@hugohide Eric Lieo Instagram profile, stories

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今天是你離開的第五天你去了彩虹橋之後家裡變得好空蕩其他兩個毛小孩都很不習慣地瓜葉少了跟你陪他打打鬧鬧整天都窩在暖爐旁邊睡覺烏龍則是一直躲在天花板偶爾才出來露個臉火星男孩在你離開的那晚哭了一整晚隔天還幫他請了半天的假雖然知道離別的這一天遲早會到來但是隨著時間越來越接近內心的不捨還是讓人好難受就好像拿刀割自己的肉一樣 17年的時間多想要你再多陪我ㄧ點哪怕是一個禮拜甚至一天也好我知道天下無不散的筵席但是真的好痛好痛希望你去了彩虹橋不再病痛可以盡情地奔跑就像你年輕一樣永遠愛你我的花太郎

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2 months ago

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告別陪伴我15年的老車A秀早在幾年前就有很多朋友問我為什麼不換車，我總說你零件便宜省油又好顧，其實原因還是因為真的捨不得。你陪著渡過了人生旅途中許多的低潮、成長與蛻變，在這旅途過程中的幾次的顧路，回想起來都是你跟我之間的浪漫～～記得4年前你烤漆開始嚴重脫落，我開著你到處找烤漆廠要幫你重新拉皮，卻屢屢被勸退，沒有一間願意幫你說不值得，最後我只好用我笨拙的技術幫你重新烤漆，雖然烤得醜醜的，但我知道你又可以再多陪我幾年了。謝謝你這15年的陪伴，雖然你不再為我遮風擋雨，但這些歲月將成為我們永恆的回憶。

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3 months ago

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在虛擬空間裡執行了3天號稱’’千年’’的任務，獲得了很多新的知識～～

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3 months ago

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2026渣打馬拉松我的第二場全馬～原本在賽前幾天狀態真的不太好，肌肉的疲勞，加上作息還停留在日夜顛倒的狀態，ㄧ直考慮要不要乾脆直接棄賽算了。在種種天人交戰之下，最後想通了就算DNF（Did Not Finish)又怎麼樣呢？至少我還是站上了賽道啊，努力這麼久不就是為了這個嗎？凌晨4點20分，來到總統府前跟眾跑者們會合，先做起了暖身，幾乎整晚沒睡的臉上寫著忐忑不安。 5點30分全馬的槍聲響起，跟著大家緩緩地抬起腳步邁開步伐，一開始先鎖定了4:30的配速列車穩穩的跟著跑，跑過了三公里來到中山路上看看自己的跑錶心率竟然只有134bpm，可能是連吃了兩天的RC膠囊跟紅景天發揮了功效，成功的提升了最大攝氧量，於是加一點速度甩開4:30小時列車，這時候配速大概維持在5分45秒，一路上還是一直提醒自己不要衝太快，我是來完賽的不是來求破PB的。維持在這樣的狀態下成功的挺過21公里，這時腳底板開始略略感覺到疼痛，看看手錶心律140bpm體感還不錯應該沒什麼大礙，賽前的最長距離只有練到26公里，突破了之後一下子來到了28公里，忽然覺得好像有點喘，看看手錶發現心律竟然直接飆到180bpm，我只好降低配速，只求心率至少可以回到170bpm，此時的配速大概維持在6分5秒左右；可能是跑者最害怕的撞牆期提早來到，雖然我在過程都有吃電解質錠跟鹽糖，但無情的大腿還是ㄧ直在抗議，彷彿在說：我隨時可以抽筋給你看喔！！果然在32公里時馬上發作，還是右大腿跟右小腿一起來，只能把抽筋的腿給儘量推開，等舒緩一點再上路，此時的配速大概維持在6分40秒，大腿重的像灌了鉛塊一樣，隨著終點越來越近，配速也一點一點地慢下來；然後來到最後的3公里時，沿路開始佈滿了捕捉狼狽跑者的攝影大哥們，明明累到臉都歪了，還要隨時注意表情管理，深刻感受到什麼叫做強顏歡笑。一直苦著臉的我看到終點的拱門才真的露出笑容，最後跑過了終點線時我知道，我突破了內心的恐懼，如果因為害怕失敗而不敢去挑戰，就永遠不會體會到成功的喜悅。很感謝自己，原來我可以在不逃、不急、不騙自己的的情況下，走這麼遠。

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4 months ago

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蛆膜124天的旅程結束啦，要準備回歸大自然了，雖然這段旅程真的很好玩，不過說實話我也有點想家了，該是回去跟兒子打打鬧鬧了哈哈！很高興這段期間有你們的陪伴，希望很快就可以再一起工作！！

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4 months ago

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跑步日常的風景，看著飛機飛來飛去，好想立馬訂機票飛出去啊～～

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4 months ago

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8 months ago

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2025 渣打臺北公益馬拉松半馬無傷完賽經歷上個月台北馬拉松全馬的洗禮，我決定這一場半馬照目標配速05:40穩穩的跑完就好，不超速不暴衝不勉強自己，必竟傷筋動骨100天，只有受傷過才知道無傷完賽是多麼的重要。ㄧ路上以05:40這個配速在跑，一開始都還可以穩穩的跑在2小時列車前面，直到7K膀胱實在忍不住了，看到流動廁所就義無反顧地跳車目送列車離我而去（這大概也浪費了1分多鐘），中間還一度鞋帶鬆脫慢慢移動到路邊去綁，這也大概浪費了30秒。有人問我：「你跑過42K，跑21K應該很輕鬆吧」我只能說其實都還蠻痛苦的啊，半馬我在跑到15K的時候就想DNF，全馬我跑到30K就想上回收車，但其實只要不受傷，一旦跨越了那個坎，後面1公里1公里慢慢的踩還是到的了，到距離終點3公里時，我知道還有體力再慢慢把配速再提一點，最後完賽成績02:04:44 雖然這個成績離我去年初半馬的PB還差11分，心中難勉會小小的遺憾，但學會與痛苦共處，並在過程中調整心態，瞭解自己的不足，並藉由這一次的經驗成為下一次進步的動力，期待下一場馬拉松，加油！

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1 year ago

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1 year ago

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好久沒做758cine皮套，還好工法都還沒忘記，是說現在還有多少人會認真拿測光錶來量呢？而且二手的758cine也越來越難找到，真的是做一個少一個。

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1 year ago

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感謝幸運之神眷顧，第一次的全馬可以在台北馬完成，我甚至不敢奢望可以用這樣的成積來完賽，之前因為8月中下旬脛骨受傷後，幾乎有3個月無法訓練，在這期間嘗試拖著受傷的腳訓練但效果真的很差，一直到11月底才真的完全復原，就連賽前最遠也只有跑到25公里，超過這個里程之後完全是一個未知的領域，中間也曾經想過乾脆棄賽算了，最後還好堅持下來了，感謝自己沒有放棄，人生初全馬平安完賽～

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1 year ago

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休假日療癒^_^～～老闆好會拍

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2 years ago