unique et exigeant à d’autres coachs en devenir, avec toute la rigueur, l’enthousiasme et l’attention que cela mérite.
Merci à celles et ceux qui m’ont soutenue sur ce chemin, et à @sebastien.lagree et l’équipe @lagree_france & Lagree Fitness pour leur confiance.
Hâte de continuer à faire rayonner la méthode, un mouvement lent… mais puissant à la fois. 🖤
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Le Lagree intrigue souvent… mais est-ce qu’on sait vraiment ce que c’est ? 👀
Pour moi, c’est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une méthode qui challenge le corps, renforce l’esprit et change la façon dont on bouge au quotidien.
J’ai résumé l’essentiel en quelques slides pour vous donner une idée claire de ce qui rend le Lagree si unique.
Swipez, découvrez, et dites-moi ce qui vous parle le plus ✨
Tu peux suivre toutes les trends que tu veux, si ton objectif c’est vraiment de perdre du poids, il te faut juste une méthode qui tient dans le temps.
Pas besoin de concepts compliqués ou d’exercices “mystères”.
Ce qui fonctionne, c’est ce que tu peux répéter semaine après semaine, sans te cramer.
C’est exactement là que la Lagree fait la différence.
Tu bosses en profondeur, sans te détruire, et surtout tu peux tenir.
Moins de dispersion, plus de régularité et les résultats suivent.
Si tu veux voir si ça te correspond, passe tester une séance.
@lagree_france@lagreefitness
Une séance de Lagree, ça secoue.
Les muscles tremblent, et beaucoup pensent que c’est mauvais signe.
En réalité, c’est souvent là que le travail devient vraiment efficace.
Le corps ne “lâche” pas, il s’adapte à une intensité qu’il ne maîtrise plus totalement.
C’est inconfortable, mais c’est exactement ce qui fait progresser.
Le vrai enjeu, ce n’est pas d’éviter ce moment, c’est d’apprendre à le gérer.
Si tu veux comprendre, tu peux tester une séance.
A new space for movement, control, and transformation in the heart of Lausanne.
Low-impact. High intensity.
Designed to sculpt the body, challenge the mind, and elevate the everyday ritual of training.
Where intensity meets control.
Shake through the tension.
Leave transformed.
📍 Place Saint-François 1, Lausanne
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Vous avez été plusieurs à nous demander d’organiser une deuxième session de formation alors la voici !
Elle aura lieu les 2,3 et 4 novembre 2026 au sein du studio, à Gassin🙃
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations !
La team Shape Me🫶🏼
Devenez coach Lagree certifié(e) ! ⚡️
Le rendez-vous est pris : du 26 au 29 juin, on vous attend pour 4 jours intensifs de formation Level 1 dans notre nouveau studio ( 17e). Si vous avez l’envie de transmettre et de relever un nouveau défi, cette opportunité est pour vous.
Faites de votre passion quelque chose de plus grand.
🔗 Infos et réservations par message privé.
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Le sport qui va changer ta routine en 2026 ? C’est vraiment le Lagree🔥
Intense, efficace et surtout addictif, on a testé cette méthode chez @flow_studiolagree , le tout premier studio Lagree du 11e, et on comprend pourquoi tout le monde en parle.🤠
50 minutes de cours semi-privés sur des machines de compétition, dans une ambiance bienveillante et accessible à toutes.tous ✨
📍 Flow Studio — 7 rue Gambey, 75011 Paris
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Deviens l’un des rares coachs certifiés Lagree de la région ! 💪🏼🤍
🗓 Dates : 10, 11 et 12 juillet 2026.
📍 Lieu : Antibes (Daya Studio).
🎓 Formatrice : Ilona Minas, Master Trainer certifiée.
🇫🇷 Langue : Session 100% en français, sur Microformer.
💶 Tarif : 2500 €.
⚠️ Attention : Le nombre de places est très limité pour garantir un accompagnement de qualité. Ne laisse pas passer ta chance !
📩 Intéressé(e) ?
Contacte-nous dès maintenant par DM, mail ([email protected]) ou téléphone (06.99.95.65.49) pour réserver ton créneau ou poser tes questions.
The Method
It starts with control.
Then comes the shake.
Then everything changes.
Sweat.
Shake.
Sore.
Low impact.
High intensity.
Uncompromising results.
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Opening 04.05
Lausanne
Be among the first to step into AMAR.
Bookings are now open.
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