Si me dieran una varita mágica y pudiera disponer de más tiempo para mi, estos son los cuidados que no me faltarían:
✨Suplementación por la mañana con básicos como colágeno, omega 3 y actualmente lactanatal (seguimos con LME). Por temporadas añado creatina y proteína, aunque esta temporada el foco lo voy a poner en la caida capilar posparto.
✨Rutina de día con mi contorno fav para envejecimiento, bolsas y ojeras. Es mi mejor arma para bajar la retención. Si quiero un plus, hago masaje con guasha para drenar, y se nota! Es el contorno Looking good de
@holisicosmetics
✨A nivel de desayuno, suelo hacerlo en la farmacia. Lo más cómodo para tomar fuera es mi kéfir de cabra, frutos secos y fruta.
✨De cara a mi rutina de skincare, hay varios pasos innegociables. El primero el contorno, sin eso no concibo utilizar corrector de ojeras por riesgo de que la zona se vea como el desierto de atacama. El segundo es la esencia reset milk, es el paso perfecto para darme luz, hidratación, renovar suavemente el poro y la textura... amo. Y por supuesto un antioxidante y mi proteccion solar radiant silk, todo de
@holisicosmetics 🤍
✨Unos 5 días a la semana utilizo la máscara de
@skinvity para sintetizar colágeno. Son 10 mins, suelo usarla mientras preparo el café o una vez que he dormido al bebé.
✨Ejercicio siguiendo el 'plan de conciliación familiar de deporte', mi objetivo realista es hacer 2 días de fuerza a la semana y todo lo que sume a eso, bienvenido sea.
✨Por la noche he retomado retinoides, (si, se pueden usar en lactancia). El activo fundamental si quieres ralentizar la aparicion de arrugas y falta de firmeza. Contorno dream + retinal 0.1.
Y más allá de todo esto, la realidad es que hay días que me salto la suplementación por salir corriendo a trabajar, decido no hacer deporte por quedarme con mi bebé, o prescindo de algún paso de la rutina porque no estoy en el 'mood'. Pero tener una guía me anima a seguir sacando esos pequeños ratos de autocuidado♥️
